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大龄晚育女注意更年期提早“杀”到

未绝经也会出现更年期症状 女性年届45岁应做“内分泌体检”

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入秋后洗澡不宜太频繁

最近，南京继续着入秋以后的干燥天气，气温渐渐回升，不少爱干净的市民最近又恢复了夏天的洗澡频率。但是有专家指出，入秋以后洗澡不宜过于频繁，特别是老年人要谨防“秋燥症”，洗澡以后要养成补水的好习惯。 家住南京市玄武区的王大爷今年75岁了，爱干净的他入秋以后还坚持每天洗澡。但是最近王大爷发现自己的全身皮肤起满了“鱼鳞”状的皮屑，裤子的内衬面轻轻一抖就会把细细的皮屑抖出来，难道自己得了鱼鳞病?忧心忡忡的他赶紧来到南京市中西医结合医院皮肤科就诊，原来是由于洗澡太勤导致的“秋燥症”! 该院皮肤科杜长明主治医师介绍说

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小油壶每周洗一次

大桶食用油买回家，很多人做的第一件事就是将其分装在小油壶里，既方便又卫生。可是，小油壶如果经常残留少许剩油会加速新油氧化变质。专家建议，最好每周给小油壶做个“大扫除”。 “油脂氧化不仅会使食用油的营养价值大打折扣，过度氧化还可能使食用者发生恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。”国家粮食局油脂工程技术研究中心高级工程师蒋新正说，油瓶盖一打开，其氧化过程就开始了，所以每次倒入小油壶里的油量不要太多，够吃一周左右就可以了，这样可以保证尽量吃到新鲜食用油。 要特别注意的是，新旧油不要混着吃，每次吃完小油壶里的油，也就

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研究发现努力才是精神维生素

　　“什么是对大脑最好的奖赏呢?也许答案完全出乎你的意料，那就是努力。”美国罗切斯特医学院精神病学教授埃玛·布莱克莫尔说道。不仅如此，有专家还提出，适当放弃一些过于舒适和便捷的选择，因为努力是维系精神健康的维

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爱胀气 做菜多配姜

提起大豆、洋葱、马铃薯、牛奶这些食物，你有什么感受吗？对了，虽然它们都很美味，但也会产生令人生厌的“胀气”。防胀气，有一个简单的方法，那就是炒菜时多配点生姜。这是因为生姜属于热性食物，更有“通腑”的作用。

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白领压力大 眼睛会酸痛？〔图〕

眼睛为“娇嫩”器官，经不起压力过大、加班熬夜

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说话时的手部小动作可透露个性

人人说话时手上都会做点小动作，这些小动作也能泄露你的心思。美国《肢体财富》列举了最常见的5种手部动作。

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家居风水 植物有吉凶

导读：植物也有吉凶说，你听过多少? 植物在室内的作用除了可以调节小气候，减少二氧化碳，增加氧气，还可以吸毒、吸尘、吸收放射性物质和电离辐射以及净化空气与抑制噪音等。 然而，风水对于绿化的理论是："村乡之有树木，犹人之有衣服，稀薄则怯寒。过厚则苦热。此中道理，阴阳要中和"。住宅、庭院四周内外宜种些什么树?哪些又不宜?风水学专有论述："东种桃柳(益马)、西种榆树、南种梅枣(益牛)、北种奈杏"。"凡树木各宅吉，背宅凶""住宅四畔竹木表翠进财""中庭种树主分张，门庭种枣喜事祥;庭心种木多闲困，长植庭心主祸秧""

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打哈欠有意想不到的妙处

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天! 美国纽约州立大学的心理学家在最新一期《新科学家》杂志上报告说，打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑，提高大脑灵敏度。 这一研究也可以解释为什么打哈欠会“传染”。心理学家说，那是移情机制发挥作用，有助于提高群体注意力。 科学家征募了44名大学生，让他们分

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生活太舒适反而更抑郁

编者按：科技让我们的生活越来越舒服，人也越来越懂得享受。但美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。 人还是忙一点好 偶尔闲适，常于忙碌。即便你的生活非常舒适和惬意，但也不要满足于此，最好不时地给自己找点"忙"。 布莱克莫尔教授提出，在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务。 首先，让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划，最好以一周为一个周期。这项计划应该包括，你每天的工作时间，如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间;每个时间段你要做什么等

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煎中药应不应加盖？

　　据《家庭中医药》报道，煎中药到底应不应加盖呢?其实加盖与否，应视具体情况而定。　　比如，要使中药切片煎透，让药中的有效成分充分煎出，应以加盖煎为好。尤其是煎煮的药中含有可随水蒸气挥发的成分时，如薄荷、藿香、砂

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排骨汤不放盐更补钙

　　排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是，中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。　　人一生中很多阶段都需要补钙，但很

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秋季护理唇部九妙法

导读：秋天，空气湿度低，不少人经常口唇干裂，为保持嘴唇湿润，很多人喜欢用舌舔嘴唇。越干越舔，越舔越痛，越痛越裂的恶性循环，让不少人饱受嘴角裂口出血的疼痛，甚至连说话和吃饭都受到影响。用以下方法解秋燥。 1、晚上你可偶尔轻轻地用一把干牙刷在嘴唇上移动，或用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松驰。 2、热的蒸汽是对付嘴唇的角质翘皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翘皮和细小的皱纹干净的整理好。 3、天然保湿剂-蜂蜜：蜂蜜与皮肤的亲和力十分优秀，作为天然美容材料而广泛的被使用，

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有些食物不能裹保鲜膜

盖上保鲜膜，就能锁住美味。如今，人们对保鲜膜的依赖越来越强，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但近日，美国的一项研究指出，并不是所有食物都适合用保鲜膜。 水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等，不但能长时间保鲜，还会增加其中的一些营养素。实验表明，100克裹上保鲜膜的韭黄，24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克，油菜、莴苣叶多1.92毫克。但有些蔬菜的实验结果却大相径庭，100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角

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冰箱使用不当也会致癌

中国每年新发胃癌患者40万人、死亡人数达30万人，而且胃癌已呈现年轻化趋势，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。 在冰箱普及之前，人们经常用腌制或烟熏的办法保存食物，而这样的食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为致癌的N-亚硝基化合物，从这个方面说，冰箱的普及和正确使用降低了胃癌的发病率。 但随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的一个原因。中日友好医院消化内科主任赵洪川介绍，冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多

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六种转瞬即逝的症状预示疾病

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。 如果是小血管出问题，胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。一般说来，血栓发生三小时内是

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媒体盘点养宠物健康益处

　　宠物是人类的好朋友。它不仅能帮助人们解闷，还对人体健康具有重要作用。美国“网络医学博士网”近日就列举了宠物改善健康的27种好处。　　1.宠物是自然的情绪调节剂。和猫狗在一起，或观赏游动的鱼儿15—30分钟，可

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久坐族掌揉锁骨窝可缓解肩膀酸痛症状

　　不管你是脑力工作者，还是体力工作者，总免不了会肩膀疲累、酸疼。日常这种算不上大病的小问题，用自我按摩的方法最实惠。　　湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，针对肩膀酸痛的轻度症状，自己在家按摩就可以了。具体

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研究发现每天喝咖啡有助阻止肝病恶化

咖啡作为一种文化正走进越来越多人的生活。咖啡中含有多种有益健康的成分，可以帮助人体抵御困倦、伤风感冒、哮喘和水肿，还可以预防多种癌症、心脏病、帕金森氏症等。 科学家最新研究发现，每日饮用数杯咖啡可阻止丙型肝炎及相关肝病的恶化。 美国国家癌症研究所尼尔·弗雷德曼负责这项研究。他共对766名从未接受正规治疗的丙型肝炎患者进行问卷调查，询问患者饮用咖啡和茶的频率及数量。其中，频率分为“从不饮用”、“每日饮用”两种;而每日饮用者还需回答饮用量，分为“1杯”、“2杯”、“3至4杯”、“5杯及以上”4种。 在超过3

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小儿衣服最好别放樟脑丸

渐渐凉了。很多人忙着将夏天的衣服被子清洗干净、收入衣橱。此时，有些人会顺手放些樟脑丸，以防衣服被虫蛀。虽说现在的樟脑丸基本上是安全的，但如果量用得多，达到一定浓度也会损害健康，特别对于儿童和孕妇。因此，为儿童和孕妇收藏衣物时最好不用或少用樟脑丸。

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