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万人迷长腿预备课 60天实现美腿目标

女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现在开始，预备，起！

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饮食+运动 1月腿围轻松立减4cm

你是否很羡慕拥有一双纤纤细腿，在T型台上扭动着纤细的腰肢、修长的双腿的模特？再看看自己的一双大象腿，短腿，粗腿，感慨人与人怎么差别就那么大呢？别在这里长吁短叹了，今天为你介绍了一套美腿动作以及美腿食物，行动起来你也可以亭亭玉立哦。

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常穿高跟鞋可减掉小腿赘肉

减肥、瘦身是永恒的主题，每隔一段时间我们都会为这一主题搜集一些新信息。虽然这些减肥信息未必人人适用，但却被某些科学家证明是有效的；虽然有的方法看来有点奇怪，但有需要的人士不妨一试。

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5式按摩瘦腿 消除小腿水肿变美腿

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4种拉伸运动 搞定肌肉型小腿

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搜索不良腿形 制定瘦腿方案

匀称双腿是女性们一大美丽秘籍。下面，瘦身小编全方位瘦腿美腿方案，用几组简单有效的瘦腿操，帮你全力打造正面、侧面、背面，正面看都完美无瑕的100分超级迷人美腿。

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4种腿部拉伸运动告别肌肉型小腿

肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你减肥的窍门哦。

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瘦腿，矫正腿型很关键

ｘ形腿，ｏ形腿，会让很多女孩子失去穿裙子的勇气。其中，最常见的是ｏ型腿。要矫正腿型，除了做一些运动之外，还要调整走姿。腿型校正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。下面列举3个矫正0腿型的方法，让你的腿看起来更修长。

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拍打瘦腿还你修长美腿

春天正是瘦小腿的最佳季节。瘦小腿成功后，接下来的夏天你就能很自信地show出性感修长的美腿啦！下面，小编教你超简单拍打瘦小腿方法，还你纤细修长美腿。

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传说中6大美腿法真的靠谱吗？

你从各大论坛上搜罗了不少美腿秘诀，觉得自己已经很懂双腿的需求，但其实那些看似很有道理的美腿方法中，也有着或多或少的误区。一旦误入其中，不但双腿没有达到预期般美丽，也许连健康也会受到牵连呢。

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运动加饮食 甩掉大腿根部赘肉

运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉

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甩掉下半身肥肉 告别大底盘岁月

从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。

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瘦大腿减肥操甩走腿部肥肉

雕塑一双美腿，需要增加腿部力量并减少皮下脂肪，最好的运动比例是70%有氧运动+30%力量训练，通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。每天只要花30分钟练习以下本篇教你一套踢腿式瘦大腿减肥操，帮你踢走下半身的肥肉！

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教你如何最快塑造纤长美腿

瘦腿的最快方法是什么？粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢？不要着急，小编分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是梦，轻松让你塑造纤细修长美腿的魔力。

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瑜伽减肥轻松打造美腿曲线

很多人都有退步线条不够完美的烦恼，在瘦身减肥期间如何针对腿部问题来进行局部减肥呢？下面小编就要介绍给大家一个腿部瘦身瑜伽，通过几个简单的瑜伽动作来达到锻炼腿部的肌肉线条，燃烧身体多余脂肪的目的。

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7招日常方法让你摆脱肌肉型小腿

小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活活用瘦腿方法就可以帮到你！下面，小编就教你日常瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你也能拥有迷人美腿。

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4款中药减肥茶的瘦腿奇效

小编为你介绍4款中药减肥茶，想减肥的MM们注意喽，中药减肥茶美腿瘦腿有奇效，并且又营养滋补哦！

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饮食运动双手抓 瘦腿不再是问题

看到别人纤细的腿部羡慕吗？反观自己的大腿却是肉肉的，该怎样瘦大腿？下面小编就与你分享瘦大腿方法，教你从饮食和运动两方面怎样瘦大腿。

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8招运动快速瘦大腿 粗腿mm快行动

怎么减大腿最快最有效，粗腿mm快行动起来，美腿时刻等候着你。

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3个方法教你甩开大象腿 让你穿上齐b小短裙

对于一些人来说，大腿上的脂肪是很难减的，那么如何消除大腿上的多余脂肪和肌肉呢？

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