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4个方法 初夏打造完美腿部线条

马上夏季就要临近，很多人都希望在夏季之前让身材变得更好，下面就要告诉大家一个针对腿部瘦身的方法，帮助大家打造迷人修长的腿部线条，改善肌肉形状，那么就来看看有哪些方法吧。

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动画图解 翘臀瘦腿的最有效方法

你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗, 那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧.

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常穿细高跟 瑜伽解救紧绷小腿

不管高个mm还是矮个mm，高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽，但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。

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萝卜腿解决妙招 7个瘦腿秘方击退烦人萝卜腿

每个女人的都想拥有一双修长美腿，但苦逼的萝卜腿、大象腿却不容易瘦下来。下面教大家7个瘦腿秘方，教你击败粗腿好轻松。

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瘦腿妙招 如何1月练就竹竿腿

夏天到，露腿的MM越来越多。如何速效瘦腿成了心头的一件大事？看着粗粗的大腿，四处寻找瘦腿妙招。 今天减肥达人淇淇就教大家，如何一个月练就竹竿腿，让你从此与大象腿say byebye。达人个人小妙招，怎能不分享呢？

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简单4招打造盛夏美腿

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

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10种果蔬快速击退腿部多余脂肪

相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。

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简单手套美腿术打造迷人美腿

粗壮的大腿是OL们共同的困扰，怎样才能更快的消灭腿部脂肪呢?其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。

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瘦腿也要讲体型 3种体型瘦腿必杀技

现在很多爱美的MM基本上都想要瘦腿和减肚子上的赘肉，怎样减肥最有效呢？不同体质的雕塑局部曲线必杀技，选择适合自己的方法，甩掉身体赘肉，打造完美曲线。

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3招教你如何收紧小腿

小腿减肥最有效方法是什么？女人总是对自己的小腿不满意，即使小腿已经很细很漂亮了，仍不能满足爱美之心。小编介绍快速紧实小腿的瘦腿方法，小腿减肥最有效方法。

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刮肝经 宅女5条妙招瘦出美腿

宅女如何快速的瘦腿呢？整天窝在家里的宅女，由于缺乏运动，很可能会引起下半身脂肪的囤积，形成大胖腿。这也是宅女们舒舒服服躺在家里之后的一点小小烦恼。那么，有没有什么快速瘦腿方法能够帮助宅女们呢?别着急，以下为你介绍的5个快速瘦腿方法，让你在家也能轻松瘦!

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肌肉型小腿必知的3步瘦腿经

令很多美眉没有办法忍受的是，身体各个部位都不胖，唯独拥有恼人的肌肉型小腿，让自己从此与短裙、靴子绝缘，尝试了各种瘦小腿方式均以失败而告终！不要着急，以下瘦小腿三部曲可以轻松帮你解决!

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刮痧加按摩 让你四天快速瘦腿

怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。

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一个月让你消灭“萝卜腿”

下面小编跟大家一起分享10个小窍门消除“萝卜腿”，快速击退小腿肌肉，还给大家一副修长的美腿。

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10种果蔬消耗下半身脂肪

相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。

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每天按摩30分钟 小腿肚变小

网友maggie不爱运动，自从高中狂胖15kg以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，成功让小腿肚缩小一半！

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十分钟瑜伽缓解腿部疲劳

Step1：背部延伸，吸气坐正。

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4招瘦腿操助你紧实大腿

一、冬季瘦腿操：俯踞弓膝

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有效瘦腿穿靴子

腿部减肥需要方法

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简易瘦腿小妙法 模特腿送上门

要双腿看起来更细、更纤长？为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法，懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门，修长双腿轻松拥有。

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