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备孕精选食谱

菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。

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30以后，备孕如何进行？

受生理与内分泌变化的影响，女性的受孕能力随着年龄的增长而降低。医学资料显示，25~29岁是女性受孕的最佳时期，30岁以后受孕能力开始下降，35岁以后迅速下降，44岁以后约有87%的女性失去受孕能力。

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备孕期间又想养鸟 怎么样最安全？

鸟的排泄物、呼吸道分泌物、唾液、羽毛中含有大量的病菌，并且宠物鸟可能患有禽流感、鹦鹉热、新城鸡瘟等传染病。因此，有怀孕计划的女性家中最好不要养鸟。

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如何性生活备孕更成功？

为了提高怀孕的机会，夫妻不要盲目以频繁的性生活来达到目的，而应该科学安排，争取以高质量的“种子”来培养高质量的胎儿。那么，怎样的性生活更容易受孕呢？性生活时选择合适的时机、姿势以及把握好性生活的频率是受孕的关键。

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成功备孕从暖宫开始

子宫是胎儿生长发育的重要场所，如同供养庄稼的土壤。然而，你的子宫为成功备孕做好准备了吗？如果你有宫寒的体质，那么就要好好看看这篇文章了，正值寒冷冬季，暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧！

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备孕禁忌有好几个 你知道多少？

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？除了做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。还要注意受孕前6个月应停服避孕药，双方还应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒、吸毒等，为了提升健康宝宝的幸福指数，应从以下几个方面加以注意。

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备孕男女怎么吃 注意三大陷阱

孕前需要补充叶酸，这是现在每一个女性几乎都知道的道理。但是如何补充叶酸很多人就不知道了。有些人认为只要吃含有丰富叶酸的新鲜水果蔬菜就可以补充道足量叶酸。但事实上，在烹饪食物的过程中，叶酸已经被或多或少地破损掉了。

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备孕是女人的事？男人备孕注意事项

因为梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。

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备孕7种状态易生女孩

如今社会，重男轻女的现象已经渐行渐熄，女孩子就像贴心的小棉袄，可爱、体贴，让现代年轻的父母宠爱不已，很多夫妻就想拥有个漂亮粉嫩的小公主，下面来看一下哪些状态下容易生女孩。

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备孕期间禁忌大全 你都知道吗？

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘或出现消化功能障碍，影响对胎儿营养的供给，因此，孕前三个月，夫妻双方都应该少吃辛辣食品。

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备孕的最佳同房频率

如果备孕期间同房频率高呢，丈夫往往容易精力不足，难以保证精子质量；如果同房频率过低，又怕错过了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活时间的，等待相遇的时间并不算长，如果错过了受孕最佳时间那么就要再等一个周期了。

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夏季备孕注意补充4种营养素

如果女性的体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经管发育异常，并可能导致胎儿脊柱裂，所以女性朋友在备孕期间（怀孕前三个月的时候），就应该补充叶酸，而在怀孕后，需增加三倍剂量的叶酸以满足怀孕期间的营养要求。

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女性夏季备孕注意5大常识

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

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备孕须知 哪个季节才是怀孕的好时机

春末，3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。

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备孕爸爸“四要”要学会

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

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女性备孕要补充哪些营养?

锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。

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二胎备孕男孩吃什么?

做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。

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备孕期间女人吃什么补肾?

何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

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备孕期间要注意什么?

影响未准妈妈身体健康的不仅仅是一些看得到我有毒物质，还有那些看不到的辐射。辐射是引起胎宝宝畸形的重要因素，而且对未准爸爸的精子质量也有很大的影响。所以在备孕期，未准爸爸和妈妈要注意远离放射性物质和其他有毒物质，如果工作环境比较恶劣的建议离开工作，并且检查身体的各项指标是否正常。

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备孕二胎的妈妈需要孕前检查吗？

年龄普遍比第一胎妈妈年龄大，容易出现内分泌紊乱，各器官功能可能出现异常，容易出现肥胖等引起高血脂、高血糖或糖尿病前期等问题，因此需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测。

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