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蹲姿如腹中胎儿 常蹲能养肺

除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式，美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明，蹲一蹲也能养肺。

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秋冬大白菜要怎样挑

大白菜是冬天菜篮子里的主角。应该怎么挑选呢？买回家马上吃的，和准备储藏的，挑选方法一样吗？

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红辣椒的对人体有着各种神奇的作用

小小辣椒，其营养价值却非常高，不仅给人体补充营养，甚至还对一些病痛起到意想不到的效果。

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梅花香能治病 乌梅能入药

我国是梅花的故乡，约有150多个品种。种梅、赏梅、历来是我国人民的高雅情趣。远在商周时代就己广泛种植梅，那时还不是为赏花，而是为了采果实当酸味的调料。梅还是长寿树种。现在我国最老的寿星梅，要数昆明市晋宁县盘龙寺的元梅，它已有750年以上高龄。北宋以后，由于气候变化，梅树已不适合在北方露天生长。刻意培植梅花，已从这时开始了。“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”从医学上讲，梅花的香分子起安神的功效，如失眠的话，清晨在梅花丛中散步和深呼吸十几分钟，疗效较好。

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6大性健康误区 不能依赖妇科常规检查

最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育。

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糖尿病食疗 中医推荐枸杞百合粥

糖尿病是由于体内胰岛素绝对或相对不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病。本病的典型临床表现为多饮、多尿、多食，此外可伴见皮肤瘙痒，易生痈疖等。中医认为引起本病的原因主要有素体阴虚，饮食不节，或情志失调，劳欲过度等，以致肺燥胃热，肾阴亏损发为消渴。临床根据症状辨证分为燥火伤肺、胃燥津伤、肝肾阴虚、阴阳两虚等证型。

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胃溃疡也会传染

人们一般都认为，胃溃疡是那些烟鬼和酒徒的“职业”病。但最近的研究成果表明，就是生活很有规律的人也不能保证不得胃溃疡。这是因为同痢疾一样，胃溃疡也可以通过唾液、脏手、餐具，甚至内窥镜（如果消毒不好的话）传染。

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常见解表促汗的药材

解表药主治恶寒、发热、头痛、身痛、无汗或有汗不畅、脉浮之外感表证。部分解表药可用于水肿、咳喘、麻疹、风疹、风湿痹痛、疮疡初起等证而兼有表证者。

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这样睡觉越睡越累

睡觉本应是缓解疲劳和修养身体的时间。但是现在常常会有“越睡越累”的现象，比如生气入睡、比如对风而睡、比如带妆入睡……赶快对照自检一下，这样睡觉不仅老得快，睡不好还会变成“催命符”哟！

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5种常见食物组合要小心 啤酒海鲜同食会痛风

时下，人们都很讲究吃，但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。下面就让我们来看看究竟哪些常见的日常食物搭配有所隐患呢?

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茶水漱口可预防流感

日本昭和大学教授稻村忠胜的研究成果表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。

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滋阴补气上品西洋参

西洋参，味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，药性特点为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品，主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴，脉虚而数，舌苔少津等。

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5种东西伴入眠小心被索命

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。

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各国女子初夜大调查

由于一些国家对于特定的宗教与神灵的信奉，该国女子的初夜都将奉献给神的代表。

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8种不要去皮食用的果蔬

吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。

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樱桃的6个奇妙功效

　

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洗涤剂未必好 水果怎样洗最干净

有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。

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丰满乳房的四大禁忌

美胸盛行的现代社会，乳房的压力无疑是最大的，要想放松身体，无疑要先从解放乳房开始。但是如何能让我们的咪咪漂亮健康又不受伤呢?以下四大乳房的敌人不容忽视!

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蛋白粉 保健营养品的新宠

蛋白质是一切生命的物质基础，使机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成的，蛋白质维持着人的生命，促进着生长发育，保护着器官组织的功能。

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盘点家里13个最脏的地方

当你感到不适或烦躁，是否考虑过是家里的细菌在作怪？美国女性网站Ivillage帮助大家全方位地寻找家中的卫生死角，将健康隐患扫光光。

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