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正所谓三月不减肥，四月徒伤悲。想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。
一、少喝碳酸饮料。
主食类又称五谷杂粮类，是热量的主要来源，提供大部分的醣类及部分的蛋白质。若是全谷类更含有丰富的维生素、矿物质及纤维素。
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的，不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。
法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥族可得小心，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面介绍味美又减肥的法式餐吃法。
误区1：蒸蒸日瘦
绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。
排毒方法五花八门，以下介绍一些排毒食物，让减肥族们在春天里能享受到最有效的排毒减肥方法。现在开始你的排毒减肥之旅吧。
“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
快速减肥，人人都想。但古话说得好，欲速则不达。如果想着快速减肥，可能不但见不了肥，还肯定会伤害身体。慢慢减肥，养成良好的减肥习惯，彻底根除肥胖原因，这才是健康的减肥方法。
红薯对减肥有用吗？很多人对此持否定态度。其实吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。下面7种高纤维食品，美味可口又热量低，能有效帮助你春季减肥。
春天悄悄的走近，冬天的尾巴渐渐走远，最近几天的天气依然比较寒冷。整个犯懒的冬天，你是否放任自己暴饮暴食？时间流逝，春天到了，夏天还会远吗?夏天你想不想接受任何一个去海边的邀请呢？那你就要在春季好好调整自己冬季遗留下来的“暴食症”，在这个春季恢复以前窈窕身材。
春天来了，万物复苏。减肥也不例外。减肥要从春季就开始。迎来新的一年，减肥应该如何是从？下面是减肥的5个问题，可以帮你走出春季减肥困惑。
要想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。
可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。
属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。对于很多寒性体质、怕冷的女性都需要多吃一些食物来暖身活血，否则，体质过于虚弱，抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病。
食物红绿灯榜,快来看，哪些自己喜欢吃的东西上了红灯榜？在节后减肥的关键时期，快从春节时的大鱼大肉饮食习惯中走出来吧！多吃绿灯食物，少吃黄灯食物，红灯食物尽量不吃，口味转变才能带来节后减肥的坚实基础。
茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。茶叶里也含有脂肪，虽然在含量上仍属“小众”，但这种难得的茶类脂肪被称是“世界上最好的健康脂肪”。
蔬菜水果含有丰富的维生素，而多吃蔬菜水果汁也是很多女性喜欢的健康减肥方式。除了自己亲手榨汁，市场上的果汁多种多样，且含糖量都非常高。那么，如何鉴别真正的果汁呢？
端午节插艾草，可以去毒气除污浊。可是你也许不知道艾草还可以利尿消水肿，帮你排出体内毒素，24小时即可让你疯狂瘦下来。下面一起携手艾草消除水肿，成功瘦身吧。
