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怎样煮出好吃健康米饭

加点儿醋：按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放、防变馊，而且煮出来的米饭肯定没有酸味，反而香味更浓。

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赵本山大叔的大餐记

前段时间，“赵大叔健康事件”备受众人关注热点。从9月30号入院到10月12号出院，对于赵大叔的健康状况，粉丝团和社会各界都予以热切关心问候。可大叔就是大叔，住院期间仍不忘职业操守，把笑和欢乐发挥到淋漓尽致，捏指轻弹间就把病房患者和医护人员乐了一番，同时还誓要上演一次住院大餐记（新闻来源：网易娱乐）。

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天寒，谨防疾病悄悄来

腊月寒冬，气温的剧降，会引发很多疾病问题，如流行感冒，慢性胃炎、胃及十二指肠患者病情加重，慢性气管炎和肺心病患者的症状加重，肝硬化所致的食道静脉出血的发生；高血压病人因血压升高，诱发心肌梗塞和中风，甚至发生“猝死”等。究其原因，只要有以下几方面：

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频繁尿急？膀胱太“亢奋”

尿急、尿频、夜尿甚至急迫性尿失禁这类症状，相信大多数人并不陌生。而在以前，出现这类症状的人多患有糖尿病、尿道炎、前列腺病等疾病的相关症状。不过，如果你并无这类疾病而又出现上述典型症状，则极有可能患上膀胱过度活动症（简称OAB）。

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看西红柿颜色知营养成分

西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。

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沐足的好处都有哪些〔图〕

常言说得好，“富人吃补药，穷人洗脚。”

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专家称“人参鸡”不可信

鸡是人们喜爱的食物，元旦、春节将临，现在市场上又出现了一些所谓“极品鸡”“人参鸡”的宣传。人称“养鸡教授”、多年从事家禽研究的浙江大学饲料科学研究所副所长屠友金认为，对此要澄清几个误区。

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寒冷天气如何防治嘴唇干裂

如何面对冬季嘴唇干裂？专家们从饮食、预防、护理上提出了很多好建议。

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家居清洁勿乱用消毒品

为了保证健康，应该注意搞好家庭消毒，常用的办法有以下几种。

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冬季软装为家添暖意

寒冬时节，为了躲避寒冷，人们更愿意窝在家中。但如果此时家里还是一派蓝、绿搭配的冰冷颜色，会让你“求暖”的心一落千丈。专业人士建议，最立竿见影的好办法，就是让窗帘、沙发套等软装饰，换上暖色的“冬装”，不但会在视觉上满足温暖的需求，装饰性上也会带来惊喜。

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冬季健康居室六件事

1.要注意厨房霉菌污染

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警惕“年底综合征”扰人

人到了一定的年龄后真的感觉时光飞逝，怎么眨眼的工夫又到年底了？自己面临老了一岁的无奈,心灵深处隐隐添了些许惆怅与感慨。12月对于多数职场中人来说，都是紧张而沉重的。一方面是油然而生的那种“岁月匆匆”，另一方面是岁末年初各种各样的总结、方案和考核。再有就是即将接踵而来的元旦、新春的安排等，做做做，做不完的事，想想想，想不周全的节日计划，真是让人头昏脑涨，六神无主，脾气暴躁，于是“年底综合征”便悄悄走近你我他。

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冬季须警惕脑动脉瘤

由于赵本山的一次意外，使得脑动脉瘤这种恶性疾病逐渐为人们了解。专家提醒，入冬后天气寒冷，血管骤然收缩会引起血压突然升高，致使发生脑动脉瘤破裂的几率有所增加，高危人群应注重早发现、早治疗。

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专家称吃开心果有助稳定血糖

墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。

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健康饮酒遵循6原则

年节前后是应酬喝酒的高峰季节，饮酒要健康，应当遵循以下六大原则：

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12经脉有络于耳

耳朵是人体聆听外界声音的窗口，对于保持身体平衡也有重要的作用。中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，也就是说，耳朵是全身经络的汇集之处，对它进行按摩，会有保健全身的作用。

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“朝盐晚蜜”吃法并不适合所有人

网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒养生，真的这么有效吗？恐怕得区分个人的身体状况及所处环境。现代人经常外食，加上冬季寒冷，摄入肉类食物相对更多，不少人容易出现便秘的问题。而网络上一直有这么个说法，称早起喝杯盐水、临睡前再喝点蜂蜜水，可以帮你排毒清理宿便，这也是自古流传的养生方法。对于蔬果摄取不足的现代人来说，这种轻松方法真的有用吗？

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洗衣机“越洗越脏”？ 100%检出大肠菌群

一年以上洗衣机总大肠菌群检出率100%、霉菌检出率60.2%；注水30分钟后霉菌最高达4566个/升，全自动洗衣机霉菌数是双缸的2.6倍，滚筒洗衣机是波轮式的2倍……这些数据来自山东省烟台疾控中心。

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老人养生应讲究“慢”

走路要慢

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奶汤味美 小心脂肪

奶汤，白如乳汁，味浓醇厚，很多人觉得它比清汤更营养，其实并不是这样。

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