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二胎备孕注意 避开10个黑色受孕时间

人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。

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备孕饮食 帮助快速受孕的6种食物

吃菠菜除了长力气外，还堪称“天然*”。专家表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进女性雌激素的产生。

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备孕期不可忽视这七件事

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。

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备孕期间要将体重调整到正常范围!

加强锻炼，以中等或低等强度运动为宜，如每天爬楼梯20层，晚上原地跑步半个小时或外出散散步，周末进行户外活动，爬山、游泳、打球等，但不要过于疲劳。

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3个备孕时间掌握好

有的女性排卵的时候会感觉小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。一般情况下，排卵期会在下次月经来前的14天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。

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备孕须知，怎样才能快速怀孕

选择最佳受孕日 年龄在25-30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。据研究，日照长，气温适中（18℃—25℃），人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

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备孕期准爸爸饮食备忘录

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。

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备孕期打好底子孕期少贫血

人体贫血的原因大多是缺铁性贫血，调养起来也并不是一件很难的事。但如果挑食，这也不吃那也不吃的话，想用食疗治疗贫血就比较麻烦。

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备孕检查项目

检查目的：有助于肾脏疾患早期诊断，10个月孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

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如何备孕生男孩概率大

秋季特比较干燥，容易上火，我们也不建议女性食用过多的热性碱性食物，比如辣椒或者大蒜，这类食物可以少吃一些。从中医的角度分析，一些性质比较平且碱性的食物就很适合女性食用了，比如天麻和党参等等。

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备孕期间注意什么

孕期营养主要为了能调养好未准妈妈和爸爸的身体，特别是即将孕育宝宝的孕妈妈。只有调养好自己的身体，才能更好的孕育宝宝。而且在备孕期进行营养补充还是为了以后胎宝宝的营养需求，所以孕前的营养准备是很重要的。

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备孕期间饮食原则

豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的营养性食品，也有非常好的补血作用。

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备孕前检查应该什么时候开始做

孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妇双方应同时进行。

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备孕女性如何补气血

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常好的作用。

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备孕要做好什么准备

备孕期最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。

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备孕夫妻的孕前准备工作

孕前没有补充叶酸的孕妈不要紧张，绝大多数人只要平衡膳食，吃主食、吃蔬菜，叶酸水平不会特别低下。

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高龄女性备孕应做的孕前检查

感染方面：需取点女性的白带以及血液做检查，以此来排除霉菌、滴虫，HPU：风疹病毒、原体、巨细胞病毒感染等；

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这些女性必须做好备孕前准备

学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

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备孕期女性应少吃6种食物

芹菜：男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

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婚后备孕牢记这三件事

有人说：“酸小子、辣闺女”。这话本来不科学，可有的女人偏偏信奉这句民谚，盲目吃酸性水果，服酸性药物，喝酸性饮料。笔者见一位大龄女性，听人说吃酸的 能生男孩，每天吃半斤左右的醋，后来检查胎儿时，发现胎儿发育异常。

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