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品诗话养生

调摄保养，可以使人阴阳协调，体用和谐，身心健康，延年益寿，古今一理，人同此心。当我们徜徉在名家诗词中享受文化甘醴的同时，对其养生之道管窥一斑。

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“返祖”养生渐成时尚

上世纪60年代以来，世界人类疾病谱中的心脏病、高血压、肥胖症、脑血管意外、糖尿病等“现代文明病”(又称“富贵病”)的发病率急剧增多，先是席卷欧美经济发达国家，继之又迅猛地波及亚、非、拉、大洋洲等发展中国家。

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温泉养生的是与非

如今，泡温泉已成为各个年龄层人士追逐健康时尚的娱乐活动。它不仅能修身养性，更是与朋友家人共度欢乐时光的消遣。温泉汤浴所具有的疗效是所有以养生为目的的温泉爱好者深信不疑的信条，但真的是每个人都能泡温泉吗？

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秋季进补 首选“人参”

燥为秋季的主气，秋季养生保健最重要的就是去燥养阴补气。说到秋季的养生进补，参类可谓首选，下面就跟着小编来了解下不同参都有何功效呢：

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秋季清火的四类食品

秋天宝宝体内也容易产生“火气”，而且情绪易变的躁动不安，这种情况很可能是营养摄入不均衡引起的。以下为家长们推荐，秋天宝宝宜食的清火食品：枇杷、南瓜、干过和蔬菜、豆类和谷类。

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强忍眼泪等于自杀？ 排毒妙招

“女人是水做的”，很多女人在受到委屈或者是心情不好的时候都会选择哭泣，哭泣是心灵的排毒，可以放松你的身心；在生理层面，眼里中含有氯化钠、锰、蛋白质等元素，这些元素的排出，对于身体而言也是一个排毒的过程。那么，怎么哭更科学，怎么哭才对身体好，让我们来揭开哭泣的面纱。

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警惕！睡前躺沙发上看电视也会致失眠

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。有关研究显示，睡前躺在沙发上一直看电视到“晚安”才洗洗睡觉，容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。

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奇效：鼻腔喷雾“撤退”男女争执

夫妇、情侣之间难免发生争执。瑞士苏黎世大学研究人员开发一种含激素的鼻腔喷雾，帮助双方停止争吵或降低争吵烈度，更友好地交流。

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小心！眼部保养九大陷阱

据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁!这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了?

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“吃货”“宅人”易患高血压

我国有2亿多人患有高血压，发病率高达25%，而且如今高血压已经不是老年人的专利，越来越趋向于年轻化，专家称以下四类人群特别要注意。

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床的朝向也能影响睡眠？

在古代，不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则。中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。

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男人用剃须刀9误区 看肤质选对剃须刀

每日一早，如同碰到战斗伙伴一般，男士们都要在卫生间与剃须刀并肩作战，剃掉脸上的胡子，让自己清爽一天。但是，冒失的男士们往往会忽略使用剃须刀的一些注意事项。

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黄瓜也抗癌?

黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，无论是癌症性发热还是炎症性发热的患者，吃黄瓜可以清热。

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黑眼圈有救星！6种传统妙招去除黑眼圈

睡眠不足、精神不振都让我们的眼睛多了一对黑眼圈。想要摆脱黑眼圈，每天精神抖擞的上班，不妨跟着小编一起来学习传统祛除黑眼圈的方法，和熊猫眼说拜拜吧！

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熬夜体育迷最好吃粥喝茶

从养生角度而言，熬夜看比赛，还是吃粥喝茶，喝些汤汤水水的。饮食应以“清火润肺”为宜。

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甜食也治病 7种病一块糖搞定

不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。

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3个中医偏方让秀发乌黑顺滑

如何防止掉头发、头发变白等问题呢?中医认为，可用一些中药制作成药水，外搽头发，长期坚持会有“立竿见影”的效果。

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眼进异物防不胜防 6招轻松解决

秋风起，忽如一阵秋风吹来，异物进眼睛无处躲。眼睛进异物是常有的事，然而眼内异物严重者会出现角膜损伤甚至发生角膜炎，最终影响视力，我们应该如何应对呢

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四防八守平安度夏 肠子攻防战

夏季预防肠胃疾病其实要说起来很简单，只要做好四防八守，不管什麽肠道疾病都将与你无缘。

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台风旋风过境 暴雨后如何抗病

台风一个紧接一个，强降雨遍布中国多个省份，人们的生产生活受到了严重影响。极端气候之下，如何防范疾病，更好地保护自己的健康？

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