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女性卫生习惯误区多多

女性大多数都比较喜欢干净，有着自己的卫生习惯。但并非每一种卫生习惯都科学和正确，有时仅仅是从老人那里的言传身教，或者是从广告中学来的。因此，女性朋友会出现一些貌似科学的健康习惯。殊不知，正是这些习惯造成了女性发生生殖道感染。

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接吻病：让人好奇的传染病

日前，不少媒体报道一则新闻：中国球员孙悦因身体不适被送医院。一检查，医生说他患了传染性单核细胞增多症，这种病在国外俗称“接吻病”（Kissing　Disease）。“接吻病”到底是什么病？是通过接吻传播的吗？

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不同形状材质灯罩的清洗方法

在城市里，一般人家不论是自己打扫卫生，还是让保洁公司定期进行打理，都会忽视对灯具的清洁。有的人家好几年都不清洗一次灯具，这样不仅让家里的灯亮不起来，更会因积累太多的灰尘而影响健康。其实，家里灯具如果不是特别复杂（复式房子里特别大的吊灯），下面这些方法可以帮你解决清洗的问题。

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封闭阳台不利于健康

当前，越来越多的人住进了标准化住宅，这种住宅大多在卧室或客厅外设有阳台，有的还在厨房外设一个阳台，使人能身处居室而乐享阳光。然而，许多家庭在进行装修时，却把阳台封起来。

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专家指点如何清洁厨具

设个碗碟架

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温水洗菜水温不超40度

冬天天气寒冷，自来水冰凉刺骨，洗菜成了厨房里痛苦的事。其实在冬天洗菜不妨“娇气”一下，用温水洗菜既暖和，又更加安全。

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睡姿很有学问

据美国“网络医学博士网”最新报道，英国睡眠研究专家克莉丝·伊兹科威斯基教授对1000名男女参试者进行的研究发现，睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑，应尽早训练最适合你的睡姿。

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饮用果酒最好搭配苏打饼

果酒是利用新鲜水果为原料，在保存水果原有营养成分的情况下，利用自然发酵或人工添加酵母菌来分解糖分而制造出的具有保健、营养型酒。

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冬季吃“四果”可预防中风、降血压

气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。研究发现，冬吃“四果”(柚子 、橘子 、橙子、柠檬)有助降血压、防中风。

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剩汤不要放在不锈钢锅保存

广东人喜欢煲汤，喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗？

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警惕：什么时候吃饭最伤胃？

编者按：酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。

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别让皮肤问题陪你过冬

皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这现象下肢部位最明显。其中，这与洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

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三种人群早晨不宜饮用淡盐水

很多人早上起来都有这种习惯——用淡盐水漱口。认为能够达到杀菌、保持口腔卫生、通肠等功效，唐代孙思邈在《备急千金要方》的“齿痛论”中就介绍了预防牙周疾病的方法：“每日以一捻盐于口中，以暖水含，揩齿及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，口齿即牢密”。的确，盐水漱口对预防牙龈炎有一定的作用。然而，这一看似寻常的健康习惯，对于某些人群来说却是相当危险的。

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晒晒太阳好睡眠

你有睡眠强迫症吗？对于很多都市白领来说，睡眠竟成了“奢侈品”，失眠、焦虑困扰着我们的正常生活，精神的严重透支更让工作生活举步维艰，长此以往会对身体造成危害。

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让孩子快乐自信的六大秘籍

快乐是智力的加速器，笑容是孩子快乐心情的流露。为了让每个孩子的脸上都洋溢自信、灿烂的笑容，家长们必须掌握以下6大秘籍。

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吃素瘦身 小心不孕

据一项调查结果显示：女性吃素以此来减肥，瘦身会给身体造成严重后果，会导致女性月经周期短，影响女性排卵功能，造成女性不孕。

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喝隔夜水真的会致癌？

有消息称，久煮的水不能喝。隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种亚硝胺的物质，此物是强致癌物。有读者担心：我每天早上起床后必从保温瓶中倒一杯热开水喝，岂不是天天都在喝致癌物?

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绿叶菜保鲜放张纸

我们买菜时，通常就把带着水珠儿的青菜放入塑料袋里。这样的青菜保存法，放不了两天，叶子或菜梗儿的地方，就开始腐烂了。

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警惕六大时尚存在的健康隐患

以健康换取时尚，你愿意吗？面对这样直白的问题，相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中，很多人的选择往往相反，他们在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常早把健康抛在了脑后。

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降温天在家做三件事

支持专家：刘建华，南京军区福州总医院中医科主任，主任医师。

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