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晨练越早越好是误区 老年人晨练时间如何安排？

老年人晨练时间如何安排？夏季晨练的时间不宜早于6点，冬季晨练时间在6～9点，春季晨练时间在太阳升起后，秋季晨练上午10点最佳。

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家有煮妈5巧妙应对“甲醛”超标白菜

毒奶粉、明胶食品、避孕药水源，接踵而来的食品危机让家庭主妇措手不及。如今又来了甲醛白菜。白菜我们日常生活都要吃，面对甲醛白菜我们该怎么办？家有煮妈有5巧妙应对“甲醛”超标白菜。

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中医：居家如何防治黑眼圈

生活中经常能看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。那么，如何防治黑眼圈呢？

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养生小贴士：紫菜营养和海苔差不多

大家是否知道，其实，紫菜和海苔是同一种食物。海苔的价格之所以高，主要是因为海苔是经过加工和挑拣过的，需要漂洗、粉碎、高温蒸压、去水和烘烤等等，成本自然会增加。但海苔的外观和口感都要比紫菜好。常吃紫菜和海苔对身体健康(健康食品)非常有好处。它们是数一数二的“富碘食物”。

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常给家里的切菜板消消毒

有关部门对一些家庭菜板的抽测，发现使用过7天的菜板的表面，每平方厘米就有病菌多达20万个，有的含有多种致病菌。因此，对菜板的消毒室不可忽视的。在这里为大家介绍菜板消毒的几种方法：

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居家妙招：醋煮鸡蛋治疗声音沙哑

用嗓过度或者劳累者经常出现嗓子喑哑的情况，小编带来一款中医推荐的“开嗓”小吃。

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左旋肉碱助力女性减肥事业

美容、减肥，女性的大部分时间，都在为自己的美丽而奋斗。在先进科技的影响下，美容技术可谓发展的出神入化，而减肥市场的减肥保健品却相对不够给力。近年来，左旋肉碱频繁出现于公众视线中，成为了众多减肥产品中的最靓丽的一朵奇葩。

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前列腺不好 吃番茄红素

新近科学家研究发现，随着年龄增长，新陈代谢减慢，男人体内的番茄红素骤减，人体自身无法合成番茄红素，前列腺无法被充分保护，就会氧化"生锈"，尿频、尿急、尿不尽等问题随之而来。 番茄红素好比"除锈剂"一样，去除杂质，让身体重新恢复活力。因此，改善前列腺问题，补充番茄红素是必不可少的。多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。核查表明，一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性能力多半维持到60岁以上，推测是由于当地盛产西红柿，而男人们又喜欢吃的缘故，一些研究提示，男人一周吃5~10次西红柿，其患前列

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夏季喝啤酒不能解暑

夏天，许多人都喜欢用啤酒来消暑，有关啤酒消暑的文章也大量见诸报端。

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做家务也可防老年痴呆

美国研究人员发现，洗衣、做饭、打扫卫生等家务活有助降低老年人包括８０岁以上人群罹患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆）的几率。

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值得探索的风水地理养生

有的人常年患病，多处求医终无效果，但是搬了一次家，换了居住地点，疾病居然不治而愈；有的人从河南到广州去旅游，到了广州就生病，回到河南，病症全无。老百姓常说：“水土不服”，其实就包含着人的健康与地理的关系，也说明人们居住的地理位置与养生有着密切的关系。

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妈们必看！走出高考前饮食三大误区

临近高考，为了给考生快速补充营养，不少家长纷纷把希望寄托在了保健品的身上，把保健品视为补充营养的最佳途径。

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白领久坐必须警惕尿道感染

作为办公室OL的你，是否与小编一样每天坐在电脑前数个小时呢？然而不少专家提醒小编久坐必须警惕尿道感染，各位OL静心听小编一一介绍。

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争分夺秒 考前保健“疯狂”战

高考临近，被网友疯转各种不太靠谱的“保健招数”，到底哪些能采纳哪些避之则吉呢？

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夏日居家低碳纳凉三妙法五tips

踏入初夏，持续的高温已经让人难以忍受，家里纳凉少不了风扇空调。长时间空调呢，又容易空调病，不开空调呢又大汗淋漓，如何是好呢？

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蚊子饥饿也择食 夏日驱蚊全攻略

现代科学表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。夏日蚊子袭来，你会否就是蚊子的选择呢？

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6月冲刺高考 考生一日营养全攻略

高考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧!

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夏天喝什么汤对皮肤最好?

夏季炎热，如果长时间呆在太阳下，紫外线愈高时，对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。女性除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。

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怎样吃灵芝治疗效果最好

我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其中赤芝较为多用。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。

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枸杞子：补肾生精、清肝明目的延寿名药

枸杞子之所以具有抗衰老的功效，与其补肾生精的作用有关，在中医看来，植物种子大多具有补益肾精的功效，枸杞子比较特殊的一点是，既得枸杞幼苗清升之气，又得其根的沉降之气，阴中有阳，阳中有阴，所以被称为天精，对阴阳两虚都具有明显的补益作用。

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