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重阳饮菊酒，明目清肝又养生

菊花，是我国名花，也是长寿名花。在“霜降之时，唯此草盛茂”，由于菊的独特品性，菊成为生命力的象征。 早在屈原笔下，就已有“夕餐秋菊之落英”之句，即服食菊花瓣。

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重阳糕的营养价值和饮食禁忌

重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意，是重阳节的标志性食品之一。传统流传下来的重阳糕，不但好吃而且营养价值高，是秋天养生滋补的好食物。但也由于重阳糕材料丰富，有些禁忌必须注意。

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重阳养生：老年人秋季保健攻略

10月5日便是农历9月9日的重阳节了，时令也逐渐进入了深秋。秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。

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重阳登高乃保健法宝

高气爽的季节中，重阳节如期而至。重阳节是在深秋接近初冬的时节，那么重阳节际，我们该如何养生保健呢？1、饮菊花酒能养生防病2、登高是重阳节中养生保健的“法宝”。

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面上出现6种状况要小心

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

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舌头六大警报与身体健康

身体的某些器官为我们的健康充当着哨兵的角色，一旦身体不适，它们就会预先发出警报，通知躯体做好预防准备。这时，如果我们对这些警报毫无察觉或漠不关心，那么，我们就将面临病痛的折磨。

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秋天喉咙干涩怎么办？

虽然天气转凉，但气候干燥，不少人出现口干舌燥，喝水也不感到滋润；喉咙也痒痒的，频频干咳；秋燥当令，如何缓解身体的各种不适症状？

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经期腰酸当心盆腔炎作怪

女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。

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春捂秋冻：秋天适宜“冻养生”

人类生命活动是遵循能量的消耗规律而运作的，消耗越快，寿命越短；而低温养生则能调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，寿命便可随之延长。

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秋分要阴阳平衡 起居饮食各有要点

9月23日为农历秋分节气，表明气候已经真正进入秋季。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，在起居饮食方便都应遵从秋季的自然特色。

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黑头反映身体健康 内调可除顽固黑头

身体各部位长黑头其实是有玄机的，例如鼻头长黑头是胃不好的预兆，眉心长黑头是压力过大，鼻翼周围长黑头是情绪闹事，下巴、人中长黑头是消化能力差……学习通过黑头的位置来判断自己的健康状况，对症下药，除顽固黑头。

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秋季吃柚子降脂又健胃

柚子是人们喜爱的秋季时令水果，不仅营养丰富，药用价值也很高，是医学界公认最具食疗效果的水果之一，有“天然水果罐头”的美称。

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适合秋季吃的10款小吃

生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！

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长痘痘位置揭示你身体状况

早上起床发现长痘痘了！对爱美的人来说，痘痘真是很糟糕的存在，但其实根据长痘痘的位置，你可以知道自己身体有什么潜藏疾病的。一起来学学吧！

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初秋养肝，从生活细节开始

中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。立秋过火，天气变得清凉干燥，因此很容易肝火旺，中医养生调理可以让肝脏处于平衡健康的状态，大家不妨参照下面的方法。

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秋季进补正当时 平价鱼也滋补

秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。

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眼睛显示多种疾病 黑眼圈表示肾不好

亲爱的，你知道么？我们70%的健康问题都会在脸上有所显现。无论是内脏功能或心情好坏，通过观察我们的眼睛、鼻子、嘴巴、舌头和脸颊的密码，都可以找到答案。今天我们先来说说眼睛的秘密，你一定要懂得怎样更好地疼爱自己！

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美国自测指南：有这些迹象要小心！

人体就像机器，时间久了，零件就会消耗、失灵。得点小病很正常，关键是在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹、及时救治。近日，美国发布了一项家庭健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象，请按照这份指南多加留意，必要时采取措施。

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13个问题知是否血虚

血虚：当体内的血液量不足，或即使血液数量足够、但血液对身体各处的濡养功能减退等状态，被称为血虚。

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10大疾病发作前的身体“报警”

人到中年，难免有些毛病，然而很多人发现生病时常常已很重了，有的甚至失去了治愈的机会。其实，大部分疾病在发作前都有一些“报警信号”，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的疾病有一定的益处。

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