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对爱运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，当外界温度超过90华氏度（约32摄氏度），空气湿度超过60%时，就要考虑减少运动量，或不出门。
立夏,天气逐渐炎热，万物繁茂，人的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。
对于不少女人来说，别看“好朋友”已经伴随了她们很长的时间，可她们对这位“朋友”了解得还很不够。在月经期间还进行一些剧烈的运动，他们不知道女性经期剧烈运动的后果是很严重的。
每到炎炎夏季，不少MM都异常烦恼。只因脸上的痘痘犹如雨后春笋，不断涌现。然而一个爪子闲不住，只要看到痘痘，就会猛掐。大多数人表示挤痘会留疤，然而有部分人却挤痘后平光肉滑，到底如何处置是好？
5月5日将迎来传统节气之一——立夏。“立夏”作为夏季的开始，立夏前后，气温升高，随着也会面临一些疾病产生，立夏时节谨防的疾病有：头痛病、皮肤病和肠胃疾病。
立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。
夏季运动后出汗过多，易导致人体内钾离子的流失，让人感觉倦怠疲劳、精神不振，出现“夏打盹”的状况。而在食欲减退的情况下，不妨试试以下补钾的方法：
立夏转眼即到，在日常生活中我们应该注意些什么？不应该吃什么？防止身体受到不必要的伤害，下面为你纠正这些误区。
夏季的到来，让拖鞋帮重出江湖，人字拖更是在各大卖场都脱销。然而有人称人字拖伤脚，更有专家说人字拖伤的不仅仅是脚。
立夏代表着夏天的开始。立夏后随着气温逐渐升高，人的脾胃功能受到炎热刺激后相对较弱，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。
5月5日，迎来了二十四节气中的“立夏”。此时节气温升高，天气转热，“暑易伤气”，“暑易入心”，要格外当心。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，立夏后人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。
今年年5月5日，迎来炎炎的立夏我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢？中医告诉你立下养生几点注意事项。
五一到了，很多人都会选择去旅游， 在此之前，一种新兴的旅游概念——“低碳旅游”正逐渐兴起。所以提倡五一低碳旅游！五一低碳旅游攻略给大家看看。
夏季养生很重要。今天小编总结了四大最基本的夏季养生保健知识，做到这些就能安安稳稳度过这个夏天了，其实这些并不难做到。
传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。杏林箴言说：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”虽然现在已步入春末，但保养肝脏依然重要。
五一假期尽兴游玩的同时别忘了身体保健，否则原本的休闲之旅恐怕就得变成和病痛战斗的旅程了。那么，除了一般的出游注意事项以外，女性出游还应注意严防妇科炎症，注意防晒护肤等。
6月22日是“夏至”，根据中医学天人相应理论，夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。
夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养生勿忘健脾。
农历5月因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。
在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。
