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一扭脖子咔咔响是颈椎病？5招缓解脖子酸痛

说到颈椎病，很多人都会想到脖子酸痛，的确，脖子酸痛是颈椎病常见的症状之一，但并不是所有的脖子酸痛都是颈椎病。

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年纪轻轻就长白头发 长了白发能不能拔？

岁月在人身上留下的痕迹，除了皱纹就是白头发。当我们走向衰老时，我们的头发也会由原来的黑逐渐变白，这是时间在我们身上留下的印记。一般来说，人到中年时出现白头发才属于正常的生理现象，但是如今，白头发的生长越来越趋于年轻化。早起对着镜子梳头时，有时我们会看到青丝里边冒出了几缕白发，然后往往会感叹时间飞逝，岁月不饶人，觉得自己有了白发是因为变老了，其实不然。

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防治脱发四步走 不妨试试这款食疗方

治疗脱发是件苦恼而又漫长的事，另无数脱发患者苦不堪言，那到底什么方法能快速治疗脱发呢？俗话说“解铃还需寄铃人”，那么治疗脱发也一样——了解脱发病因才是最关键的。

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产后需重点补钙 3大红娘元素帮产妇补钙

产后补钙的重要性是众所周知的。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。

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半夜睡不着别轻视 睡眠专家教你快速入睡秘诀

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。呢么，晚上突然醒过来睡不着应该怎么办？如何才能一脚睡到天亮呢？

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夏季贪凉易腹泻 推荐3款家常食谱助止泻

炎炎夏日，消暑不当也会引发夏季肠胃病，夏季胃病70%是因贪图凉食导致的。所以应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”。

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6因素可导致脸上爱出油 做好补水隔离是关键

夏天不仅出汗多，皮肤油脂分泌也变得很旺盛，一天下来我们经常会觉得脸上油腻腻的，很难受，别人看到你油光满面的也会觉得你不卫生。那么，脸上出油该怎么办呢？该如何控油避免油光满面？下面我们就一起来看看：

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夏季减肥首选游泳最合适 掌握5种方法更有效

游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的消耗，以及塑造身体线条的流畅性，下面小编就给大家介绍几个游泳时的小技巧，可以有效的加快消耗热量的方法。

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小儿肥胖应该如何治疗

制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。

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儿童肥胖的心理治疗

心理治疗方法对于儿童来说，有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段，通过有效的心理调整，完全可以改变儿童的不良饮食习惯。

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肥胖人宜多吃食物

发莱。发菜可通便利尿，且不含脂肪，因此能防肥轻身，是防止发胖人的理想食品。冬瓜。

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如何避免小儿肥胖

肥胖的儿童，不仅成年后患慢性疾病的危险性增大，而且，儿童期患高血压等疾病的可能性也相应增加。所以，肥胖是影响儿童健康的大问题。

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饮食和运动预防儿童肥胖

不要让孩子看见能使人联想到有食物的物品，一个装糖果的瓶子或是装饼干的盒子可诱导孩子的食欲。孩子进食不要一成不变地固定在一个特定的场所，否则会形成条件反射，一到特定的场所就会反射性地引起孩子的食欲。不要在吃饭时看电视或看书报。边吃边看，会分散孩子的注意力，久之会影响孩子的消化功能。

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肥胖儿童的日常保健

饮食饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则，瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养，又避免孩子过早、过频出现饥饿感；

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肥胖病的诊断

肥胖症代表体脂分布曲线的一端，尚无生理学上限定的截止点。为实用目的，仔细打量（eyeballtest）足以胜任。假如一个人看上去肥胖，这个人就是肥胖。为了较为定量地测定肥胖症，可使用BMI，现行规定肥胖症BMI男子为>27。8，女子为>27。3。

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肥胖中医穴位埋线疗法

单纯性肥胖是一种慢性代谢性疾病，系因机体在饮食不节、摄食肥甘等因素的作用下，脏腑功能失调，导致水湿、痰浊、瘀热等病理产物壅积体内而致。以健运脾胃、化痰消滞法为治则，选取穴位进行针刺埋线，配合中药内服治疗单纯性肥胖，常能获得较好的疗效。

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肥胖症实验室的检查

TRH兴奋试验：于清晨静脉注射TRH200~500 μg，在注射前及注射后 15、30、60、90 min分别采血测 TSH水平。正常人于注射后30 min血清 TSH出现峰值，可达 10~30 μg /L。甲状腺功能亢进时 TSH无增高（无反应）原发性甲状腺功能减退时血清TSH基础值增高，静脉注射TRH后TSH值明显增高（明显兴奋）；

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儿童单纯肥胖症诊断方法

在实验室研究或流行学调查时需要有估计脂肪组织含量可信的和客观的标准，但是判定某个个人是否为肥胖时常用的方法是目测法（eyeballtest）。这种方法有时比用体重/身高比值法出的错误少。与皮褶厚度测量法相比，目测法不需要太多的技术。

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小儿肥胖有哪些表现及如何诊断

皮下脂肪分布均匀，以面颊、肩部、胸乳部及腹壁脂肪积累为显着，四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。

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肥胖的发病诊断

理想体重理想体重（kg）=身高（cm）-105；或身高减100后再乘以0。9（男性）或0。85（女性），实际体重超过理想体重的20%者为肥胖；超过理想体重的10%又不到20%者为超重。

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