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生活方式能反过来影响大脑

想让自己更聪明、思维更敏捷吗？那你记得要多吃巧克力、多做爱、多笑、多结交幽默朋友……

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10个新吃法 让牛奶更有营养更好吸收

“牛奶强壮民族”的观念已经深入人心，大家都知道牛奶是补充营养的好东西。但事实上有很多人是乳糖不耐受患者，牛奶喝进去了，不但吸收不了营养，甚至会引起不适。下面教大家10个牛奶的新吃法，既增加了牛奶的营养，也更容易被人体吸收。

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7种生活中常见的平价养生食物

对于所有的养生方法来说，最方便的方法就是食补。说到食补，很多人可能就想到一些很昂贵的食物，比如燕窝、虫草之类的，但是今天小编要推荐8种常见的平价养生食物给大家，以及这些食物的适应人群，教大家用最省钱的方法来调理身体。

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痔疮背后隐藏的致命疾病

提起痔疮病因，很多朋友都能说出一大堆，比如说久坐、抽烟喝酒、饮食不健康……其实痔疮是一个结果，可产生这个结果的原因不仅仅只是不良的生活方式，还有很多隐藏很深，容易被我们忽略的情况。

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保健全能药枸杞17大功效

枸杞子很久以前就是有名的保健品，但是过去人们普遍享用不起，属于高官富商的专用品。发展至今日，生活水平提高了，枸杞子也已经成为普通百姓可以享用得起的滋补保健品了。

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常见人体驱虫药材

本类中药多具毒性，入脾、胃、大肠经，对人体内的寄生虫有毒杀、麻痹作用促使其排出体外。主要用于驱杀体内寄生虫，如蛔虫、蛲虫、姜片虫、绦虫、钩虫等。

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秋风起 “千果之王”栗子正当时

栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。眼下正是栗子上市的好时节，香甜味美的栗子不但是上佳美食，还是益肾益气的“补药”。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。

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高血脂盯上瘦人 4款药膳助降脂

过去，人们总以为血脂高的都是肥胖的中老年人。但据目前的调查情况来看，高血脂已经盯上瘦人，而且年轻人的发病率也越来越高。高血脂已经成为一个普遍的都市病。

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如厕看报是大忌 10大短命生活小习惯

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。

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3个喝汤误区不养生反伤身

汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。 但是，人们在喝汤中若不注意，则会浪费了汤的滋补疗效，甚至会适得其反。

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警惕！开灯睡觉会诱发抑郁

自从爱迪生发明了电灯，人类便摆脱了昼夜交替的束缚，可以随意掌控自己的作息时间。然而，根据最新科学研究发现，夜间的灯光虽然帮助人类驱走了黑暗，却给人的情绪和健康带来了不利影响。

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番茄炒鸡蛋不简单 营养搭配有神效

要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效！

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教你8招保持心脏活力

美国《健康与幸福》网络杂志曾经总结出8个护心小贴士，能让心脏保持最佳活力，平时生活中不妨一试。

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你的家是否安全？5个健康死角要彻查

也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段。可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品”带回了家。

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癌症患者可多练太极拳

癌症患者通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

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秋天当季柿 浑身都是宝

中国有句老话，叫“不时不食”，意思是当季的食物是最好的。秋天是柿子上市的季节，这时候的柿子除了好吃以外，还有非常多的益处，而且浑身上下都有食疗功效。

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紫苏能入菜也能入药

紫苏是中国的传统中药，其性辛、温，归肺、脾二经。可发表散寒、行气宽中、解鱼蟹毒。主要用于治疗风寒感冒、脾胃气滞及进食鱼蟹导致的腹痛、腹泻，还能宽胸利膈、顺气安胎等。紫苏茎叶清香扑鼻，嫩叶可生食、做汤或煎炒。我国食用紫苏的历史相当悠远。明代李时珍言：“紫苏嫩时有叶，和蔬茹之，或盐及梅卤作菹食甚香，夏月做熟汤饮之。”近年来研究发现紫苏有以下新用途：

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小小生姜多多用途

在日常生活中，姜除用作调味剂、小食品外，还在养生保健方面显示出独特的魅力。

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少年白6个食疗方

头发花白是年老的表现，正规的学名称为“正常老化灰发”，约25％人在20～35岁时已经出现一些灰发，到45～55岁时才比较明显。所谓“少白头”实际上属于早熟灰发也就是发生在20岁以前的灰发。

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生活妙招：怎样保存剩菜才健康？

很多人听到传说，剩菜不能隔夜，会有毒；还有人听说剩菜营养素会严重损失，吃也无益。事实上，剩菜是否能吃，要看剩的是什么，剩了多久，在什么条件下储藏，重新加热是什么条件。

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