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消除难看肌肉腿5大要点

对于中国女性来说，她们注重柔软的美感，而不像外国人那样对肌肉的健美不介意。可以，中国女性又偏偏老被肌肉腿缠上，很是恼火。恼火的你们，在进行瘦腿时，可要注意5大点。

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万人验证的高效瘦腿秘诀

下半身肥胖是东方女性最烦恼的的问题。炎炎夏日已经到来，下面小编就请教美容达人传授神奇的瘦腿小秘诀，让你100%自信地展现迷你裙、小热裤的美丽双腿！大家一起来看一下吧！

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教你性感伦巴轻松瘦腿翘臀

下半身肥胖是东方女性的巨大烦恼。今天教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作，4招就能帮你有效瘦腿又翘臀。

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腋下手臂大腿 教你盛夏扫清可恶小赘肉

MM们夏天总想以清凉装示人。但，不是内衣胸带挤出了小赘肉，就是腋下出现小赘肉，或是手臂和大腿上赘肉横生。这个夏天还怎么秀身材？别急别慌，下面来教你简单方法，去除这些恼人的小赘肉。

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杨幂姚晨 十明星教你这样强效瘦腿

明星要在娱乐圈占据一席之位，美腿是少不了的。让我们羡慕的是，女明星出道时的腿再丑，N年之后这“丑腿”也会变“美腿”。这是不是也能让我们相信，丑小鸭也会变成白天鹅的？来看看十位当红女明星的美腿秘诀吧。

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美腿步骤详解 让腿部更修长

今天就有减肥达人一步步分解步骤，教如何有效瘦腿，让你夏日展现修长美腿。

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女人常用的8大美腿秘笈

做高抬腿运动、洗澡时按摩一会、骑脚踏车、多走楼梯......这些都是人们常用的8种瘦腿方法。这些方法都很简单，但并非立竿见影，需要长期坚持才行。瘦腿本来就不是件容易的事！

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4款DIY强效瘦腿膜紧致双腿

拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜，可以助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老速度，紧致双腿线条。

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大腿速瘦一圈5大招

夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗？什么！不敢穿，因为大腿太粗？难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面为大家介绍5个实用招数，让你的大腿迅速瘦一圈，让你想穿什么，就穿什么！

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美女夏季瘦腿速成3法

我们不如从一件衣服、一条裤子，或是一双鞋子出发，巧妙的搭配即使不能让你拥有模特般的纤纤细腿，但至少能达到收缩视线的效果。

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盛夏3大秘籍“妆”成小鸟腿

盛夏驾到，肥却只减了一半，下身还是那样的肿胀，看起来会更像金刚芭比。想在人前完美亮相，不耍点心机怎么行？教你彩妆法宝mix按摩手技，只需3分钟，大象腿“妆”成小鸟腿，没问题！

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学模特“三点式”美腿法

模特的美腿是每个女人都非常羡慕的。怎样才能完成自己的饿夙愿呢？了拥有一双随时可秀的美腿，要做好每日必修课！

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3种粗腿的对症瘦腿秘诀

肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿，这样才好对症下药。

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网友认定的7个最有效瘦腿方法

大腿之所以堆积了肥肉，有时候可能是水肿造成，应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。另外，平时也要抽空做一些瘦腿运动！下面是

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静脉曲张袜能瘦腿？扯谈

“静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。它并不是什么新鲜东西，二十多年前就有了。”

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腿型矫正操 把弯腿变笔直

为了让脚回到正常的状态，拥有修长的美腿，首先必须让膝盖节回复原本应该有的弹性。必须先从锻炼腿部内侧的肌肉开始，一旦正常的肌肉附着在归位的骨骼上，弯曲腿型就可以马上变为笔直的美腿。

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吃对东西告别大象腿变白皙玉腿

你会有一对大象腿的其中一个原因可能是你“饥不择食”，不管热量或脂肪有多高的食物都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要告别大象腿，千万要注意饮食，要吃对东西。

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娱乐圈有吓人“大象腿”的杯具女星（图）

娱乐圈的女明星看起来个个都是魔鬼身材，光彩照人。可是，一不小心却会露出一些不为人知的囧态。一些女星也有着不为人知的大象腿，只不过她们平时会把大象腿遮掩住。快来看看都有哪些女明星吧。

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自测下你腿部是否肌肉松弛？

腿部松松垮垮赘肉多，肌肉不紧实？通过以下几个小问题检查一下，看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉？

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7式按摩手法消除水肿型腿

身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。长时间坐办公室也会产生同样的问题。下面教你几招按摩手法，按按可以消除水肿腿。

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