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谨慎！盆腔炎四大病因四大危害

每个女性朋友都很害怕自己患有盆腔炎，因为绝大多数的女性朋友不孕都是由盆腔炎引起的，所以治疗盆腔炎尤为重要，但是在此之前还是了解一下引发盆腔炎的因素。

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秒杀“鼠标手” 力荐8个手部运动养生招数

现在人接触电脑的时间越来越多，特别是上班一族，每天都在键盘上长时间地打字和移动鼠标，于是常常出现了我们常说的“鼠标手”，那么什么叫“鼠标手”？我们又该如何预防呢？

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减压体操八式

经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。

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给手指做“体操”

民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指健身操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：

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六个部位出汗要警惕

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。

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腰痛的女人你属于哪种症状

腰痛是常发生在女人身上的一种症状，往往原因多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理！中医从女人的生理特征入手，帮你分析腰疼病理，并且根据不同情况，教你认识自身腰痛的病因。

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每天冲刺八分钟比慢跑更健康

一项新研究发现，男性每周冲刺(短距离疾跑)训练60分钟与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当。即每天快跑8分钟比慢跑减肥效果更好。

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运动饮食“三个注意”需注意

很多人想着运动需要消耗大量的能量，因此很多人很容易在运动前吃很多东西。也有的人在运动因为消耗了大量的能量，容易感到饥肠辘辘，又会不节制的吃吃吃。如果不吃的话，又会很饿，这可怎么办？到底运动前后应该怎么吃呢。

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醋疗养生防8种疾病

醋疗:醋又称米醋、陈醋、苦酒、酢。性味酸苦而温，无毒.富含磷、钙、铁、蛋白质、糖类、菸酸。可消痈肿，开胃口，破积血，治疮癣，解诸毒，增药力。

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四种疾病中医治疗

有些患者不知道自己的病该看中西还是中医，建议以下几种情况可以选择去看中医。

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失眠怎么办？几大食物教你调理

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

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冬季巧用五种中药温中御寒

持续寒流天气到来，不少人出现手脚冰冷的情况，体质虚弱人群还出现感冒风寒、气管炎、关节疼痛等情况。中医认为，冬季寒冷容易伤害阳气，故冬季容易发生疾病。中药师认为，干姜、玉桂等温补性质的中药来达到御寒效果。

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5招自测亚健康

有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。

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老年人冬天宜冻脑 暖腹睡眠质量高

冬宜冻脑，卧不覆首。睡眠时遵循这两条原则，可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。中医介绍促进老年人睡眠质量的四大原则。

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寒冬养生“吃三多、护五位、听八谚语”

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。养生要特别注意吃三多、护五部、听八谚语。

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冬季做什么运动好？冬季运动大盘点

天气越来越冷了，适当的运动可以强身健体，防病养生。那么冬天哪些类型的运动比较适合养生呢?瑜伽、普拉提、散步、慢跑、羽毛球都是不错的选择哦。

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男子打一天游戏冻出脑缺血 寒冬警惕脑血管病

日前，浙江一男子从早上起连续十多小时打电玩，晚上手脚全都没有知觉，舌头歪在一边。医生诊断：脑缺血发作，发病起码在十个小时以上了，症状不易察觉容易被忽略。专家提醒：寒冷天要警惕脑血管病。

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中长跑入考 孩子锻炼11个必须注意点

今年起，广州中考体育必考项目从原来的200米短跑变为女生考800米、男生考1000米的中长跑。有些家长为孩子不输在中长跑上，开始寻找“恶补”途径。

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多睡对健康没有益处？对睡眠问题的几个疑惑

睡眠是消除疲劳、恢复体力及促进生长的主要方式，睡眠对我们的身体健康很重要，是不是睡眠时间越长越好呢？现代研究证明，过度睡眠和卧床可造成大脑皮质抑制，使脑细胞缺氧。因此，多睡对健康并没有益处。

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冬季养生保健 5个细节需谨慎

冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题?

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