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冬季养生：鞋袜不能太紧

天越来越冷，保暖保健工作无疑是这段时间生活的重点，有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里，这里有很多误区。

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冬季足部保健：四大问题和四大要点

很多人以为冬季足部要被掩盖起来，保不保养一点不重要，但其实在冬季呵护好双脚，全身都会特别舒畅，冬季足部也会有不少问题，相应的也有不少保健要点。

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冬季睡眠有讲究，睡觉别穿厚衣服

天气更冷了，养生专家提醒大家，天气寒冷之季，一定要讲究起居保健，出行放慢速度，特别是睡觉不能选择过厚的衣服。

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吃烧烤时别喝酒，慎选下酒菜

家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢?这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。

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栓剂睡前用才能促进吸收

阴道栓剂和肛门栓剂是外科常用药，有些患者由于没有掌握其正确的使用方法，因此感到为难，甚至无从着手。本文介绍一些正确使用栓剂的小技巧。

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萝卜籽比萝卜的价值更高

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这是因为萝卜是理气的佳品。其实萝卜籽比萝卜更好，不但能理气下气，还能降逆化痰。

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要当健康美人须当心变脸

观察自己的容颜，不仅为检阅美丽，更是为了掌握第一手的身体健康情报。

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成熟女性健康警惕三个慎重

三个慎重：慎做流产、剖宫(腹)产，慎服雌激素。

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女性健康注意三个一

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国际标准健康身体的三良五快

世界卫生组织用“五快”来衡量机体健康的状态，用。三良”来衡量心理健康的情况。

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男科体检最好定期做

在常规的体检项目中，女性有专门的妇检项目，而男科体检的项目却很少，对仅有的B超、尿检，大多数男人也是敷衍了事。实际上，竞争日益激烈，使男人的心理压力增大，生存环境的污染越来越严重，都会对男性的生殖健康造成不同程度的影响，男科检查恰恰能够及时发现病变的“苗头”。

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男人婚后为何易发福

生活方式改变是主因

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男子汉有病也别扛 血色带来的困扰

精液来源于男人的睾丸，是传宗接代的“使者”。某一天，忽然发现它带着血色，这是不是一个不祥之兆？这会令人感到惶惶不安。

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何首乌的神奇效用

何首乌的块根是滋补良药。据说，长成人形的块根人吃了可以长生不老，但世间人形何首乌常有，长生不老之人却一个也未见。

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乌梅的“五止”功用

乌梅是一味具有收敛固涩功效的中药。其性平味酸涩，常用量为去核3～10克。其功用归纳起来有“五止”。

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女人老不老 看六部位就知道

女性衰老的特征最显著的是从身体外在的形态和身体的内在机能中表现出来。

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各国的饮食养生少不了什么？

中国人饮食养生少不了各种中草药材做成的药膳，那么异国的饮食养生呢？

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如何才能旅行健身两不误

1、在旅行日程中制定运动计划

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晨练运动：倒走不是谁都适合

整日伏案工作或学习的人，采用倒行的锻炼方式能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。虽然倒着走有诸多好处，但高龄老人及患有心血管疾病的人并不适合倒着走。

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八字口诀：哪些蔬菜不能搭配吃？

哪些蔬菜不能搭配在一起吃？吃了会怎样？八字口诀告诉你！

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