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历史与自然见证步行有利健康

俗话说："饭后百步走，能活九十九。"世界上最好的健身运动就是走步，科学走步不仅能起到健身的效果，还能使人精神焕发，防止早衰。

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怎样吃百合最益肺润燥

百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。

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长期服用维生素C真能抗衰老吗？

女人爱美是天经地义的是，但是随着岁月的推移，就会慢慢的衰老，近些年来研究发现，具有抗衰老功效的药物层出不穷。

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让女人脸蛋红润的DIY配方

身为女人都知道，贫血时，美丽和健康都会大打折扣。

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熟地黄虽好 服用禁忌要留心

你知道中药熟地黄吗?它是玄参科植物地黄的块根，经九蒸九晒炮制而成。性温，味甘，入肝肾二经，有滋补肾阴、填精补血之功。虽然熟地黄是临床颇为常用的一味滋补中药，但仍有许多禁忌需要注意。

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研究发现常吃西兰花可防骨关节炎

西兰花因为其防癌作用而被称为“超级食物”。据国外媒体9月16日报道，英国一项最新研究发现，西兰花在预防骨关节炎方面具有极大的潜力。

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美国“方舟子”：史蒂芬·巴雷特

他们强调“病都是吃出来的”，这是伪养生专家的共性。你们必须离那些声称“某某食物可以完完全全替代药物”的养生专家远一点。　——史蒂芬·巴雷特

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胖大海的三大功用

胖大海俗称“大发”，因其浸水之后，裂皮发胀，膨大充盈，因此得名。又有安南子、大洞果、胡大海、通大海、大海子等别名。

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运动不当 易引发妇科疾病

很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。

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预防旅途失眠 放松享受旅游乐趣

越来越多的人喜欢往世界各地去跑,旅游成了现代人的一种娱乐和享受，在旅途中，很多人会有失眠的问题，如果能把异地失眠的问题解决好，就能完全享受到旅游的乐趣了.

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不同性格有不同养生方法

中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。

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闹钟使用不当可引发生理与心理疾病

上班族，学生，都是最需要闹钟的人，可是经常使用闹钟，如果使用方法不正当，会对人体的生理以及心理健康造成影响

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揪出生活最“脏”的六件事

也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情，知道吗?下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件……

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掏耳等于给细菌开大门？

上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出“嗦嗦”的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说，现在，理发店里掏耳朵掏出问题的患者太多了，差不多每天都有。耳朵的保健，你知道吗?

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葱白：不得不知的奇方妙剂

葱，是烹饪中常用的调料，有增香、去膻、除腥的作用，现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为"烯丙基二硫化物"，它对痢疾杆菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。

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你的父母自信吗 人的自信可以遗传

你是不是一个自信的人?你的父母呢?科学家告诉我们，自信是会遗传的。

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女性冬季月经期注意调养

月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经不调。出现月经不调，多数人会到医院就诊。其实，很多月经不调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。妇科专家指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热、过凉等，都可能是月经不调的诱因。

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冬日食疗 药粥温肾元

冬天来了，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。进补的方法是多样的，熬汤、吞丸、饮酒，各随人喜。现向大家推荐几则方法简便、效果又佳的药粥食谱。

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冬季吃火锅有4大忌讳

冬季天气寒冷，众人喜欢打火锅，但还有一些注意事项很多人都没有注意到，这样很容易照成健康隐疾。

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对付皮肤瘙痒 冬季洗澡四“不宜”

经常洗澡是好习惯，但冬春季气候干燥，洗澡应注意四个不宜：

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