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人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。
摄取营养要均衡 食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；每天一个鸡蛋也非常重要。
若既往怀孕期间有妊娠期高血压疾病或糖尿病或其他异常孕产史者，最好能到内科、产科及产前诊断科进行相关咨询，为第二胎的孕育做好准备。
排卵试纸，女性处于排卵期才能受孕，排卵试纸就是测女性排卵情况的工具。工作原理神马的就不解释了，总而言之就是买试纸，然后测尿液，根据说明，来看看是不是到了排卵时间。详细的，亲们可关注试纸的使用说明。
在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。
如果女性的牙齿有些问题，那么在这个时候也可以去看个牙医，帮助确定牙齿健康。另外，夫妻双方要注意日常生活卫生，注意家居环境绿色环保无污染，为健康宝宝营造良好的环境。
孕前女性的心理变化会直接影响孕后孩子的身心健康，所以，为了孩子以后的身体和心里的健康，准妈妈们尽可能顺其自然地去接受这一切，不要整天胡思乱想，愁眉不展，纠结反复，这样时间长了反而会更加加速自身的衰老。
在众多的美容养颜水果之中，苹果算是最受人们喜欢和接纳的美颜水果了。
充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。
了解自己的周期排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。
人工流产后导致不孕的原因，主要是术后易出现输卵管通畅度异常、宫腔粘连、子宫内膜异位症、黄体功能不全和排卵障碍等病变，最终形成输卵管通畅度异常（梗阻或通而不畅）、输卵管周围粘连，影响精子和卵子结合，从而导致不孕。
不要为了增加尿液而大量的喝水，如果你一时间喝水过多会喜事怀孕激素在体内的含量，会影响到检测的结果，有时候还检测不出来。
正常而协调的性生活是不会出血的，如果阴道出血就说明生殖器存在疾病。此时想要怀孩子的话，最好去医院检查治疗后在受孕，不然的会可能会引起孕早期流产，或者胎儿出现畸形等问题，对胎儿和孕妈来说都是不利的。
海带。海带中的褐藻酸可以有效的减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
不良习惯是成功受孕的“杀手”，计划二胎了，奶爸要改变一下自身的不良习惯，不能再由着自己的性子来。
很多男性都喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
相信有不少女性朋友喜欢上班就来一大杯咖啡提神。咖啡的提神效果虽好，可是咖啡因含量也不少，如果处于备孕期的女孩子，更是应该少喝咖啡。如果怕疲惫，不妨用清淡的绿茶来代替。
为了成功受孕，性生活的最佳时间要尽可能的接近排卵时间，同时还需要知道的是夫妻间的性生活要适度，过多的射精和长时间的禁欲这两种做法都是不利于怀孕成功的。另外还需要注意的是在夫妻双方处于生病期间或者比较疲惫的时候，也不要勉强进行性生活。
