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饮食添酵素轻松Keep好身材

酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酵素为中心的活动结果。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。

Time：2022-06-05 / TAG： 74

起床做好四件小事苗条大变身

第一件：喝一杯温的淡盐水

Time：2022-06-05 / TAG： 95

盛传于模特界的7日瘦身餐

这也是盛传于模特界的七日瘦身餐单，可能瘦身的效果未必最显著，但持久性比较强。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤。在执行这份减肥餐单时，要记住的是，两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，就是千万可别跑去偷吃零食！

Time：2022-06-05 / TAG： 83

竹盐健康清体减肥法

竹盐强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。可以清肠，帮助消化，外用还能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。

Time：2022-06-05 / TAG： 78

夏日减肥“吃苦”是王道 1周减8斤的苦瓜食谱

苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤！让你在这个夏季轻松健康减肥哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 96

9道减肥家常菜学着做

减肥期间在外混着吃，还不如自己在家学着做几道减肥家常菜，健康美味又能保持身材，还能让你的厨艺长进。

Time：2022-06-05 / TAG： 85

五一假期“保重”记住7箴言

五一假期马上就要来了。也许你宅在家中，也许你除外旅游。不管如何，没有工作压力而放松的你恐怕会不自觉地多吃。你想一个小长假回来就变胖吗？不想的话就遵守下下面的几个减肥箴言吧吗，会对你抑制肥胖有帮助。

Time：2022-06-05 / TAG： 81

8种能减肥的汉堡包

没有几个女人能拒绝美食的诱惑，即使是热量很高的汉堡包。总是有那样的冲动，冲到肯德基那里吃汉堡包，吃完之后又是无限的自责！现在为大家介绍几款自制汉堡，让你在解馋的同时又减肥。

Time：2022-06-05 / TAG： 88

2星期减10斤减肥食谱屡试屡爽

这个减肥食谱不是要求支持素，荤素搭配即可。午餐和晚餐以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，即使吃肉也会让你2个星期掉肉10斤。

Time：2022-06-05 / TAG： 86

夏日最受欢迎减肥瘦身汤9款

夏季即将来临，喝汤减肥是最佳时机。喝汤所吸收的热量很少，喝对汤还能帮助排毒清体减肥。下面介绍9款最瘦欢迎的夏日减肥瘦身汤。在喝汤时，不要端起碗迅速地喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这是喝汤减肥的关键所在。

Time：2022-06-05 / TAG： 89

曝！虽烂却更加迷人的5种身材

有时候，在人们眼中漂亮的东西却不一定有用。这就是中国人所说的“中看不中用”。在中国古代，人们对女人的审美标准并不是像现在这样的。从健康的角度出发，古代人喜欢宽肥的臀部。只是，在经过了西方文化的冲击之后，中国人渐渐迷失了自己的审美原则。

Time：2022-06-05 / TAG： 89

3个豆浆减肥新配方瘦得更猛

豆浆原本已经有很强的瘦身力度，如果其中中加入可可粉、咖啡、红薯，会让瘦身力度更猛。

Time：2022-06-05 / TAG： 80

根据肥胖生物钟减肥更有效

这种方法的原理是根据食物的吸收和消化规律来进行的。晚上10点到凌晨2点吃东西最易发胖，这个我们知道。但不吃早餐生物钟无法正常工作，减肥也会比较难，这个恐怕要让更多减肥族注意了......

Time：2022-06-05 / TAG： 82

公认最差劲的3种减肥法

营养师指出，时下流行的减肥方法多种多样，但部分时下流行的减肥方法对减肥并不是特别有效。反之，可能还会引致营养不良，影响健康，各位正在减肥瘦身的人士要当心！

Time：2022-06-05 / TAG： 82

减肥时也不怕吃的4种肉

除了蛋白质和脂肪，肉类还有重要营养价值。这些人类身体进化影响巨大，所以不能不顾身体状况，一味抛弃肉食。

Time：2022-06-05 / TAG： 94

提醒：果汁发胖超可乐 1年胖12斤

人们喜欢用果汁代替碳酸饮料，认为喝果汁就没那么容易胖。殊不知，天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。因为果汁的能量更超可乐。

Time：2022-06-05 / TAG： 84

芹菜妙吃瘦身又美白

芹菜含有大量的粗纤维，使粪便利于排泄。用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿（可以帮助人体排出多余的水分）的功效，帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好。

Time：2022-06-05 / TAG： 92

减肥食谱多种多样原则只有5样

减肥食谱多种多样，减肥原理也多种多样。但万变不利其中，最终要遵守的减肥原则，不过也就5个。