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减肥达人教如何避开误区健康减肥

不少的美眉们都会有这样的困扰，为什么总是喊着减肥的口号，却偏偏减不下一身的肥肉，是你的毅力不够还是你陷入了减肥的误区呢？

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小心！7款食品会坏你减肥大计

对于减肥饮食，多数人“重视”饮食，少数人关心减肥;前者往往容易发胖，后者即便减肥成功也极易损害身体。所以减肥饮食两者都要重视起来，可却有朋友反映自己减肥与饮食两者都重视起来可还是没有瘦!怎么情况，究竟是谁坏了你减肥饮食的大事?经过深入交流，小编明白了，原来是那些“伪减肥食品”坏事儿了。

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学习一下老外是怎样减肥的

怎么瘦身怎么瘦身，好麻烦的问题哦，每天减肥已经忙得焦头烂额了，还要、还要，还是换种问法吧——老外是怎么瘦身的?同样的问题换在不同人身上倒变的轻松许多了，那么便以轻松地心态来舒缓下“焦头烂额”的心情吧。

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营养专家提出体重正常与否关乎寿命长短

日前，哥伦比亚《科学》杂志收录了法国营养专家科莱曼•盖德的研究论文《体重中的寿命秘密》，盖德教授指出：体重正常与否关乎寿命长短。

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梦幻般的减肥方法你试过多少？

“减肥”一直是胖MM的无法绕过的“恐怖”词语，如果可以，那些吃药、节食的日子，可以很容易被编成一本“血泪史”。瘦MM们投来的同情的眼光，又多么让人不爽。让我们大声告诉她们——只要有合适的减肥方法，“减肥”不是你们想像中的那么苦。

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香蕉豆浆帮你燃烧脂肪饮出瘦身美人

豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物，而两者结合起来，对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效。那么，香蕉豆浆减肥法怎么做呢？喝的时候要注意什么呢？一起来看看吧。

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专家解释“超懒减肥方法”科学性有几成

最近网上流传一套“超懒减肥方法”：不用苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐，更不用匪夷所思地缠保鲜膜、涂辣椒膏……只要在日常生活习惯中稍稍做一点细节的改变，就能达到减肥的目的。超懒的减肥法立马受到众多白领MM的推崇。

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喝水减肥有讲究

喝水能瘦身，但并非每天捧起水瓶拼命喝赘肉就会自然消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。不妨看看下面的喝水瘦身简单流程。

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7种低卡减肥水果 越吃越瘦

水果是公认的低卡路里食物，但吃什么水果减肥最快呢？小编为你推荐7种低卡减肥水果，一起来看看谁的卡路里更低吧！

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巧用咖啡因分解脂肪瘦身

巧用咖啡瘦身，咖啡怎么喝瘦得快？咖啡之所以能减肥，是因为咖啡中所含的咖啡因能促进体内脂肪的分解。其实想要咖啡减肥效果更为理想，需要注意的地方还很多，下面就为大家介绍咖啡减肥最科学的4步骤。

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风靡日本模特界的和式豆腐减肥法

健康减肥，日本名模最爱的和式豆腐减肥餐。减肥要选对食物才可以的，豆制品是非常健康的食物，日本人发明出健康的和式豆腐减肥法，在模特界非常受欢迎，是长谷川润等名模的最爱哦!

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减肥失败背后的真相

减肥如今已经成为一个时尚的热门话题，各种减肥产品琳琅满目，各种减肥方法层出不穷，但是效果却不尽如一，更是有很多人屡遭失败。现在我们就来探讨一下你所不知道的减肥秘密。

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约会前一天24小时紧急瘦身法

24小时紧急瘦身有什么办法吗？想要在你爱的他面前展现最完美的自己，应该从见到你的第一秒开始，那么赶紧来学习下让你拥有苗条性感身材的24小时秘招，保证第二天美美的出现在他的面前。

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减肥的不二法门 坚守三信条

科学减肥的最好方法是什么呢?很多女性都想减去身上的赘肉而烦恼，尽管他们也尝试了很多的减肥方法，但真正能起明显减肥作用的却少之又少。究竟有没有最快最有效减肥方法?如何减肥才能更苗条?

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3招减肥方法 减肥很轻松

三八女人节后，该吃的吃了，解放了一天自己的嘴巴，那么，节后怎么减肥呢？小编教你3招节后减肥方法，主要是要管住自己的嘴巴，一起来看看吧。

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春季减肥必备的5种黄金食物

随着新陈代谢的提升，春季减肥是一个黄金时刻，把握住了春季减肥的最佳时刻，在炎炎夏天我们就能大展自己的窈窕身材!在制定春季减肥计划时，别忘了以下五种必不可少的黄金食物哦！

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警惕7种潜伏在身边的肥胖杀手

大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。

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5款自制红薯瘦身食谱1月瘦8斤

什么减肥食谱最有效呢？小编告诉MM们，红薯是一种最有效的瘦身美食。下面5款自制红薯瘦身食谱，坚持1个月，甩掉8斤肥肉！

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减肥的同时要注意维生素B族的摄入

维生素B群对人有举足轻重的作用，对减肥也有重要影响。那么，减肥应注意什么呢？减肥的过程中怎样把握维生素B的摄取呢？

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喝水减肥的秘密所在

喝水是可以起到排毒，加速新陈代谢，体循环的一种很好的方法，那么如何利用喝水来减肥呢？

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