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胎儿也需护眼 不同时期护眼行动

人处于不同时期护眼应该做的事也不同，和小编一同来看看你需要为自己的眼睛做那些事吧

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酒后不宜洗澡 盲目洗澡可能致猝死

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

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耳朵也能预知寿命？

“胖耳朵”：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好。

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“骨松族”，你加入了吗？

为什么年轻人也会患上骨质疏松症这种中老年疾病呢？专家指出，不管是哪个年龄层的人，如果其骨骼内钙质不足，骨量和骨密度偏低，都有可能导致骨质疏松。说骨质疏松是老年病，仅仅是因为这种情况在老年人身上发生比较多而已。

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哭吧哭吧不是罪 强忍眼泪等于“自杀”

有专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%。反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉会影响身体健康。

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菊花茶凝神静气 夜宵饱肚不长肉的六种秘食

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!

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现代女性月经不调的八大原因

甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。

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老年人常做下肢操 健康长寿腿脚好

人人都需要适当的运动,爱运动也是很多长寿老人的共同特征.有人总结了一套下肢操,这套操看起来只是简单的活动腿脚,实际上却对老人的身体有着很好的保健作用.老人们只要注重保健腿脚,做到腿脚灵活,远离"人不老,腿先老"的状态,自然也就更显得年轻,身体也更好.

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必知：早上起床后该做的事

早上起床猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。

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手机别腰间辐射大 七种用手机错误方式

手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。日常用手机还有很多需要注意的地方。

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注意：孩子防近视需戒糖

数据统计，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

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饭后多久能运动因参量而异

饭后百步走凡人不易老。很多人都相隔一小段时间才运动，到底饭后多久运动才是最好呢？

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适合老人小孩养生的食物

相对成人而言，儿童生长发育快，需要营养素的量相对大，快速生长与消化负荷过重。同时胃肠道功能不成熟，胃液酸度不足，消化酶分泌少且活性低，因而承受食物的能力低，经常处于负担相对过重状态。

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夏季6妙法给自己来个精神旅行

很多时候我们想去度假，奈何总是没时间或者金钱不足。小编告诉你，千万不要灰心，我们可以来一次精神旅行。

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不吃早餐也无妨？关于吃早餐的误解

几乎所有对饮食与健康知识有一定认识的人，都会有一个相同的观点：不吃早餐对人体有害。各种媒体也经常宣扬，不吃早餐有害健康。那些习惯了不吃早餐的人，则经常会受到身边人的劝告，早餐一定要吃，否则将会怎样怎样。但遗憾的是，用医学研究方法分析(流行病学调查)，结果并不能证明不吃早餐一定有害健康。

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纤维素不是万能 日常养生误区

随着对健康的重视，有越来越多的人走上了养生保健的路程，但在养生保健的过程中，却经常会走近一些常见的误区。

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混淆养生保健和中医治疗 中医养生几大错误

对于中医养生保健，很多人都是持有坚信不移的态度，总认为中医养生保健都是正确的。但有很多人经常把“民间传说”也搬入到中医里面，这样“中医养生”就有点说不清道不明了。

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多吃维C　教你调解亚健康

在健康与不健康之间存在着第三种形态，那就是亚健康。在现今社会绝大部分人都跟亚健康沾有关系。

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洗澡不该由头洗到脚？洗澡顺序你对了吗？

沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头。而且应注意洗澡不要搓澡。

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失眠多梦怎么办？注意六个方面减轻失眠多梦

睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应，入睡困难或者睡后多梦，大脑得不到充分休息，需要及时干预。减轻失眠多梦，有六个方面应该注意。

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