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肥胖对婴幼儿的影响非常大，0—7岁的肥胖儿中有时会出现 血压偏高，有的会发生扁平足、膝内翻等症。重度肥胖儿由于胸 廓和隔肌受脂肪限制，呼吸浅表，肺泡换气量减低，造成低氧血 症，并发红细胞增多症，出现心脏增大等病症。下面介绍几款适宜婴幼儿肥胖的几大减肥食谱。
腰腹之所以会越来越粗，很大原因是体内毒素没能及时排出，长时间堆积就导致小腹越来越突出，整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面为大家推荐7款通便食物，帮助排出宿便，让肚子恢复平坦。
对于减肥MM来说，控制食欲是一件极其困难的事情。要控制食欲，不一定要把自己的嘴巴管得死死的，也可以用另类招数达成目的。有些食物不但能解馋，还能控制食物，帮助减肥。下面就为你介绍几种能够帮你有效控制食欲达到减肥目的的减肥食物。
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢；西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不可缺少的蔬果；日本人喜欢喝味噌汤，味噌能温胃，加速体内的基础代谢。
很多人为了减肥，不惜少吃少喝，节食挨饿，到最后虽然瘦下来，可是反弹仍然是很厉害呀。今天推荐你一个不用挨饿的有效减肥方法：低GI减肥法，曾经风靡全球的哦。
黑麦干果面包虽然外表黑不溜秋，看起来并不怎么不诱人，但吃起来却是越嚼越香、越吃越上瘾。另外，这种面包比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化，特适合那些减肥人士。
玫瑰情人粥
李子瘦身，可能很多人才第一次听。下面给出两个李子减肥瘦身食谱，帮助您轻松达到瘦身的目的。
糙米这种健康食品，对于我们来说并不陌生。可是，糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。以下的8款糙米排毒减肥食谱，可帮你快速清体一周变瘦。
罗宋汤是较为国人所熟悉的西式汤品。这道汤是从俄式红菜汤演变而来的，传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉。我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。这样的罗宋汤能让你轻松瘦身，一起来DIY吧！
清肠饮食，解决上火、发胖等问题 一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得积食，还有的吃偏了营养。到了周六周日，时
这个三日食谱是个快速瘦身方法，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。
还在那傻乎乎地采用断食法来减肥吗？下面公布的达人一周内狂瘦4斤的减肥法，绝对是健康的减肥方法。还等什么呢？
黑米不是黑糯米，那是另一种 。黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处的！有些网友甚至认为这种减肥方法是非常有效的。
四季飘香
蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
一天三餐加上下午茶都都喝喝蜂蜜，能让你夏季通常“享”瘦。此外，还能养颜。夏天减肥，都来一杯蜂蜜吧。
每餐吃不同颜色的食物、保证每天摄入足量的蛋白质、我每个星期都做一样新菜色、把蔬菜当主食——这是4为专家像人们提供的健康减肥饮食建议。很新鲜吧！
肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。
