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养生:每日搓身活百岁

据《健康之友》报道，天津有位102岁的老太太，养生之道非常有特色：每天早晚两次，用40℃左右的水擦前胸、后背，先用半湿的毛巾擦，然后用拧干的毛巾搓，直搓到上身发热。

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泡泡温泉， 与青春形影不离

风和日丽时，置身于大山深处的温泉中，呼吸着新鲜的空气，放下工作的压力，让自己与大自然融为一体，你的心情是否格外轻松？泡完温泉后，是否感到肌肉和关节松弛，不再疲劳？不如一起听听泡温泉的故事。

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生活中离不开的“五个伴”

今年我78岁了，1994年老伴离开我时，我几天没下床，儿子们还请了保姆陪我，但我怎么都高兴不起来。直到几个老姐妹来看我，我才发现，跟她们一起玩，我能不去想老伴了，日子好打发了。

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遥控器可能会危害你的幸福

如果我能有更多的钱，那么我将会更幸福些，这一规则也被很多人认同。毕竟，更多的钱意味着你能买更多东西，有更多的假期，更少为账单发愁。已经有很多研究项目，对个人收入和幸福的影响进行了研究，但令人惊奇的是，在过去25年

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女性经期不宜放声高歌

我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品，不应做剧烈的运动等理论。碰到经期，女性象是进入了一个短暂的休眠期。也有不少具有运动习惯的女性会发现，经期的""休眠""过后，运动的积极性会有所减退，需要重新调整才能重新

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拒绝主食，公开的瘦身秘密？

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8种方法为黑白空间增添亮色

许多中式家具的色彩搭配传承了水墨山水画的风格，大写意的留白，浓淡相宜的墨黑，对应家居中四白落地的墙、地面，搭配着寂静沉默的黑色家具、摆件，黑白色调两相映衬，空间呼应明快而生动。 但纯粹以黑白为主题的家居

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男性不育 时尚生活罪魁祸首

据统计，已婚夫妇中不育者约占15%，其中男方原因的约占49%。近10年来，国内外生殖学家都在致力于寻找男性不育的原因。而近年来的研究资料显示，某些生活时尚难辞其咎…… 　　烛光晚餐： 　　蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会

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蜂蜜加醋：味道怪异的偏方？

这年头，为减肥无所不用其极的大有人在，打着“健康”旗号的方法更是众人热捧。比起在体内养条蛔虫这种令人毛骨悚然的做法，拒绝主食、蜂蜜加醋更为人们津津乐道。而这些做法又靠不靠谱呢？

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地板 墙面 家具这样搭最和谐

在家庭装修过程中，地板的选择不容出错,因为更换起来实在是太麻烦了。那么面对形形色色、不同风格的地板，消费者应该怎样选择呢？当然，自己喜欢是最重要的因素，但如何与墙面、家具进行配搭才最和谐，还是有章可循的。本

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上班路上最好别补觉

上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车也不闲着，看书读报吃早餐的大有人在，路稍长些的人还会东倒西歪地补一觉。很多人知道，在车上看书伤眼睛，路上

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睡眠限制，轻松睡个好觉

越怕睡不好，越是睡不好

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研究表明好奇心强的人老得慢

想让自己看起来更年轻吗？那就保持一颗好奇心吧！据新加坡《联合早报》近日报道，对任何事物都缺乏兴趣会让人老得更快，而充满好奇心，则能使人变得更年轻。

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儿童被动吸烟易患膀胱癌

新的研究发现，被动吸烟的儿童长大后患膀胱癌的危险会增加。 　　牛津大学的研究人员对约430,000人的健康数据分析后发现，与那些没有被动吸烟的人相比，在儿童期被动吸烟的人患膀胱癌的危险要高40％；每推迟5年开始吸烟

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白领如何走出"灰色状态"

　　身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点问题都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。 许多人有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至经常出现

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食醋泡脚 缓解睡眠障碍

睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

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胡须的结局，你选哪个

胡须是男性的重要性征之一。有些人喜欢留络腮胡子，有些人喜欢脸上留点胡碴。可大多数人还是喜欢下巴清清爽爽、干干净净，喜欢将胡子收拾得“遍寻不着”。 刚刚开始拍拖的晓薇，她的男朋友就是这样一个喜欢清爽的男孩。这天，晓薇见男友下巴上的胡碴长出来几根，就提醒他该剃胡子了。男友二话不说，拿起晓薇拔眉毛的小镊子拔胡子。晓薇很好奇，为什么不用剃须刀，而要用镊子拔？男友说，用拔的，胡子长得比较慢；用剃的，胡子长得比较快。 那么，用拔胡须的方法清理胡须好不好呢？应选用什么方法才适宜？具体需要注意些什么？ 胡须面面观 毛发

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现代家庭中卫生盲区：枕头

长春市民周先生头上长了疥疮，由于该病具有传染性，所以医生建议他除了用药之外，要把衣物、平时的生活用具消毒。周先生照做了，可是疥疮还是反复发作，后来又到医院咨询才知道，竟然是枕头惹的祸。 同为床上用品，人

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健身不能“像骆驼”

在健身锻炼中，如果您“假装自己是阿诺德”“行为像骆驼”，那么运动伤害离你就不远了。如果能避免下面10种健身锻炼的错误，才能把运动伤害降到最低。 1．不要假装自己是阿诺德：最容易受伤的方法就是举过大的重量。要

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昨晚，你睡好了吗？

你曾经在夜里难以入睡时辗转反侧地数绵羊吗？你曾经因为失眠而心情烦躁甚至大发雷霆呢？你是否天还没亮就已经醒来而开始等待天亮呢？……人的一天都是在睡眠中结束又在睡眠后到来的，睡眠对于一个人的生活和健康的重要性不言而喻，相信很多人都经历过类似前面提到的睡不好觉的痛苦。世界卫生组织公布的数据就显示，有将近1/3的人遭遇过睡眠问题，睡不着、睡着了容易惊醒、醒得早或老是睡不够。为引起人们对睡眠的关注，每年的3月21日被定为“世界睡眠日”。

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