科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

喝茶的注意事项

喝茶虽然对人体有很多好处，但饮之不当反而有损健康，因为有些人是不适宜喝茶的。

62

晨起饮茶的好处

茶叶含有非常丰富的物质，在防病治病方面均有非常好的用途。茶叶具有清脑醒神、除痰消食、减肥消脂、清热消暑解渴、防治瘟疫、泻火消肿、活血止痛、醒酒解毒、坚固牙齿等作用。现代研究则进一步证实，茶疗可以抗癌防癌、抗衰老、减少心血管疾病发生、提高免疫力，等等。

46

午睡的讲究

虽然有些人主张不午休，但我认为午睡对人体也很重要，特别是对老年人。以我为例，我每天午餐后一般是看会儿报纸稍作休息，然后就午睡一会儿，时间一般有1小时至1.5小时。适当的午睡可以弥补上午学习和工作所消耗的精力，为下半天的工作和学习做好准备，对于保持精力充沛、提高工作效率是很有帮助的。

61

每天睡眠的时间多长才算合适呢？

人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有利于消除疲劳，恢复体力和增强身体的抗病能力。而睡眠不足则会削弱机体的抵抗力，损害身心健康，影响人的记忆力、智力，加速衰老。

61

善养生者，起居必有常制

养成科学健康的起居作息规律是很重要的。如果有可能，便应该让自己的生活规律起来。反之，如果长期生活起居缺乏规律，或虽有规律但却是不健康的“坏规律”，则必然有损于健康。

59

起居作息要有规律

起居调摄应当根据人体的生命节律来科学合理地安排。长期违背人体起居作息的规律，就会引起人体内循环调节功能的失常，使人体气血与昼夜相适应的自然生命节律失调，导致身体逐渐因困顿疲乏而变得虚弱单薄，从而严重损害健康，甚至出现早衰。

53

有病难诊 适宜看中医的人群

中医以治根、有效的方法让大多数喜欢，那么什么疾病更适合中医治疗呢？现在来告诉你哪些病适合看中医？

56

法国“恋蟹癖” 各国男人长寿秘诀

法国人每天喝很多的水，而且他们每天都至少保证30分钟到1个小时的徒步运动如散步、溜狗等，还喜欢爬楼梯。法国人的健康格言是，越简单越好，有条理根据季节的变动而进食，注重质量而绝非数量。

46

卫生间里的健康“秒表”

每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

52

键盘细菌超500多种 白领抗菌清洁大全

白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。

57

离别不止伤感，还伤胃 教你护胃法

大四毕业季，同学成天通宵喝酒畅聊苦逼人生。酒释放情志，肝却很受伤。

49

夏季喝水小学问

不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

54

按摩防感冒 省钱感冒疗法

揉大椎穴可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。夏季感冒高发期，按摩疗法不失为一个好方法。

52

妈们注意：高考养生四调理

高考时节，昼长夜短，气温较高，人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳。因而一定要用午睡补充，有助提高学习效率，可使体内激素分泌平衡。但午睡不宜过长，只需小睡片刻，不宜坐着或伏案睡，也不宜在过堂风处或电风扇前睡，以免着凉感冒。

57

好成绩“吃”不出来 高考盲目进补要不得

高考应通过规律性的生活，适当的体育锻炼和膳食营养进行调节，而不能一味地依赖“十全大补”的效果，“保健品毕竟不是药品，想要立竿见影的效果是几乎不可能的。”

59

家里常备三类药 远离疾病生活好

哪些药需要在家里常备呢？专家指出，在保证家庭健康的时候，家里需要必备以下三类药物：

53

九大秘诀助你远离中年秃顶

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多，脱发成为大家所烦恼的重大问题，但如果你在生活细节上多注意一下以下的九大秘诀，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线。

57

运动强度适宜为妥 警惕这些健身误区

科学的观念是提倡健康体重，既不是越瘦越好，也不是越胖越好。

57

性格柔弱也长寿？女性比男性更长寿的原因

女人是水做的，但看起来无比柔弱，却可以做到水滴石穿。女人像水一样柔的性格，对环境具有更好的适应性，更具有心理弹性，更能做到逆来顺受，对恶劣的社会环境和自然环境都具有更强的耐受力。因而因而心理比男性更健康。

59

“吃香喝辣”影响睡眠

除了“废寝忘食”的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦。

58
 107729   首页 上一页 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >