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秋季吃丝瓜，养颜美白调内分泌

夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节，立秋过后的丝瓜尤其好吃，温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴，快来学着做做吧。

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五脏疾病体现在脸上 哪种脸色最好

脸上的气色能反映人的健康状况，中医对此深有研究。在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。 你的脸上有哪些不应该出现的颜色？肝色、胆色、胃色分别对应着脸上什么部位？我们自己能否通过气色变化，了解自身的健康状况呢？

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警惕秋季最常出现的6种疾病

夏秋季节变换更易易发秋季疾病，那秋季最该防哪些病呢？中医说秋季最该防6大疾病，要防好秋季疾病，促进秋季健康。

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测测你的心脏是否健康

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看手掌 知健康

手是我们身体不可或缺的一个重要组成部分，我们做很多事都需要在手的帮助下才能完成。中医指出，通过手也能帮助我们判断身体的健康状况。

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秋季润肺 内外水灵

几场秋雨过后，万物成熟的金色收获季即将到来。当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时，不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故，事实上恢复美丽皮肤的关键在于秋季养肺润燥。那么，不同年龄的女性，秋季该如何积累自己的美丽“资本”呢？

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9种体液发生变化要警惕身体毛病

人体内的正常液体，可以保持身体机能的正常运作，而观察这些基于水分调节所发出的讯号，对于检查自身健康状况有很大帮助，因此体液可说是身体健康的指标。

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豪华盘点！33个身体细节要提示可能有疾病

俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。

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月饼最好早上吃每次四分之一

中秋佳节马上就要到了，和家人一起赏月吃月饼是一种享受，但吃起月饼是不是可以无所顾忌？怎样挑选健康的月饼？这些都是广大市民非常关心的问题。

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白露小心“假感冒”

在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

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白露养生：适宜增辛辣切忌贪凉

白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。

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入秋先养肺 中医推荐罗汉果和百合

中医认为肺是“华盖”，意思是肺像一把很华丽的大伞遮盖着五脏六腑。肺喜润恶燥，而秋天的特征是燥，因此养肺是秋天养生的首要任务。

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6个部位知是否气血不足

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秋天脾胃弱 宜果不宜瓜

瓜字辈的食物都属于寒凉食物，秋天脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，不宜吃瓜类，但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢？

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秋季保健养生六法则

起居养生

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头发变换透视健康状况

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏

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初秋美白 7种修复肌肤的蔬菜

还在为夏日晒黑的皮肤懊恼吗？秋之将至，让我们勤吃美白蔬菜，告别夏日烦恼。

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秋季6大脏器的排毒保健法

经历了春、夏两个热闹的季节，人们应该在秋季静下来，调理身体准备迎接冬季。而人体六大脏器累计了上半年的毒素以后，是时候进行排毒了。

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“秋燥”“上火”大不同 不要傻傻分不清

秋季时节来临，气候开始变得干燥，甚至有些人口干舌燥，无论喝多少水也得不到滋润。这些到底是“秋燥”还是“上火”呢？今天，中医为你推荐4大食疗方，可以让你秋季养生不再上火。

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看肚脐形状也能知身体状况

肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

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