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女性不得不看六个健康常识

　 对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。 　　每天吃鸡蛋女性短命　　在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的

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夫妻同床共枕不利睡眠

“同床共枕”一直被认为是夫妻恩爱的象征，但是由于工作生活压力的增大，很多夫妻都存在着睡眠问题，本来睡得就很晚，只要对方一翻身就会被打扰，睡眠质量更加不好了。 　　目前，在德国、法国等一些国家，夫妻间分床垫睡的

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改善失眠从坐姿开始

人类的嵴椎是S形的，有的人由于日常生活中姿势不正确，造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬，在睡眠时不能使身体保持自然的S形，身体放鬆不下来，从而影响入睡。也就是说如果你的肩背部有了问题，在睡眠中想保持良好的鬆弛状态非常困难。在一项调查中专家们发现，每5个失眠者中就有1个患有肩背病痛，女性较男性更容易发生这类情况，尤其是中年以上的妇女。因此治理睡眠建议要从背部抓起。

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缺三种营养 人易感疲劳

　　身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。 　　缺铁性疲劳 轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下

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不可不知牙膏十大妙用

牙膏除了能清洁牙齿以外，还有其他意想不到的用场： 　　1．用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。 　　2．用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。 3．用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜

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吃饭，别在桌上垫报纸

不少人都有这样的经历：吃饭时为了不弄脏桌子，便在桌上垫几张报纸。网络上还有不少网民的自发调查，主题是“吃饭时你用什么报纸垫桌子？”结果，面积大、图片多的报纸特别受欢迎。究其原因，除了方便，还因为它能省掉擦桌子

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环保时代 用纸打造花样美家

讨厌费脑子的家居布置？就用纸吧！便宜又有型。薄薄一张纸，任你剪、折、贴出一个花样美家。 纸花瓶 漂亮的纸花瓶一样可以盛放鲜花。用牛皮纸把空罐头瓶卷起来，粘好，再用彩色的纸条点缀。 超大纸扇

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喝茶有助于减压

众所周知，茶含有咖啡因，可以提神醒脑，茶叶含有多种天然抗氧化物，对身体健康有利。最近英国一项研究显示，喝茶也可以助你放松紧张的心情。 据英国广播公司日前报道，英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝

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家庭主妇最容易犯的错误

错误1 　　一次采购过多蔬菜 　　纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里•布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越

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自己动手清洗羽绒服

羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维，若使用肥皂或普通洗衣粉清洗(更不能使用加酶洗衣粉)，因它具有较强的碱性，使羽绒服失去柔润、弹性和光泽，变得干燥、发硬和老化，缩短羽绒服的使用寿命。

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听音乐能改善心脏健康

　　据泰晤士报近日报道，研究发现，听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平。如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐，不仅会使他们精神放松，而且能扩张和清理血管，对他们的身体也有益。 　　通常认为，血液中一氧化氮是形成

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无惧寒冬，泡澡润肌法(组图)

天寒地冻，要脱下衣服洗澡也需要很大勇气！即使洗澡时，也是想草草了事算了吧。女孩子冬天都怕冷，但肌肤因为天气干燥变得更差，不好好护理的话会变得不堪设想！其实除了全身泡澡，局部的泡澡也是大有功效的！ 浸浴四大守则1、水温

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易头痛者莫忘戴帽

数九寒天，人们在为身体保暖时，往往忽视头部。河北省中医院神经内科主任医师蒋国卿提醒，出门戴帽子其实也是抵御寒冷的好方法，尤其对于高血压、易头痛；体质虚弱、爱出汗的人群来说益处更多。 据蒋国卿介绍，戴帽子

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七个巧妙细节帮你赶走坏心情

月有阴晴圆缺，心情有晴有雨。当坏心情不期而遇怎么办？2月1日美国MSNBC网站上的专家们教你几招“自救”法。

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催眠：床头摆啥睡得香（图）

催眠小窍门： 我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。

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时尚矮沙发最伤腰椎

如今低矮家具盛行，电视柜、沙发、茶几、床等都几乎是贴地的，看起来美观，却会在无形中折磨我们的颈椎和腰椎。

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办公室小习惯 缠上你就是病

“写字老是侧着坐，还跷二郎腿。”在杭州一家网络媒体工作的小曾没有想到，恰恰是这个小习惯，让他年纪轻轻开始吃起苦头来。近几天，小曾在办公室里时常背痛，要用手护着腰才能站起来。到医院一查，被诊断为腰肌劳损。

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辨识明清家具真伪

移花接木、以多充少、改高为低可归为造型作伪。造型历来是一件艺术品的生命。明式家具的造型朴素、大方、流畅、舒适。清式家具沉穆、庄重、华丽、富贵。但总的来讲它们都有合理的比例、优美的线条、人性化的设计。

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绚丽多彩女性家具(图)

给女性家具做个概括不容易，但如下几个方面肯定少不了：色彩鲜艳、线条柔和、结构精致——基本和人们对女性本身的概括一致。商家们已经在大力推行这种风格，他们可能只是本能地按照市场反应去做，但这说明一个事实：很大程度上，家具市场是女性的市场。

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健康提醒：颜色淡的香皂好

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