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增强免疫力的方法

认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病。

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为何宝宝晚上睡觉爱出汗？教你6方法巧应对

许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况：晚上睡觉，不给我家宝宝盖东西，一摸她头上全是汗。而我都没感觉很热。出汗多是不是因为缺钙？其实不是，宝宝睡觉出汗是这些原因。

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三种准妈咪需要及时补钙 可适当服用钙片

钙是人体所需的重要元素，千万不要以为只有小孩和老人才应该补钙，特殊期的孕妇更需要钙质的补充。不过，孕妇补钙还需要留意一些注意事项，否则不仅影响母体的健康，还会影响胎儿的正常发育。

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两种肥胖需当心 减肥别吃这些食物

我们把体重超标称作“胖”，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便；有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。一般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人，尽管体重大，基本属于正常。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。

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蜂蜜可美容养颜 这两种食用方法才正确

蜂蜜具有滋润肌肤的功效，用来护肤能让肌肤光滑水嫩，下面小编就从蜂蜜各方面的功效为大家介绍一下蜂蜜美容吧。

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驾驶人防治肥胖症10大秘笈

俗话说：“衣带变长，寿命变短。”据临床试验观察，动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基础上发生的。肥胖已经不仅仅只是有碍健美，更重要的是它会严重影响身体的健康，甚至缩短寿命。因此，对待肥胖症，预防胜于治疗。

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秋季男人吃粗粮不易肥胖

进入秋季后天气变得凉爽，空气变得干燥，排除的汗液少了，睡眠的时间长了，身体容易储存脂肪，一不注意就会变胖。就这样渐渐的发福，显得不那么美观，而且会引起高血脂等疾病，这对于肥胖的人很危险的。所以在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

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中重度肥胖儿童的饮食护理

对于年龄很小，或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案的内容包括：要求肥胖者多食含纤维素的或非精细加工的食物。少食或不食高热量，高脂，体积小的食物，油炸食物，软饮料，西式快餐，甜食，奶油制品等。

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肥胖病的用药护理

食欲抑制剂（中枢性食欲抑制剂、肽类激素、短链有机酸），消化吸收阻滞剂（糖类吸收阻滞剂、脂类吸收阻滞剂），脂肪合成阻滞剂，胰岛素分泌抑制剂。

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小儿肥胖症的护理措施

满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%～35%，脂肪供给能量占20%～25%，碳水化合物供给能量占40%～45%。青春期生长发育迅速，此期蛋白质供给能量可增至50%～60%。每日食物供给总能量的减少量，依其肥胖严重程度而定。

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中年肥胖女性谨防胆结石

胆结石不仅能诱发癌症发生，还可干扰误导医生识别癌症。很多患者是在癌症中后期因出现疼痛症状才发现确诊，有的误把胆管癌合并的结石当成是单纯的结石病，甚至长期把胃口差、上腹部隐痛等明显早期症状误为胃病，以致病情延误。所以，高危人群应预防胆结石。

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看看你属于哪种肥胖

暴饮暴食造成脂肪大量堆积，可以通过强制节食，暂时瘦下来，但一旦恢复饮食，体重马上反弹，甚至可能比以前更胖。

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男性肥胖症的危害不胜数

糖尿病：肥胖可合并许多代谢紊乱，包括葡萄糖耐量改变、胰岛素反应不敏感、高胰岛血症、高三酰甘油血症以及动脉粥样硬化等，这些代谢紊乱常可引起糖尿病。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高。有人统计成人糖尿病发病率在肥胖患者中4倍于非肥胖成人。

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男性肥胖症患者可伴有其他疾病

有些单纯性肥胖患者勃起功能不好，伴有性欲低下，男性激素测定发现：血中睾酮水平偏低，雌激素水平偏高。

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男人怎样摆脱肥胖症

既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。身体保持活动，就能消耗热量，建议男生不要每天开车上下班，有时走路去坐公车，或上下班时，爬楼梯到目的地，都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。

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肥胖病病因及流行病学

遗传因素单纯性肥胖者多有家族史。常常父母肥胖子女也出现肥胖。有人统计父亲或母亲仅一方肥胖，其子女肥胖约占40%左右；父母双方肥胖，其子女肥胖约占60%左右。遗传因素造成的肥胖常自幼发胖，且伴有高脂血症或高脂蛋白血症。

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肥胖对儿童健康的危害

肥胖指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞的增多和（或）细胞体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态。国际上通用的判定标准是体重超过了相应身高所确定的标准值20%以上。

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警惕女性肥胖症导致不孕

减肥专家提示：警惕女性肥胖症导致不孕！医学上将实际体重在平均标准体重的120%以上视为肥胖。而近些年来由于饮食、药物、社会压力等这些原因，导致女性肥胖越来越多，从而致使很多肥胖者女性存在着生育问题。

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晚上吃夜宵有四危害 这么吃夜宵更健康

夏季来临，很多人喜欢在晚上叫上三五个好友，出去吃夜宵。但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了，经常吃夜宵可能对人体产生很大危害的！晚上吃什么呢？晚上的饮食要注意哪些方面呢？

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更年期女性更易失眠 睡前五大忌需远离

女性到了更年期，面对家庭的压力和工作的压力，很容易有很多不顺心的事情，那么一不小心就容易导致失眠，那么该如何去预防好呢？

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