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立冬养生 起居饮食全面观

二十四节气的立冬，标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。

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中医教你如何看五官知疾病

中医认为，五脏功能的盛衰，可通过面部五官的诊察而得知。

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看“人中” 可知自身健康状况

所谓人中，就是从鼻下唇之间的那条直沟。我们在看相和急救的时候用得着它，但其实，人中也能告诉我们身体的健康情况。

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秋日养生“三拒绝”

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。

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入秋进补，滋阴润燥用玉竹

《本草经集注》有云：“茎干强直，似竹箭杆，有节。”故有玉竹之名。玉竹归肺、胃经，质润和降，具有润肺滋阴，养胃生津的功效。据《本草正义》记载：“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有捷效”。这种中性温和的食材最适合当下季节进补。

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看笑容能知身体病情

正常人的笑，是心情愉快的表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为"病理性的笑"。

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从印堂窥视你的健康情况

印堂在玄学中属于面相学,有名“命宫”。这是看人相的最重要的部分。从印堂的宽窄程度、色泽、颜色，可以看出一个人的运气的好坏，祸福吉凶。印堂饱满，光明如镜是吉利之相。人逢好运此部位有光泽、带红润。但印堂的状况跟健康也有关。

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嘴唇颜色 提示身体健康状况

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况

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老人秋天锻炼别剧烈 易致感冒

“秋须守其内”，秋天运动不可太剧烈，若出汗太多耗气伤津，使身体抵抗力下降，风寒邪气入侵，容易导致感冒。

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肤色能反映出你所缺的营养

人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。

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秋季脱发，可试试啤酒洗头

因为紫外线和干燥，秋季是一年里脱发最多的季节。正值深秋时节，此时应减少洗头次数以防掉发。

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看溃疡形状能知身体状况

在口腔疾病中，口腔黏膜溃疡是我们最容易遇到的一个。要想避免被它反复“骚扰”，首先要了解其发病原因，稳住阵脚从容应对；其次要准确用药，尽早摆脱它；最后，有时口腔溃疡是某种恶性疾病的症状，一旦发现蛛丝马迹应尽快到正规医院接受诊治。

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你属于哪种亚健康？

亚健康是一种状态，既然我们已经难免会“被亚健康”，那我们对亚健康的了解程度在哪个层面？暂且先不说如何让应付自身或者是周围的亚健康，先解决我们被哪种亚健康给“亚健康”了。

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“光”的养生法则：不同季节吃不同的“光”

冬天吃蓝光、夏天吃红光、春天吃紫红光、秋天吃绿光……据说这样子长生不老完全有可能做到，人的平均寿命不应低于280岁。

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秋季治燥咳，食疗有良方

天气渐凉，风干气燥，每年的这个时候都是秋燥咳嗽的高发时期。主要症状是干咳不止，没有痰或痰很少，且不易咳出，往往要拖延一周甚至更长时间，十分难受。一般认为，燥咳多与病毒感染或过敏因素有关，用药膳辅助治疗效果明显。

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秋季胃病易复发，养胃必知“四宝+四步”

随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病成了这个季节的常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢？下面，小编教大家秋季健康养胃的小方法，让肠胃不再闹别扭，赶紧收藏起来吧！

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指甲月牙少则体寒 月牙多则体热

根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗称健康圈。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

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秋季养生4要点 DIY茶饮来助力

时逢秋季，身体处于“亚健康”状态的职场白领们本是“弱势群体”，更该好好注意保养自己的身体了。那么，多事之秋，白领一族该怎么养生呢？今天，小编就来告诉白领们有关秋季养生的4个常识，并推荐4款DIY茶饮，让你办公生活更健康！赶快收藏起来吧！

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国产原研药消渴丸首次入选国家用药指南

2011年10月16日，中华医学会在北京举办的“2010版《中国2型糖尿病防治指南》（简称《指南》）新闻发布会上宣布，包括广药集团广州中一药业消渴丸在内的一批治疗糖尿病药物，经过专家审核甄选，入选国家用药指南。

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秋风起，如何挑选适合的“鱼膳”

秋季是进补的好时节。但其实要进补不一定要吃炖品或药膳的，鱼就是很好的进补食材。不同体质的人要选择不同的鱼来进补，下面小编就为大家介绍一下。

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