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巧克力到底是减肥还是增肥？这是很多人的疑问，即使很多人也在参照巧克力减肥法。可能就像有些人喝水长胖，有些人吃得再多都不会长胖的原因一样，巧克力减肥也是因人而异。关于巧克力减肥的对与错，还有许多小的疑问。下面一一为你解答。
第一大害：反复减肥
核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。
每天总热量不宜少于1200千卡，应广泛摄取各种食物，绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划，忌喝果汁，口味不可太咸，增加饮食中纤维素含量，用餐采用分食方法较好、这8大要点，胖妹在制定减肥食谱时要记住。具体描述参照如下。
1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
所有人都认为睡得越多越会长肉，但是最近一项科学研究几乎否定了这个观念。
近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去享有苗条美丽。
在冬季进行减肥，一定要注意因时因地因人制宜，切不可循袭旧法，亦不可轻信盲从，以免踏入“误区”。否则不仅难以达到苗条效果，而且可能付出损害健康的代价!
春节食物特别丰富，总经受不起诱惑，忍不住想吃东西，总是觉得吃不饱，该怎么办？
美女很养眼，可是她也“有毒”。暴露美女看多了，男人会得多种多样的疾病，甚至会缩短寿命。因为如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。
在减肥餐单中，瘦腿的肉类当然是鱼肉，然而羊肉也是必不可少的，因为它不会吃了就胖，大文豪余秋雨老婆马兰的减肥办法就是除了羊肉其他肉类都不吃。那么，究竟为什么羊肉也能减肥呢？
很多的女人都在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，这个时候该怎么办呢？看看我们给你的建议吧！
常听人家说，女生最喜欢闹小脾气，动不动就情绪不好！这就是减肥的一大致命伤！因为情绪一旦低落，有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪，即使不大吃大喝，心情不好时，你还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗？
大年就要来了，大堆堆的聚餐都在等着你。无论如何，你都逃脱不了美食的诱惑。这也让脂肪堆积更加顺理成章。那么，应该怎样做菜让自己聚餐也吃不胖呢？这时候，就要注意一些小细节了。
每天要多喝水是对的，但如果一口气喝下太多凉水，会导致体温下降，新陈代谢也会变差。所以要分多次补充常温水或者白开水。水肿体质就要分多次，每天少喝一些白开水。
纽约OL咖啡减肥法你听说过吗？只要泡杯咖啡，稍微运动一下，就可以迅速瘦身了哦。是不是觉得很神奇啊？
天气冷，总会不知不觉吃的多来暖身，而又不注意做运动消耗吃下去的热量，慢慢脂肪就很多爱美的女生，为了追求窈窕，也常常不吃早餐。其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖。
想要减肥就要先排毒，否则什么减肥方法都是浮云。但排毒不是件容易的事。要怎样排毒又不影响身体健康？怎样才能完全排毒呢？下面一同分享一个5周排毒瘦身计划，希望有所帮助。
金喜善虽已年过30，可身材还是保持得那么好。被问到是怎么保养时，金喜善说，吃的东西很重要，既要有营养，又不能过于油腻，并向观众推荐了一道粗粮食谱烤玉米面馅饼。粗粮，目前被世界公认为是富于营养的食品，尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后，粗粮更受到人们的青睐。
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。
