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多吃红豆窈窕腿部曲线

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

Time：2022-06-05 / TAG： 121

瘦腿必吃9种食物

多吃菠菜能瘦腿，你信吗？多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。下面9种食物，拥有着你想不到的瘦腿功效。

Time：2022-06-05 / TAG： 129

倒立瑜伽能强力拉伸腿部

肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线。

Time：2022-06-05 / TAG： 130

春季巧用牛仔裤穿出纤腿翘臀（组图）

暖暖的春季来了，如果你还没有成功减肥，那么试着穿穿紧身牛仔裤，穿出靓丽青春的春天吧。牛仔裤的良好修身作用，让女人们更加依赖它。

Time：2022-06-05 / TAG： 117

400磅胖子异常灵活摆劈叉腿毫不费功夫（组图）

人们或许难以想像一位181公斤(400磅)重的男子能够轻易地将脚底掰到自己的面颊，他就是被称为“世界上最肥胖柔术者”的马特-阿拉汀(Matt Alaeddine)。他擅长柔术表演，并以此为职业。

Time：2022-06-05 / TAG： 117

神奇下半身美腿操立减5kg

这套美腿操很简，只要坐着和站着两个姿势就能完成，因此在办公室或是家里随处都可以做喔！

Time：2022-06-05 / TAG： 132

伊能静身材发福暴露粗壮大腿（组图）

日前伊能静参加完某活动后返回酒店。已经不年轻的伊能静穿着短裙明显的可以发现身材发福，大腿很是粗壮。在酒店大堂的伊能静没有马上上楼，而是拿着相机拍着照，先是拍着助理，然后又让酒店服务生帮着拍她们一行人的合影

Time：2022-06-05 / TAG： 135

不做鱼干女 4动作减凸肚瘦粗腿

鱼干女又叫干物女，是指那些已经放弃恋爱，凡事都说：“这样最轻松”的年轻女人，完全追求进入懒散舒服闲适的生活。

Time：2022-06-05 / TAG： 136

甩甩腿白领腿部赘肉齐拜拜

白领们坐的时间非常长，这很容易让腿部很变得粗大。腿部减肥是一个难题，而腿部减肥又很重要，怎么办呢？下面推荐几个OL瘦腿秘诀给需要腿部减肥的白领们。

Time：2022-06-05 / TAG： 126

避免小腿变粗的正确跑步姿势

从马拉松运动员的实例来看，跑步确实很容易让小腿变粗。这对爱美的女性们绝对是个噩梦。但，跑步减肥就不可行了吗？其实，只要端正跑步姿势和跑步强度，就可以避免出现萝卜腿。

Time：2022-06-05 / TAG： 141

5种错误走姿会让腿部变胖

很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。

Time：2022-06-05 / TAG： 123

简单4招打造情人节极致美腿

情人节来了！在这浪漫的时刻，你当然要你最美的状态来见他，你的腿也是如此。想要美腿，有些日常生活小细节你必须注意，然后才说学会美腿招数。

Time：2022-06-05 / TAG： 122

每天4步15分钟塑造修长美腿

一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！每天花上15分钟，还自己一双修长美丽的双腿吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 122

按摩五式轻松告别大象腿

大象腿、萝卜腿会严重影响女性的曲线美。要想瘦腿，除了要有合理的饮食之外，按摩运动也很重要。下面五招瘦腿按摩操，让你轻松告别大象腿。

Time：2022-06-05 / TAG： 124

6个瘦腿小窍门大象腿变小鸟腿

六个瘦腿小窍门，想把你的粗腿变成小鸟腿，这些方法可不能错过!

Time：2022-06-05 / TAG： 129

美腿天后莫文蔚自创的瘦腿方法

除了林志玲之外，莫文蔚的美腿也是很令人羡慕的。年纪不小的她，腿部曲线仍然比众多女星好看得多。纵观莫文蔚的美腿方法，都是以食物来达到瘦腿美腿目的的。来看看她都吃了些什么。

Time：2022-06-05 / TAG： 114

冬季骑单车瘦身瘦腿瘦腰瘦臂

骑单车是最轻松又有趣的运动项目之一，除了可以锻炼身体，舒展身心，还可以帮你轻松减肥。试试单车减肥法吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 125

戒咸辣多踢腿 8招塑造笔直瘦腿秒杀男人

这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。

Time：2022-06-05 / TAG： 108

薄荷苹果瘦腿膜天然DIY纤腿膜完美腿部曲线

每个女人都幻想拥有纤细双腿，然而只有少数人享有这个优势，平凡的你与多数人一样苦恼着各种腿部问题。如何让腿部曲线完美，摆脱掉难减的肌肉腿？下边的4款自制瘦腿膜，可以帮助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老速度。

Time：2022-06-05 / TAG： 129

必学5式瘦腿健美操轻松show出修长美腿

双腿是身体的支柱，健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，所以我们怎能轻易放弃腿部运动呢？我们一起来看看下面的瘦腿健美5招吧，让你show出修长美腿。

Time：2022-06-05 / TAG： 130

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多吃红豆窈窕腿部曲线

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