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要减肥，要掉脂肪，断食太难受？其实，全断食减肥法，相信很多MM都做不到，及时能坚持，对身体也是不好的。怎样能快速又健康减肥呢？湖南电视台《百科全说》节目上介绍的半断食减肥法，最近很受粉丝欢迎哦。
减肥最应注意的是食物热量摄入控制。这时候，食物标签能够提供帮助。食物标签，对减肥，对某些需要控制饮食的病人来说，都比较重要！
要想掉肉的MM们，通常要注意饮食控制，就要遵守一些饮食减肥小原则。介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG，让你能够轻松、快乐减肥。
娱乐圈中的女明星们为了拥有令人羡慕的身材，不惜用尽一切办法拼命减肥，但是凡事都应有个度，如果减肥过头就会让整个人看上去非常不健康，不仅不能变漂亮，反而会让人觉得憔悴又可怜。
冬天和夏天减肥有所不同，冬天减肥需要注重养生。女人养生好了，气色就会好，人也会漂亮很多。美容大王大S也很注重这点。对此，她很推荐一种叫四物汤的东西。四物汤是生理期食补的好料。
对女性来说，阴道保洁已经越来越成为共识。然而，这种保洁时尚有可能破坏阴道内的微生态环境，增加性传播疾病的发生等等。MM们要注意了。
土豆又叫马铃薯，是一种相当古老的食物。在我们的饮食习惯中，它扮演着非常重要的角色。中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。
加拿大联邦卫生部根据香港卫生署发表的资料，昨日向消费者发警告，唿吁不要使用四种减肥产品，因它们含有未标明的西药成份，可引致严重副作用。苦瓜清脂减肥胶囊的生产商是中国广州市保健园生物科技有限公司
减肥，最关键的问题是要节制食量，但完全节食也不是好办法。可以从控制食量开始，抓住小窍门进食。这样，既能减肥，对健康又好。快来看看一些减肥饮食小计吧。
便便不顺是指大便的量少而且干、硬，通常一星期排便次数少于三次。便秘的人常常排便困难且腹部疼痛，其他症状还包括：感觉腹部胀气，不舒服及行动懒散。
俄罗斯美女是在世界范围早已出了名。俄罗斯美女，身材凹凸有致，肌肤白里透红，五官精致耐看，气质高雅大方，让男人垂涎欲滴。怪不得，在美国都盛行这样一句俗话：“天堂是：美国的工资、俄罗斯的妻子、英国的房子、中国的饮食。”
红豆、绿豆都是排毒圣品，并且是高纤维低脂肪；山楂健脾开胃，消食减脂；红枣调和胃气补血润燥。四种食物并用，能物尽其用，达到减肥效果，又保持身体健康。
色彩心理学家认为，由于自然界中蓝色食物不多，人们在看到蓝色食物时血压和食欲都会降低。所以，蓝色食物绝对有助于减肥。比如鱼香茄子！！！
传统的减肥方法说，减肥运动要持续30分钟以上。可是，有人又说，边运动边休息会更有效。到底是怎样才是对的呢？其实，减肥运动持续30分钟以上，当中休息下，并不冲突。这是减肥的小诀窍。还有一些其它的小诀窍，快来看看。
樱桃萝卜含较高的水分，维生素C，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，是减肥理想食品。冬季吃什么减肥又营养呢？快来看看6款樱桃减肥食谱吧。
每逢休周末或是节假日，总免不了大吃大喝，怎样才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身材呢？下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，让你节假日放心吃喝，节后快速瘦身。
鱼类含有的胺基酸能最佳补给身体蛋白质。传统说法当中，鱼的热量又比较低。所以，她可以让女性变得美丽窈窕。但是，营养师说，在我们日常吃的鱼当中，也有含脂肪量高的。女性要识别着来吃。
宿便的危害在于，它所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位。使体内有毒物质增加，导致人的面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤变得粗糙等等问题。
素食减肥的方法是否正确，秘诀在于我们所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物，大都属精制过的食物，这些食物不需要消耗身体很多能量，便能消化，白米、面包、蛋糕、薯片、即食面等，都属于这类精制食物。
英国杂志评出7位成功减肥者，并为他们颁奖，看看他们减肥前后的对比照片吧，是不是会激励你坚持减肥呢？
