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孩子每天的活动量比成人大，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分，身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。新鲜的白开水是宝宝的最佳选择，其中的钙、镁等元素则对身体很有益。需要注意的是，放置时间过长的白开水会丧失部分生物活性。
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子，这种睡眠因子能让人的白血球地多，从而使肝脏的功能更强，也就提高了人体的免疫力了。
大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
如今，人们总是习惯了大鱼大肉，没有荤就吃不下饭，因而身材越发臃肿，体内毒素堆积无法排出，免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大鱼大肉的今天，请女性朋友们放慢脚步，改变一下饮食方向吧。建议女性朋友们可以多吃一些有益于身体健康的粗粮，由于粗粮中所含的膳食纤维以及维生素和矿物质能够增加肠胃蠕动，进而促进排便排毒，从而增强免疫力，也能够帮助肌肤恢复靓丽和光滑。
不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
曾因出演新版《神雕侠侣》而饱受外形争议的“小龙女”陈妍希，与陈晓结婚后喜获一子，此前专心调养身体，极少露面。她近日在网上公开全身照，可谓瘦身有成，一双“铅笔腿”跟之前被网友调侃的“小笼包”形成显著对比，让很多网友留言羡慕点赞，粉丝大夸“好瘦、好美”。其实找对了方法，你也可以瘦出美腿。
生活中的确有不少人会受到脱发的困扰。其实，从营养方面来说，脱发与饮食中食物摄取单一，或是吃的食物本身就缺乏营养有非常大的关系。营养学认为，头发是由蛋白质、钙、B族维生素、生物素、铜等营养素组成，要想满足这些营养需求，每天摄取的食物种类就要丰富多样。按照中国营养学会的建议，每天应该达到20种最好，至少也得保证在12种以上，这样才能均衡营养，满足身体所需，避免出现木桶原理中的“短板效应”。
美丽的大眼睛 总是让 女性 显得更加迷人和有魅力，但是，眼角明显的皱纹出现却让你的美丽打了个折扣，眼角的皱纹也是女人衰老的明显表现，将眼角皱纹赶走，你会年轻许多，来试试下面这些去除眼角皱纹、修复眼部肌肤的小妙招吧。
相传在我国元代就有专门给皇宫贵族做饭的御膳房，御膳师们为使那些体态壅肿的皇家贵族们对自己的体态满意些，就在御膳中加入中药来改善他们的体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。
春夏感冒虽发病率比较低，但往往症状较重，病程长。因此，预防夏季感冒减少疾病，保持健康是很重要的。
有人喜欢去海边或者游泳池游泳，但是海水中的盐分和游泳池的氯气都会损伤发质，头发很容易变得干枯易断，甚至染过的头发也容易变色，如何保护秀发？
爱美是人的天性，所有，在日常生活中，美容护肤是耽误不得的，那么，你知道胡萝卜汁都有哪些功效吗？做面膜是一种特别保养方式，它能够快速的让肌肤所需的营养成分渗透肌肤，使皮肤吸收达到最大的效果为目的。如果使用胡萝卜汁做面膜又会有什么样的效果呢？下面我们就一起来看看吧！
西瓜是夏季最常见的水果之一，西瓜性寒，属于夏季解暑解渴的理想水果，西瓜富含糖分和多种维生素，是营养价值非常高的一种水果，然而西瓜的美容护肤功效也是不可小觑的，西瓜中有非常多有益于美容的成分，很容易被皮肤所吸收，尤其是西瓜皮，不同的使用方法可以针对肌肤的各种问题得到解决，令肤质好起来。下面我们就来说说西瓜护肤的方法：
近日，黑龙江一位只有18个月大的婴儿被检测输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽，和花生米一般大小的结石。这么小的孩子怎么会得结石？专家分析，这和婴儿饮食过度摄入钙和大量摄取维生素C有关。
