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备孕吃什么好 5类食物备孕女人一定要吃

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。

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宝宝健康无缺陷从备孕时做起

怀孕之后，要记得适时到医院进行检查，有些检查可以检查胎儿的健康情况，比如B超和四维彩超。当然孕妈妈记得不要做放射性的检查哦，这样对胎儿不好。

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男人备孕注意事项

远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

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科学备孕最重要

放轻松，不要有太大的压力。不要过于紧张排卵期，要知道，紧盯排卵期，也可能导致不孕。要尽量保持心情愉悦，不能因为一次受孕失败就否定自己哦！

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备孕期间避开的误区

黄体的寿命14天只是一个平均数，具体到个人，可能在12-15天之间，所以要想把握排卵，绝不是简单地算一下日子就可以了，一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液以及B超监测排卵等方法。

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男性备孕应做到

吸烟对于人类的危害，我们所有人都知道。对于备孕的男性来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。

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备孕期间必吃的8种食物

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

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备孕的苦恼：养宠物影响怀孕吗

现在有许多年轻人都习惯养些小宠物，可爱的喵星人（小猫）或是超萌的汪星人（小狗）让不少人爱不释手，宠物成了生活的好伴侣，如果养的时间长了，朝夕相处下，人与宠物更是拥有了深厚的感情。

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备孕时怎么预防盆腔炎呢？

盆腔炎疾病，大家都是了解的，此病的发病率很高，治疗难度也很大，因此，女性朋友在平时都应该注意，要多了解一些关于此病的一些知识，知道盆腔炎的病因有哪些，那么各位女性朋友要怎么样预防盆腔炎的发生呢？

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女性备孕的健康饮食方案

许多年轻的女性为了保持健康的身材就经常会选择节食或者运动来达到瘦身的目的，她们担心会因为怀孕身材走样，但是你们知道吗，节食和运动都容易对宝宝产生不好的影响哦！那么在备孕期间女性朋友们究竟该怎么做呢，不了解的朋友们快来看看吧！

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备孕都要做好哪些孕前准备

事实上对大部分人来说结婚以后在没有避孕的情况下是很容易怀孕的，有很多新婚夫妻就会在不知不觉中怀上了宝宝。但目前有很多夫妻对于怀孕都有着自己的规划，希望能生育健康优质的聪明宝宝，这就需要做好充足的孕前准备工作了。

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备孕妈妈要注意 预防宫外孕是关键

怀孕是女性最喜悦的事情，但是宫外孕的出现让女性们十分的痛苦，宫外孕属于常见的妇科疾病，此病给患者带来的伤害很大，甚至是死亡以及不育。因此，专家表示，备孕妈妈们做好预防措施很关键。

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备孕须知：性生活过频易致不孕

夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕，这个知道的人就不多了吧。

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谨防夏季早产 准妈妈必学备孕经

研究表明，孕妇在夏天更加容易早产。夏天炎热的天气让准妈妈们吃了很多苦头，都说当妈妈不容易，怀孕期间如果不注意身体的保护就有可能造成早产，让宝宝过早的来到这个世界。

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五种运动适合备孕男女降低不孕不育的概率

散步要尽可能挑选空气较清新的环境，刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。

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夫妻备孕前有哪些饮食误区

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

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备孕期内分泌失调的四大罪状

所谓备孕就是有计划怀孕的前2个月~3个月，在这段时间就是把夫妻双方的身体都调理到最佳状态，然后接受受孕，让宝宝在最健康的环境下成长。所以在身体没有调理好之前，要做好避孕准备。内分泌失调是女性疾病中最普遍的一种，那么内分泌失调会影响到怀孕吗？

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备孕准备工作

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

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备孕期间准妈妈的饮食禁忌

对于准妈妈来说，备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

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备孕期间男人的饮食禁忌

如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。

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