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乱选牙膏，毁灭口腔健康

这些药物牙膏的外包装上，都标注着各种各样的作用，比如：蛇胆去火，牛黄消炎，冰片镇痛，珍珠美白，野菊花、金银花能起到消灭口腔细菌、除臭的作用，草珊瑚可以抗菌、镇痛等等。

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巧妙用日用品去除厨房的油污

地面油污在拖把上倒一点醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很难去除，可在头天晚上弄点干草木灰，用水调成糊状，再用清水反复冲洗，水泥地面便可焕然一新。 灶具油污液化气灶具沾上油污后，可用粘稠的米汤涂在灶具上，待米汤结痂干燥后，用铁片轻刮，油污就会随米汤结痂一起除去。如用较稀的米汤、面汤直接清洗，或用乌鱼骨清洗，效果也不错。 玻璃油污可用碱性去污粉擦拭，然后再用氢氧化钠或稀氨水溶液涂在玻璃上，半小时后用布擦洗，玻璃就会变得光洁明亮。 纱窗油污先用笤帚扫去表面的粉尘，再用15克清洁精加水500毫升，搅拌

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茄子药用可治常年久咳

1.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。 2.生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。 3.白茄根25克,木防已根15克，筋骨草15克，水煎服,可治风湿关节痛。 4.茄蒂放在火盆里燃烧，用纸做一个喇叭行筒子，大口罩住烧着的茄蒂，小口对着患者无名肿痛处，让盆中燃烧的茄蒂烟熏，每日3~4次，患处未成脓者即消，以成脓者很容易收敛。 5.茄子根煎水，趁热熏洗患处，可治冻疮。 6.生茄子切开，搽患部，可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。

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烂姜会产生毒素能致癌

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”……诸多民谚都反映了生姜的保健功效，而自古以来中医也有“生姜治百病”的说法。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，生姜还有健胃增进食欲的作用，但姜并不适合所有的人群，比如阴虚体质的人是不能吃姜的。 增加食欲防胃病 无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上一味，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，

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科学家找到控制生物钟的基因 摸清了秉性

　　日前英美科学家联合在《科学》期刊上撰文称，他们已经找到了实验鼠的大脑中操纵生物钟走向的基因“per1”，并基本摸清了生物钟的“秉性”，按照这样的研究思路，不久就能制造出能有效缓解时差的药物，并进一步在癌症、情

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教你改善居室空气的七大妙招

现代社会中，人的一生平均有超过60%的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达80%。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密切。 有关专家介绍，家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物。室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛、苯、醚酯类，三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物等。人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有机物则多达271种。据测定，居室内一支香烟的污染比马路

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炒菜油温过高可产生有毒物质

一日三餐烹饪中，您是否注意过油温的变化?您可知道，油温过高会给健康带来严重的威胁? 很多人在炒菜时，喜欢使用高温油，认为高温油炒出来的菜才会色香味俱全。殊不知，随着油温的升高，加热时间的延长，不仅油中的各种维生素会被破坏，还会产生一些毒性物质，它们慢慢侵蚀着人们的身体，损害人体细胞，给人体带来各种危害。 中国营养学会专家近日提醒，当油温在50℃至90℃，会有少量气泡，油面平静;当在90℃至120℃，气泡消失，油面平静;120℃至170℃时，油温急剧上升，油面依旧平静;到170℃至210℃，有少量青烟，油

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“不在线”导致焦虑

英国一项最新调查显示，手机不在服务区或是网速变慢，正成为许多人感到焦虑和压力倍增的原因。

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上班族保持办公室整洁有助消除疲劳感

工作和生活中常有人叫苦喊累。美国最新一期的《健康》杂志近日撰文指出，疲劳会降低食欲、影响生育能力同时削弱免疫系统。实际上，一些小的改变就能帮人们消除疲劳。 保持办公室整洁。研究发现，混乱的办公室会抑制大脑的反应时间，使人更难集中精神进而引起疲劳。解决之道自然就是维持整洁的办公环境，及时整理文件，清除废旧品，多养几盆植物。 少听朋友诉苦。听朋友诉苦会让人陷入负面思考状态，同时导致身体分泌额外的应激激素。专家指出，向朋友伸出援助之手并不意味着要被动地听他们诉苦。面对朋友的抱怨，你可以说这样的话———“我只有

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8大好习惯 食物中毒不找你

我们看电视的时候经常能看到某人中毒昏倒在地的镜头，当然现实生活中一般不会有这样刻意下毒害人的事情发生，但食物中毒却不能不防。也许你没有经历过食物中毒，但绝对听说过某地方或者某某地方发生集体食物中毒事件，多少人被送往医院抢救或者脱险或者身亡。

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每天吃饭你都会犯这些错误吗？

吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？

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不同年龄男性饮食攻略〔图〕

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。

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蔬菜咋存放 横竖有讲究

蔬菜如何科学地存放，讲究挺多的。郑州市第三人民医院营养科主任张素革说。 有花蕾、茎尖的茎类蔬菜竖放一些具有花蕾、茎尖的茎类蔬菜，例如菜心、芥蓝、芦笋、大葱等，在采收后会继续生长、开花。这类蔬菜的生长方向垂直于地面，因此采收后如果平放保存5~7天，蔬菜顶部会逐渐弯曲，影响蔬菜的外观。如果竖放就没有这个问题。 结球叶菜横放结球叶菜如大白菜、结球甘蓝、结球莴苣和包心芥菜等。结球类蔬菜发生腐败均从内开始，轻微的腐败肉眼无法察觉。将结球叶菜倒置或者横着放，让根部不接触地面，外面一层叶子耐寒、耐碰，能起保护菜心的作

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盐水磨刀 又快又省力

家里的刀具用了一段时间后难免生锈变钝，据台湾《康健》杂志介绍，用盐水磨刀，又快又亮又锋利。 这是因为盐的主要成分是氯化钠，溶于水后可以分解出氯离子，具有弱酸性，对钢铁有活化作用，便于磨蚀，不费力气，就能很快清洁刀具上面的锈渍。 另外，磨刀时，它的刃部要同磨刀石发生摩擦而发热。因此，需要蘸上一些水来冷却。但水的沸点低，往往会使刀具局部出现蒸干的现象，从而失失冷却作用。但盐水的沸点相对较高，可以起到很好的冷却作用，而且不易蒸干。所以，用盐水磨刀，刀刃质量也较好。

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一勺水巧除抽油烟机积油

家中抽油烟机的积油小盒非常难清理，这是住在北京市创新型科普社区——北苑绣菊园社区几位阿姨的共同烦恼，而北京市特级教师、科普专家孙心若老师的妙招帮她们解除了烦恼。 孙老师这回教给大家一个彻底预防沉积油污的方法，他先做了个实验，用7个杯子做个彩虹鸡尾酒。孙老师先将7个杯子里分别放上浓度不同的白糖水，加到同样的体积，再将不同的颜料加入7只杯子中，最后把七彩的7杯液体按照浓度由大到小的顺序倒入一个高杯中，形成了彩虹鸡尾酒，非常漂亮，七种颜色分得清清楚楚。“其实这是运用了‘密度’这一原理，密度大的液体在下面，密度

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保持心情愉快 你的快乐是为你自己

心情愉快是我们生活、工作和人生幸福的基础。 平常我们写信或者发短信，一般都会在最后祝愿对方“心情愉快，工作顺利，人生幸福!”我认为，只有心情愉快才能工作顺利，工作顺利了，经济有了保障，家庭才能幸福。所以，心情愉快是我们生活、工作和人生幸福的基础。 有句话说得好：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!”我们认真的想一想，人的一生的生活无非就是一个心情的问题，有了一个好心情，才会有一个好人生。 那么，我们如何才能在工作和生活中保持愉快的心情呢?下面几个思考方法你可以试一试。 一、改变不了事情就改变对待

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当心！五大隐疾躲在秋乏下

进入秋季后，很多人都出现乏力、疲劳等秋乏现象，对此很多人都是通过多休息来解乏。专家指出，有些老人发作呼吸道、心血管疾病后也会感觉很累，但往往被误认为是秋乏而被忽视，因此要注意鉴别以免贻误治疗。 北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，这个季节有五种疾病发作后，患者都会感到疲惫、没精神、食欲不好，但往往被误当作秋乏而延误治疗。 第一是心脏疾病，心脏病发作后患者往往感觉没力气或气短，或是夜间起床后再躺下就感觉气喘、憋气、疲劳，但这些情况常被误当作秋乏，以为休息一下就没事了。因此，有心脏病的人，这个

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肺癌和肾病的高灵敏呼气测试仪问世

大观园 以色列理工大学化学工程系的霍萨姆·海克教授及其研究小组开发出一种纳米电子鼻，只需检测患者呼出的气体即可发现癌症和肾衰竭等疾病，为这些疾病的早期防治开辟了一条新途径。 他们开发的是一种利用呼气微粒检测癌症的新型呼气检测技术，能对患者的健康状况进行即时诊断，其核心部分是一个嵌入了金纳米颗粒的碳基感应器，来检测病人是否患上了肺癌。虽然呼气微粒分析法对于癌症诊断来说并不是一个新工具，但此次发明的新方法首次实现了无需预先处理患者呼出的气体即可检测出癌症。 当患者对设备进行呼气时，呼气中的颗粒就会积聚在碳层

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如何选购豆干制品

豆腐干是豆制品的再加工成品，不仅营养丰富，而且口感硬中带韧，爽口入味。时下，不少超市都有售卖豆干食品，此外，一些售卖熟食鸭脖的连锁店豆干食品也是琳琅满目，而且深受市民的喜爱。但是，专家提醒消费者在选购食用豆干时，还应注意以下事项：

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吸入药物治疗哮喘应注意方法

吸入疗法是将某些药物经特殊工艺处理和特殊工具作用变为微小的药雾，通过病人主动或被动地吸入使药物直接进入气道。吸入治疗已在全球哮喘防治创议中列为首选疗法。由于简便、高效、安全等诸多优点，得到全世界极大多数哮喘病专家认可。

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