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警惕！10种小病要你命

胃痛可能是心在痛？哪些小病是你忽略了的？以下十种常见小病你有吗？

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养生小贴士：夏季凉快先养心

夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。

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露脚趾炎热夏季 双脚保养正当时

夏天背心、短裤、凉鞋穿得多，肌肤暴露于阳光及空气中，脚部肌肤受损情况比较严重。在每天晚上洗澡之后，只需花上一点时间按摩双腿，就能舒缓你的腿部疲劳，还可另润肤霜更吸收。

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中医养生：教你小动作远离疾病

养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。

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神而不露 强身健体练太极

为什么太极拳能强壮身体，原因就是通过太极功夫的锤炼，可使内外之气通达周身，从而让人的精气神不外露，内敛、内收、内求、内化。

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没事打打太极拳 慢性疾病速恢复

太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段，现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。

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细数女生打网球的N多好处

网球是一项大众健身运动，老少皆宜，一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。

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经期瑜伽 让女人远离痛经烦恼

面对经期的大大小小问题，大多数人会选择“忍耐”，吃药打针只是暂时解决问题，下面为你推荐每周练习一次经期瑜伽动作，做动作的过程中，配合呼吸放松肌肉、按摩内脏，帮助舒缓子宫肌肉，减轻生理期的疼痛。

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瑜伽式呼吸 提高空间记忆力

瑜伽运动，饮食，记忆方法都可以改善我们的记忆力，选择适合自己的一种或是几种都选择，可以更好地提高记忆力。瑜伽式的呼吸可以显著改善记忆力。特别的，瑜伽式呼吸可以增强空间记忆力。

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常玩爱疯催人老 按摩法让你年轻十岁

“爱疯时代”很多人手中的捧着“爱疯”、低头玩“爱疯”殊不知，衰老正在此时瞧瞧爬上你的背后，让你防不胜防，专家表示：常玩“爱疯”让人衰老十岁。

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瞧瞧你老了不？女人容易变老的部位

女人的一生都在和时间做着斗争！总希望岁月不要在自己的身体上留下过多的印记！然而在不经意间岁月的烙印就消消的印上了我们的身体……

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中医体质分四型 瑜伽养生保健康

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

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女性经期头痛该怎么办？

有不少女性反应经期经常会感到头痛，却不知道是什么原因导致。对此专家表示，导致经期头痛的原因有多种，如激素波动、不了生活习惯等等，想要缓解经期头痛应该先找到病因才行。

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中医绝招解决早起头晕烦恼

早上起来总还感到睡意浓浓，总觉得头晕脑胀，这是健康除了毛病的征兆，不可不重视这小健康问题，它也许隐藏着不为人知的疾病。

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吃水煮食物易便秘 中医缓解便秘六招数

从中医治疗的角度看，便秘要分虚实再辨证治疗。

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胃痛用茉莉 夏季花药养生3法则

鲜花的作用不仅仅是用来看的，它还有着自己的养生功效。花药养生的效果确实不错喔！

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四小方法自测子宫肌瘤

子宫肌瘤（Hysteromyoma）又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛，以多发性子宫肌瘤常见。

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小技巧给你的脊椎做体检

脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官；脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木；它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍…… 目前发现，有超过百种的疾病与脊椎有关。

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吃药也得看季节 暑天最好别吃发汗药

药不能乱吃，吃药也要注意季节，有一些药物不是在什么季节都能吃的。例如，夏天就不能过度服用发汗药。

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端午时节要防蚊虫猖獗

端午节前后，雨水多多，在草虫树叶间活动的蚊虫，纷纷飞进室内躲雨。于是，近段时间人们饱受蚊虫叮咬。

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