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赞美自己从潜意识做起

　　自信是一种感觉，你不可能用背书的方法学习自信，只能靠学习来提升自信。具体的做法是： 用具体的事例反复训练你的大脑，经过潜意识的每一次思维，告诉自己你是值得信任的，你应当为自己自豪，你必须成为自己最好的啦啦队

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研究发现：儿童肥胖与环境有关

　　最新公布的一项研究报告显示，如果儿童生活在公园和绿地附近，他们往往会增加步行等体育活动，从而有助于降低患肥胖症的风险。 日前在佛罗里达州帕姆港举行的美国心脏协会年会上，加拿大蒙特利尔大学的研究人员宣读

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生气、抑郁患心脏病风险大

　　发作前先问自己四个问题：这重要吗，我的反应恰当吗，这种情况能改变吗，它值得我这么做吗？ 刊登在最新一期《美国心脏病学院杂志》上的两项研究显示，爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的人，患心脏病的风险增加。 其中

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知识越丰富人越容易焦虑吗

　　一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，

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塑料袋不宜存果菜！

　　疏菜、水果放在塑料袋内贮存，是人们在冬季常用的一种科学保鲜方法。其原理是降低氧的浓度，增加二氧化碳的浓度，使疏果处于休眠状态，延长贮存期。然而，贮存的时间不能过长。　　因为疏菜水果为有机食品，含水分较高（60%－－95

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9个急救措施 恢复胸部弹性

　　随着年龄的增长，人的身体各部位开始出现老化现象。胸部也不另外，而且胸部是身体老化得最快的部位之一。防止胸部下垂、外扩等现象的出现，可以实施下面的9大措施。　　英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳

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住宅中不适宜挂的6种画像

　　影响情绪的画 　　颜色太深或者黑色过多的图画不可买。此等画看上去令人有沉重之感，使人意志消沉、悲观和做事缺乏冲劲。 　　画了日落西沉的画不要挂，因此类画象有令人减低做事的激情。 　　影响健康的画 　　绘

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从细节出发 打造理想温馨居室

　　首先第一步要做的就是设计好方案，了解自己要朝着什么风格去打造，为此，要必须了解目前市场上比较流行的模式有哪些是你喜欢的。这是一个纯粹的个人想法阶段，但您在这里也是要做足功课的。设计好自己的蓝图，再让设计师

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妇科炎症用药别陷误区

　　患了妇科炎症，许多女性到药店买药治疗。但懂得正确自我治疗的女性少之又少，造成了很多用药误区。 误区一：首选中成药。传统医药深入人心的关系，很多女性有了白带异常等症状时，习惯于求助中成药。但中成药起效较慢

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花茶可赶走春天疲劳综合症

　　春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。 　　振奋精神———熏衣草柠檬茶 　　

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蜂蜜是春季最好的养生品

　　人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。 　　蜂蜜，《本草纲目》中记载

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到底是何因素让女人易衰老

　　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次

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买对最爱香水 精明败家心经

　　有些人买香水闻着不错就掏钱，其实买香水要有几个回合的体验 　　香味、香型是香水的灵魂，由浓而淡，再从淡渐浓的时尚变化，都是依时代的心情而定。淡了几年的香型今年越发地淡，似有似无的，不经意间传递的是自然、自由、

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香水加沐浴超有效轻松瘦身

　　减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有个极好的办法，让你简单有个窈窕身材，这就是利用香水的功能，让自己“瘦”下来。 香水可以令人显得纤细窈窈

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四种食物轻松助你去口臭

口臭仅仅是口气的问题吗？口臭是病吗？口臭危害人体健康吗？这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。

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保护眼睛必须的三类营养

　　均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要。为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，专家提示，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极为重

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工作时吃些“绿色零食”

　　大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。 　　工作时吃些“绿色零食”　　“绿色零食”是指含有丰富的营养

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闻苹果香能缓解偏头痛

　　美国芝加哥市味觉与嗅觉基金会有一项研究证明：闻苹果香味可以有效缓解偏头痛。在这项试验中，50位偏头痛患者分别接受了3次测试，结果发现，闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。　　苹果香味为何能缓解头痛呢？原

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抗感染药究竟应该如何使用？

　　目前，我国居民不合理使用抗感染类药物的主要表现有：　　无适应症用药。根据国家药品不良反应监测中心数据库资料，利巴韦林用药原因为“发热”、“感冒”、“扁桃体炎”的病例报告占病例报告总数的47.3%，而医学专家认

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水龙头清洁与保养技巧

　　1、理想的清洁技巧是用清水漂洗龙头，再用软棉布抹干龙头金属表面的所有水分，因为水分挥发后会在金属表面上形成水垢。轻轻擦拭，切勿大力摩擦。用润湿的海绵和软皮擦干，能使龙头光彩亮丽。　　2、最好使用温和液态玻

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