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研究表明饿一饿既能减肥更能长寿

有很多减肥都是靠节食，但是又怕对身体不好，营养跟不上。其实，偶尔饿一饿更长寿哦，饿饿还能减肥嘛，只要注重营养搭配的话，对身体没坏处的哦。

Time：2022-06-05 / TAG： 94

探究蜂蜜加白醋的瘦身效果

减肥心知：白醋加蜂蜜瘦身效果好吗？网上的白醋加蜂蜜减肥法已经在疯狂流传，虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解，下面让我们一起来了解了解吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 92

酸奶要怎么喝才能瘦身

酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

Time：2022-06-05 / TAG： 101

掌握卡里路常识减肥更有效

“管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。”微博上流传的这一段减肥口诀告诉我们，想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！

Time：2022-06-05 / TAG： 99

饭前喝汤速度越慢越不容易胖

很多女生都喜欢吃美食，可是又怕发胖。怎样才能控制食欲呢？饭前喝汤就是一个很好的减肥方法。下面，小编为大家介绍饭前喝汤控制食欲的减肥方法，让大家在吃饱的同时身材好。

Time：2022-06-05 / TAG： 94

揭秘：女性素食能减肥吗？

素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用的食品，我们都可以统称为素食。

Time：2022-06-05 / TAG： 109

西红柿减肥立竿见影一周甩3斤

Time：2022-06-05 / TAG： 95

色彩也能减肥

五花八门的减肥法在网上随处可见，大家都在用什么方法减肥呢？最近一种很流行的色彩减肥法正在传播，不知道你有没有用过。据说是一个日本人发明的方法，利用人的心里战术去降低食欲，让人一看到，一想到就没有胃口的减肥方法，这种方法还真是赢得了不少胖友的喜欢。

Time：2022-06-05 / TAG： 96

Time：2022-06-05 / TAG： 104

把握生理期时机一周瘦下来

恼人的生理期其实是一个非常好的减肥时机，这短短的7天时间里如何可以合理掌握方式方法，就可以看到非常明显的体重变化。

Time：2022-06-05 / TAG： 93

盘点明星们都喜欢的减肥水果

身为明星的她们常常因工作需要会穿很多漂亮的裙子，如果是腿上肉肉的，就让这份美丽大打折扣了，所以她们常常吃奇异果，它的纤维素含量丰富，当纤维吸收水分时会膨胀，产生饱足感。而且奇异果中的纤维能分解脂肪酸素，避免过剩脂肪堆积在腿部。

Time：2022-06-05 / TAG： 105

节食减肥也有学问教你如何吃得高效

对于一些减肥心切的女性来说，用最短的时间减掉最多的脂肪是他们的迫切愿望，所以很多人都会选择节食减肥。那么节食减肥到底健康吗？平时自己到底应该如何操作呢？

Time：2022-06-05 / TAG： 104

七款减肥碰不得的食物

警惕！减肥时这些美味食物吃不得。饮食减肥虽然不是节食减肥对一切食物都抱着“仇视”的态度，但有些对于减肥瘦身有害无益又不是必须吃需要吃的食物还是尽量免了吧。饮食减肥瘦身食谱一定程度上是对饮食习惯饮食口味作对，可谁让咱要减肥，所以能不吃就尽量不要吃罢。

Time：2022-06-05 / TAG： 99

减肥找对肥胖类型效果事半功倍

很多人都想快速的达到瘦身减肥的目的，但是在反复尝试之后并没有得到预期的效果，那么平时到底应该如何减肥才能达到好的效果呢？

Time：2022-06-05 / TAG： 91

孕妇产后认清减肥八大误区

孕妇产后如何减肥？产后减肥是现代女性应该也是必须做的，但是，一定要认清下面八大产后减肥误区哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 94

早春减肥的5种禁忌

很多时候人们会发现体重突然增加，明明自己的生活轨迹一切照旧为何会出现体重的激增呢？下面小编就跟大家列举几种容易导致发胖的不良生活习惯，让你远离一切生活中发胖的可能。

Time：2022-06-05 / TAG： 104

六种方法减少体内脂肪

减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法，当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。

Time：2022-06-05 / TAG： 97

睡前喝纯牛奶会肥胖吗？

什么时候喝牛奶减肥？专家研究发现，早起睡前喝牛奶减肥，可以有效的减轻体重并缩小腰围哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 96

6款黑木耳食谱让你排毒清肠瘦身

黑木耳减肥有效果吗？怎么用黑木耳减肥呢？小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶快试试黑木耳减肥食谱吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 99

睡前喝牛奶会对减肥受影响吗？

疑惑，睡前喝牛奶会让减肥受影响吗？奶制品是每日饮食中必不可少食品，睡前喝牛奶有助于安眠，但是牛奶也是有热量的，很多处于减肥中的人士就会担心，睡前喝牛奶利于减肥吗?会不会影响减肥效果，我们一块来看看!

Time：2022-06-05 / TAG： 97

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