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冬季鼻炎发作？日常预防赶走喷嚏

现在天气变化比较大，气候转变极易感冒并引发鼻炎，因此冬季做好保健预防很重要。

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秋冬干冷要防治皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。属中医“痒风”的范畴。

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仰卧起坐减腰腹部的方法

腰腹部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位，直观认为仰卧起坐是最佳的运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐病没有看到很好的效果，这是为什么呢？原因是仰卧起坐的动作没有做对。

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爬山减肥要注意运用技巧

爬山属于有氧运动，这项运动是老少皆宜，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山，爬山其实还可以减肥，只要注意用对爬山的技巧。

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有氧健身操需要注意的事项

现在，注重健身的人越来越多，健身操当然是一个很好的选择，但是有很多人做有氧健身操时是盲目的练习，这样不但对身体没有好处，也许还会对身体带来伤害。那么，练习有氧健身操时应该注意哪些事项呢？

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小寒节气5类人的补肾助阳法

民谚说：“小寒大寒，冷成冰团。”小寒是进补的好时机，但此时不适宜“大全补”，宜补心肾。进补也因人而异，中医对5型人有不同的补肾法。

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过热过冷过期的食物容易导致脑癌

发现脑癌的早期症状对于治疗来说是相当关键的，一般出现脑癌的早期症状的时候，癌细胞还没有完全的成熟对患者的威胁不是很大，只要我们及时的到正规的诊断治疗，一定可以取得好的疗效。

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女性每月必做的乳房自检法

女性的乳房很容易患病，如乳腺增势、乳腺囊肿、乳腺癌等。所谓早发现早治疗，平时要多多自测一下乳房。

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湿冷天风湿性关节炎发作 中医荐7食疗方

每到湿冷天气，不少人的风湿关节炎都会发作，除了药物治疗，不妨试一下中医推荐的一些食疗方。

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中医推荐4大护肝按摩健身操

现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。小编推荐4大护肝运动，让你工作之余轻松自我养肝。

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怎样预防白血病？不要滥用氯霉素

韩剧有三宝：车祸、失忆、白血病。白血病是造血系统的恶性肿瘤性疾病。成人急性白血病中以急性粒细胞白血病最多见。儿童中以急淋白血病较多见。

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6种症状要警惕癌症 吞咽困难当心食道癌

癌症前期一般身体都有一些变化，如果能够细心观察，提前检查排查，早期发现癌症，及时预防治疗，就可能提高癌症病人的存活率。所以要警惕一下身体发生的6种症状。

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周末养生运动推荐 IT族适宜登山强心肺

一周劳碌工作，周末不妨出门运动一下，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。现在为大家推荐一些周末户外养生运动。

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冻疮最爱长靴女 防治冻疮从脚开始

冬天，长靴无疑是美眉们的最爱，但是专家指出，冬天爱穿长靴的女生更容易“吸引”冻疮。冻疮要怎么预防呢？冻疮的治疗方法有哪些呢？

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冬季长跑五注意四要领

长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。有利于改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。还可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

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冬季勿忘提高孩子免疫力

冬季是疾病的多发季节，尤其是孩子，由于室内外温度温差大，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。

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寒冬常穿短裙？等着做美丽痛人！

随着天气的变冷，许多追求美的女性仍然穿着薄袜、短裙，致使膝关节受寒，也许年轻时不会有什么症状，但随着年龄增大，患上关节病几率就会增加。

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五式养心体操 动作小功效大

心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。所谓养生先养心，日常生活中要多做养心运动。

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干燥冬季你爱触电吗？妙招教你防静电

冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候，比如穿脱衣服、开关门等，但有的人身体静电特别强，与人握手或拿个遥控器都会被“电”到。在中医认为，这是体内津液不足的表现。

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神经衰弱怎么办

神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋等症状。

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