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十一外出旅游 防虫秘笈

国庆黄金周即将到来，很多人都想趁这个假期外出散散心。可最近，蜱虫、恙虫、蚊子频频引发疾病，外出旅游一定要做好放虫措施。

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6个国庆长假常见疾病 绝对不要乐极生悲

十一7天长假即将来临，以往长假总有人“乐极生悲”，让“健康杀手”盯上。因此，这个长假，在要快乐的同时更要注意防病保健。无论是外出旅游还是留在家中，都别让疾病趁火打“节”。

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水果也可治肾虚 早泄尿频别发愁

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。

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多吃牛肉可去除头屑

要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍几种牛肉的健康食法：

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各国长寿理论大公开 微饥饿也能长寿

新世纪，一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上，提出了一些有关长寿“新观念”的学说。

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生活小妙招：让家具焕然一新

假期是不是想给家里搞搞卫生呢？生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活妙招”教你聪明生活。

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美国研究发现：打呵欠或因大脑过热 随季节变化

人们往往认为打呵欠是因为困倦或疲惫。美国研究人员发现，打呵欠可能也是大脑过热的迹象，人通过打呵欠吸入外界空气给大脑降温。

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15种中医推荐要常备家中的药材

家中需常备中草药。大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。

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女性秋季饮食养生原则

女性保养问题是一个由内而外的过程，不仅需要外部护理，还需要保持乐观的心态、坚持适量运动、饮食营养全面充足、尽量避免环境污染等，而不能仅仅依靠“面子工程”;另一方面，吃补品不一定越贵越好，反而一些常见、便宜的“补品”用得对能起到事半功倍的效果。

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国庆黄金周健康指南

一年一度的国庆黄金周即将来到，《正运动》邀请武汉体育学院健康科学院张立教授及营养学王广兰教授为您开出“健身处方”，让您在度过愉快的七天假期同时，塑造健康的身体。

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牛奶能解茶和咖啡中的毒

茶和咖啡是众多人都喜爱的提神醒脑佳品，但你可能不知道，茶叶和咖啡中含有的茶多酚及咖啡因在补益光环的背后隐藏着莫大的健康隐患，竟可致毒。但有研究发现，在茶和咖啡中加入牛奶一起饮用能够有效化解其中的毒素，让你喝得更加安心和健康。

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3款家常菜做法要改改

日常生活中往往会有一些祖辈流传下来的经典家常菜，但从科学的饮食角度讲，它们又往往会对身体产生不健康的影响。哈医大四院营养专家郭向东给我们拉了一张菜单，对照看看，下面几道菜，您是不是常吃？

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家庭消毒剂常见5大使用误区

近日，韩国多名孕妇和产妇罹患不明肺炎，其中9人死亡，当地卫生部门调查发现，这些患者都有使用加湿器，并在加水时添加杀菌剂的习惯，怀疑正是这些杀菌剂导致她们出现了肺损伤。

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润唇膏每天使用别超过两次

在眼下这样干燥的季节，很多女性都会随身携带一支润唇膏，感觉嘴唇干了就抹一抹。对于这个习惯，皮肤科专家最近给出了否定的态度，因为过度使用润唇膏有可能会让嘴唇变得更干。

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好醋坏醋摇一摇知晓

居家过日子，开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。不过，随着近日山西醋业协会副会长爆料，市面95%山西陈醋为勾兑醋，大多加了防腐剂，这使得很多消费者开始为怎么样才能选购到真正安全的酿造醋而犯愁。

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5类常见“高激素”，小心孩子性早熟

人们惊讶地发现，现在的孩子性发育来得越来越早，很多小学女生已经胸部隆起，男生开始长胡子。是什么导致当代儿童性早熟呢？除了营养太好以外，有时候一些日常食品中也含有很多激素，会加速儿童的发育。下面就为你盘点5种常见的高激素食物。

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英国女子身上有20种人格 称可能与童年经历有关

英国女子金·诺布尔患有分离性身份识别障碍，也就是人们常说的多重人格障碍，有多达20种人格在她身上轮流出现。在医生帮助下，诺布尔尝试让这些“分身”和平相处，还写自传记述自己的故事，取名《所有的我》。

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保鲜膜可致内分泌失调

日常生活中，我们都习惯用保鲜膜来保存食物，因为它能最大限度的留住食物的美味，加之其方便性的特点，更是令其深受人们的喜爱和追捧。但你知道吗？这些看似方便的举动却可能让你和家人的健康大打折扣。有研究发现，长期使用保鲜膜保存食物可导致内分泌失调，别不相信，健康不容小视。

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这些食物千万勿与鸡蛋一起吃

我们一直都将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋的各种饮食禁忌，防患于未然！

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6种黑色食物轻松养肾

秋天养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助你养肾强身。

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