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不正确的喝水也会导致肥胖

很多人人为在减肥期间多喝水是对减肥有帮助的，其实任何事情都不能过量，喝水过多不仅不会减肥还会给身体内脏造成负担，引起水肿。

Time：2022-06-05 / TAG： 103

认识脂肪健康减肥

无论是动物性或植物性油脂每克都有9大卡的热量。但是植物性油含分解脂肪的物质，所以适度摄取是有益的，但是并不表示其热量较低。一般人认为植物油很安全，可以多吃，这个观念是错误的，不但减肥(减肥食品)的人必须限量摄食植物油(油食品)，以免造成减肥效果不好，要健康(健康食品)长寿的人更应如此。

Time：2022-06-05 / TAG： 104

坚持吃喝行3招每天瘦一点

罗马不是一天建成的，瘦身也不会一下子就窈窕有致。那么，怎样减肥呢？牢记吃喝行3招，让你每天瘦一点。

Time：2022-06-05 / TAG： 102

带你走出7大减肥误区少走减肥弯路

面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路。

Time：2022-06-05 / TAG： 105

春季减肥9大注意事项让你减肥不再碰壁

春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥？小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为春日小美人！

Time：2022-06-05 / TAG： 120

妹子要知道的减肥常识不吃主食减不了肥！

很多MM以为只要不吃主食就能减肥，其实这是错误的减肥方法。专家认为长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。减肥的MM不可不知的减肥常识：不吃主食不减肥！

Time：2022-06-05 / TAG： 100

春季恢复苗条身材的8条瘦身建议

春季要减肥瘦身，不但要有决心，还要有行动，每天坚持这8条建议，恢复苗条身材不是问题。

Time：2022-06-05 / TAG： 99

简单有效的潮流瘦身指点

专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加养分摄如入，又有利于减肥。

Time：2022-06-05 / TAG： 100

减肥日记本加强减肥意志

如果你在减肥，千万别忽视减肥道具，如今市场上涌现出各种创意减肥小物品，有时候，确实对减肥有效哦，至少写着“少吃点能死么”的励志鼠标垫会时刻提醒你，加油减肥不懈怠！现在，让我们来看看这些新奇物品吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 103

燕麦炒着吃能控制血脂和体重

很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。

Time：2022-06-05 / TAG： 108

网络流传的减肥法有多少道理？

“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷……”随着春回大地，减肥被不少爱美之人提上日程。最近，一些有关“香蕉减肥法”、“几种越吃越瘦的食物”的健康热文在白领中流传开来，有些颇有道理，有些则不然。

Time：2022-06-05 / TAG： 99

日式减肥一直瘦到底

如果你研究过地域和身材的关系，你会发现，日本女性似乎身材都能保持得不错，很少能看到体形偏胖的日本人，这应该跟她们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到减肥瘦身的效果。

Time：2022-06-05 / TAG： 85

春季告别水肿重塑纤细身材

初春是水肿常发的季节哦，各位MM们要注意啦!体内水分太多，代谢不好，人就会变“水肿”，有损健康。从饮食以及生活习惯下手，让水肿远离你，保持完美身材，迎接性感的夏天。

Time：2022-06-05 / TAG： 105

懒人必看的懒惰减肥法

跳曼波舞(mambo)

Time：2022-06-05 / TAG： 101

春季10种强效减肥食品

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！

Time：2022-06-05 / TAG： 96

饮食运动需有机搭配减肥才能更有效

减肥靓招，运动饮食必须面面俱到。随着大家的生活提高，人们对于健康减肥的要求也是越来越重要了，但是大部分人都在盲目的选择着减肥方法，运动减肥没时间，就乱服用一些减肥药物，效果也是很不好的，下面就给大家介绍一款轻松自在的减肥方法。

Time：2022-06-05 / TAG： 95

少吃为妙 6条管住自己嘴巴的减肥法

有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西，搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢?控制食欲吧。只有巧控食欲才能管住自己的胃，让自己重获苗条身材。今天小编就为大家介绍6种控制食欲的办法。

Time：2022-06-05 / TAG： 94

多吃蔬菜水果维持体内酸碱平衡

素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含大量的维生素E能够使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳美容效果。

Time：2022-06-05 / TAG： 112

认识卡路里减肥更轻松

卡路里是一种计量食物中所含热量的单位。了解我们的食物中到底含有多少卡路里有助于我们平衡我们使用的能量和摄入的卡路里。这是我们保持健康体重的关键。

Time：2022-06-05 / TAG： 98

4种生活习惯导致减肥失败

很多人都觉得自己的体重都是无端增加的，那么如何避免一些生活中发胖的可能呢?下面小编就为大家找出了几个非常容易被忽视的生活习惯，让大家可以及时避免生活中的发胖的可能。