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冬季减肥不节食 6招就能健康瘦

冬天寒风嗖嗖却不能吃美食。这实在会让人受不了。节食减肥，对身体健康也不利。来看看不用节食的冬季减肥方法吧，简单6种方法也能健康瘦下来。

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饭后做这九件事会发胖！

原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不可，所以女人不可马虎大意，做好这9件事，你会比现在还年轻10岁!

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日韩人气香蕉醋减肥法 2个月急瘦8KG！

醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足。香蕉醋是日本比较受欢迎的减肥果汁饮品。

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合理控制体内2大激素 有效瘦身

瘦素也被称为“饱足激素”，是一种饱食信号，让我们有“吃饱了的感觉”。肚子饿得咕咕叫就是饥饿激素在发出信息，叫喊着要吃东西。控制住体内这两种关乎进食的激素，或许能达到减肥的效果。

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日本青汁减肥术 清肠排毒又减肥

青汁以其丰富的叶绿素，可帮助改善便秘，达到清肠排毒，减轻体重的功效。现今，清汁减肥已成为女性减肥法宝。下面随小编来熟悉下清汁减肥法。

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冬季减肥必喝！7大瘦身养颜汤

冬季减肥和冬季养生师女人在冬天最应该做的两件事情，同时也是最难的事情。因为这两件事似乎是相克的。给大家推荐几款瘦身养颜汤，让你变得又瘦又美丽！

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心理暗示减肥 2周瘦8斤

在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法”。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。

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咖啡对乳房不利 盘点乳房的爱恨食物

　　据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病跟饮食有很大关系。哪些是有利于乳房健康的食物，哪些是不利于乳房健康的食物，要了解清楚，这样才有利于乳房健康发育！

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男性减肥别喝生啤酒

我们知道啤酒会让男性拥有啤酒肚，但却不知道不同的啤酒有不同的功效。比如，干啤酒是适合肥胖的人喝的，但生啤酒确是容易长胖的。所以减肥的男性就要注意，不要喝生啤酒了。

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12星座女生翘臀法宝

12星座有不同的减肥方法。同样，12星座也有不同的翘臀方法。星座女性们不妨试试。

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14条饮食建议将轻松去脂肪

肥胖是由体内脂肪过多引起的，要想不发胖就要减少脂肪在人体内的堆积。给女性们14条饮食减肥建议，告诉大家要怎样吃才能吃出苗条，在吃东西的过程中又去脂减肥！来看看这些饮食建议。

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六种超低热量减肥蔬菜

要减肥的女性，一定在饮食上进行热量和卡路里的计算以控制摄取量。但下面介绍的食物，一定会让你疯狂到尖叫，因为它们都是低卡又低热量的食物，同时起吸收脂肪的作用，绝对是好的减肥食物。下面就为大家推荐种超低卡路里蔬菜。

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不同关键部位要针对性减肥

有些女性，本身体重并不会重，但就是局部的脂肪过多，影响了整体的形体美。以下三个部位最容易囤积肥肉，也最容易暴露女人年龄问题。整体减肥是不能减掉这些部位赘肉的，要有针对性的减肥哦。

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揭晓食物颜色控制食欲十大真相

你是不是看到颜色亮一点的东西会比较喜欢，而暗一点颜色的东西也是如此？或许，对食物来说也是这样哦。要减肥的女性又有新办法啦。研究表明，不同颜色的食物对人体的食欲会产生不同的影响，今天为你揭晓常见几种颜色对控制食欲的十大真相。

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这样吃鸡蛋很容易发胖 一周肥5斤！

鸡蛋含有丰富的阴阳，包括优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须营养素。从营养上来说，最好保证每天吃1个鸡蛋，但千万别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，因为吃鸡蛋多了，或则方法弄错，会越吃越胖。

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女人便秘六原因

它会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。造成便秘的原因主要有6个方面，绝对不要这样做。

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7个骗人的诱人减肥法

许多女性的终极愿望就是瘦成“排骨精”。然而，有些听起来很诱人的方法确是减肥伪科学、是骗人的减肥迷信，可能对你的身体有巨大危害！这些非常有诱惑力的减肥秘笈，是否真的有效呢？或许是骗人的？值得探讨。

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美味减肥瘦身粥食谱大集结！ 3日减6斤

对于减肥女性来说，喝粥是不错的减肥食谱。推荐几款瘦身粥，不仅能够饱尝美食，还能吃掉赘肉与脂肪。据说，这6款美味瘦身粥，3天就能减掉6斤哦。

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网友亲述控制食欲的怪招

想减肥，但却不知道怎么控制食欲？不想让旺盛的食欲，破坏了你的减肥计划，那就参考以下网友的抑制食物妙法吧！有趣又富创意的忌口绝技，全是网友热情提供、亲身体验的独门方法~不管你是哪种贪吃鬼，都可以试试唷！

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超强控制食欲10大食物

减肥最最困应该的事情就是要控制食量，但偏偏这又是最难做到的。即使困难，减肥也还是要继续。现在推荐十大能控制食欲的食物，让你轻松瘦身。效果到底好不好，只有试过才知道，不过很多人已经在试了。

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