减肥_科普_120健康网

扫一扫查看
更多健康资讯

夏日慢跑减肥注意多多

慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，是最简单有效的减肥方式。夏季是慢跑减肥好时机，但在进行这样运动时，有多方面需要注意的。

Time：2022-06-05 / TAG： 86

夏日潮人这样瘦身

现在开车、坐地铁公交上下班已经不是新玩意，走路才是最IN的。于是，都市逐渐形成了“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压减肥的好方法。它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。

Time：2022-06-05 / TAG： 79

运动减肥后5件事不能做

运动后不宜立即停下来休息；不宜立即大量饮水；不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调；不宜立即饮啤酒；不宜立即吃饭。减肥运动完成后，要记住这5件事不能做，为自己的身体健康护好航。

Time：2022-06-05 / TAG： 85

专家解读瘦不下来的原因

瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身?难道这么做是错的?运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来?快看看是什么盲点吧!

Time：2022-06-05 / TAG： 77

4种快速减肥方法让你一周瘦掉4斤

很多人始终觉得减肥是一件非常困难的事情，在瘦身减肥的过程中，如何找到合适的方法快速的减肥呢？下面小编给大家几种比较奇特的减肥方法，帮助大家快速的瘦身减肥，从而达到良好的瘦身状态。

Time：2022-06-05 / TAG： 81

春季三个瘦身运动减肥效果佳

春季是一个减肥的好时节，在瘦身减肥期间如何达到更好的效果呢？下面小编就要介绍给大家几个非常适合春季减肥的运动，帮助大家在最短的时间里达到最大的减肥效果。

Time：2022-06-05 / TAG： 78

饭后30分钟运动减肥最给力

运动减肥是一种很有效的减肥方法，但是，并不是什么时候运动都可以减肥的，有时候运动时间不当反而会越减越肥，那么，什么时候运动最减肥呢？小编告诉你饭后运动30分钟，减肥最有效。

Time：2022-06-05 / TAG： 79

白领春季休闲减肥运动要诀

OL一族渐渐成为减肥瘦身的“生力军”，也许因为白领们的生活工作习惯使得他们肥胖率大增的结果吧。肥胖催生减肥方式，白领一族的减肥方式也要全面并且细微起来，那么这细微全面的减肥方式大全专门为白领呈现。

Time：2022-06-05 / TAG： 81

都市女性最爱的4类减肥运动

什么运动项目最适合都市女性？经过调查，当今有四4类运动减肥方法最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。

Time：2022-06-05 / TAG： 80

健康减肥的方法大PK 看哪个更健康

减肥瘦身有效的方法有很多，可是健康减肥的方法跟有效的减肥方法又有所区别。来看一下几大有效的减肥方法，看谁才是健康减肥的方法呢。

Time：2022-06-05 / TAG： 83

掌握三要点正确走路减肥更有效

走路减肥者中，至少有一半的人并没有实现科学步行，以致没有达到理想的减脂效果。那么，怎样使用走路减肥法呢？正确的走路减肥法，需要掌握3大要点。

Time：2022-06-05 / TAG： 77

结婚前后如何快速减肥不反弹？

结婚前后怎样快速减肥不反弹呢?要做新娘子了，女孩一生中最幸福的一刻即将到来。谁不想在这最美好的时刻锦上添花，让穿着婚纱的身材更加纤瘦美丽。当然，结婚前减肥要快速还不够，结婚后还要不反弹。结婚前后怎样快速减肥不反弹，来看看下面的快速减肥瘦身大法吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 88

网友6招低碳减肥想瘦就瘦

说到低碳生活，很多人就会联想到环保。其实，低碳生活不见你能让你养成良好的生活习惯，它还能帮助肥胖的mm们减肥哦，一起来体验下低碳减肥方法的神奇功效吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 75

游泳减肥动作规范很重要

游泳也瘦身，怎样游泳游出纤细身材？游泳在各种各样的减肥运动中是一项效果很不错的减肥方法，有很多人尝试了却说没有效果，这就是你没有掌握正确的游泳方法!如何游泳能让减肥效果更为显著呢?如何游泳，动作要领极为重要!

Time：2022-06-05 / TAG： 83

助你下半身急速燃脂的欧美减肥操

很多办公室白领因为长时间的久坐就会导致局部下半身的脂肪堆积过多，那么平时应该如何解决下半身的多余脂肪呢？小编介绍给大家一套风靡欧美的减肥操，针对下半身肥胖的效果非常明显。

Time：2022-06-05 / TAG： 72

脚底推拿帮你健康减肥又养身

足底推拿可以减肥，人的双脚但很多穴位对应着人体的器官，当推拿脚底时不但有益身体健康，还可以起到减肥效果，下面5种脚底推拿法，让你健康瘦身。

Time：2022-06-05 / TAG： 76

减肥不外乎运动和控制食欲

减肥离不开运动和控制食欲。可是又有人会纠结，大的运动量是否又会增加食欲，从而毫无作用呢？

Time：2022-06-05 / TAG： 84

春季速效运动减肥6招

运动减肥始终还是很多人首选的减肥方法，那么平时应该如何选择更好的运动方式来达到良好的瘦身状态呢？下面小编给大家推荐几种春季运动减肥方法，帮助大家快速的达到减肥目标，短期内就能看到明显的效果。

Time：2022-06-05 / TAG： 86

1日瘦身计划告别嘟嘟肉

怎样减肥？怎样告别嘟嘟肉？小编为你分享1日瘦身计划，让你变S美人，快来看看吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 82

渐进式楼梯减肥法月瘦25斤

爬楼梯减肥法不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，去除我们工作一天的疲惫和压力，对我们的身心都大有裨益！可以试试哦！