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专家提醒，长假出游，不论您乘何种交通工具，旅途中别忘“舒筋活血”，以免久坐不动带来下肢发麻、僵硬、血流不通畅等症状。特别是中老年人及肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病患者，一旦血栓随血液循环到心脏，就会有致命危险。
谁都想过一个温暖的冬天,所以生姜,辣椒，都是不少人的冬季必需品。但膳食上应当讲究五味调和，过于偏爱辣味，易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。
人的生命大半时间都是在睡眠中度过的，所以，舒适正确的睡眠姿势，对于人的健康是相当重要的。
心理学不只是西方的专利，我国早在战国时期就已经有关于心理的疗法,其实中医的心理疗法，也是相当博大精深的.
捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。
秋冬天气,保暖工作一定要做好，娇嫩的双手更要注意保护，戴手套是最方便的保护方法之一,大家知道么?戴手套也不能随便的,有不少禁忌,一起来学习一下吧。
用药治病讲求对症下药，才能见效，但实际上，很多服药的“坏习惯”也会使药效打折，甚至增加副作用。
为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。
越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力巨大等不健康的生活方式，将成为城市女性的“红颜杀手”，在诱发多种妇科疾病的同时，导致了乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。
很多家庭和单位都会准备一些一次性纸杯，来了客人，一人用一个，用完了就扔，既卫生又方便。对此，专家提醒，不要用一次性纸杯喝热水。
卫生委员会主席约翰·奥克斯福德的话报道，了解家庭中的卫生“热点地区”非常重要，“采取良好卫生措施是我们都可以做到的事情，这样做可以切断传染，保护自己和家人”。
冬天天气寒冷，大多数人都不喜欢到户外活动，宅族们更是如此。相对来说，宅族们长期宅在家里，对于抵抗寒冷更显得无招架之力。因而冬季是宅族们最容易染上流感的季节。
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
俄罗斯健康与社会发展部长雅各布·列文，在星期五的新闻发布会上说，睡眠是人长寿与否的指示器。
冻疮是一种很让人难受的冬季皮肤问题,又痒又痛,对生活的影响不可谓不小，冬季来临，应该注意预防冻疮了。
美国“探索”频道网站刊文，列出19个有趣的人体奥秘。你的身体每分钟会消失多少个细胞,你身体里的种种趣闻你又知道多少？
爱吃肉的朋友们注意了，饮食应该平衡，如果缺少蔬菜类的平衡与调节,会加速你的衰老哦。
睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是另一个保养的黄金时间。接下来，跟小编一起，在睡前把这三个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！
原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不可，所以女人不可马虎大意，做好这9件事，你会比现在还年轻10岁！
到户外自由旅行成了时下热门的活动，在这么寒冷的天气，到野外露营，如何能让自己睡的更温暖就成为一个大问题了。
