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多仰卧起坐可以锻炼腹壁肌肉，防止内脏下垂。
“今天你秒了吗？”已经成为不少年轻人的开场白。然而，“秒杀”虽然方便快捷，足不出户也可以小时“无法想象的折扣”。但要学会适度，过分执着，甚至沉迷其中，会造成压力，影响生活与情绪。
寒冷的冬天，不少人都讨厌厚重的衣服,现代科技为大家制造出了保暖内衣,也就是防寒内衣,但是，因为防寒内衣的材料和制作不同于一般的保暖衣物,所以在选择穿着的时候，要注意，以下这些人群就不适合穿着防寒内衣了。
咳嗽打喷嚏，这些都是身体对外来细菌所产生的抵抗反应，千万不要克制住，否则疾病将加重。
在家中放上一盆植物或者花，能为心情带来愉悦的催化效果，可是在选择的时候要注意不要选错花哦。
蜂蜜和香蕉是我们日常用来治疗便秘的天然食品，可是对于糖尿病患者来说，这两种食物会加重他们的病情，如果糖友便秘，那该如何是好呢？
又到年末，接二连三的节日假期，朋友聚会，少不了到卡拉OK厅去大合唱，这时候就要当心卡拉OK病了。
厨房里弥漫的油烟味，显示了女主人的贤惠，但这些油烟却是严重的健康隐患。
“饭后百步走，活到九十九”，这是广为人知的健康谚语，但缺乏科学的分析。
经常洗澡可能会感觉很干净，可是却会破坏皮肤的天然抵抗力。尤其是使用肥皂等日化用品进行皮肤清洁，更是对皮肤自我修复功能的一种损害。
唾液中含有许多物质如粘蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶、氧化酶、过氧化酶以及某些因子如表皮生长因子等，这些物质对维持人体的健康起着很大的作用。唾液中的淀粉酶能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，以利于人体的吸收。
德国研究人员警告说，市面上大部分节能灯泡含汞，一旦破裂可能危害健康，尤其影响儿童、孕妇等体质较差人群。节能减排理念越来越深入人心，节能灯逐步取代白炽灯成为主要照明设施。
做菜时放什么调料最有营养？什么时候放调料好，该放什么调料？如何既保持菜中营养素最大限度地不被破坏，又保持烹调后菜的色香味，这的确是一大学问。
以下五个错误的吃药方法，你可曾犯过？如果有，请立刻改正，否则会对健康有很大影响。
临近年末，各种年终加班以及年底的琐事也越来越多，不仅使白领变得更加忙碌，个别人还因年关考核、绩效评比等压力，患上“年终焦虑症”，结果忧郁、烦躁、心慌、胸闷等接踵而来。专家提醒，年关“狂欢族”、“压力族”都需要适时调适，注意养生。
虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅让你"看上去很美"，更为你的事业奠定良好的基石。最重要的是，健康饮食要从20岁开始。
冬天赖床是大多数人都有的习惯，俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。多睡一会儿，再睡一会儿，进入冬季，很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨，按时起床越来越难了，一觉醒来却想赖在暖和的被窝里，实在不愿起来，因为赖床，常常早餐也顾不上吃。而一到周末或假期，更是逮住机会大睡特睡，却往往睡得头昏脑涨、浑身不适。
牛奶虽好，可不能乱喝,要注意食物的搭配和吸收方法，不然，对身体健康没有促进，反而有损害的效果。
洗衣机是现代家庭的必备用品，要好好保养才能够长久使用。
艺术品一样的裱花蛋糕，是人们在生日聚会、重要节日的必备食品。可是，市面上的许多蛋糕中都可能含有反式脂肪酸，购买时一定要小心挑选。
