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神奇！口水养生的八大功效

口水又叫唾液，中医称为津，一直存在于我们的口腔中，不太受到人们的重视。但是，口水对人的健康作用可不小，它具有8大神奇的养生防病功效。口水也有养生功效！

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保健按摩椅也不能坐太久

劳累一天的人们，总是想着要放松一下，保健按摩椅成了许多人的选择。但是人们常常会对一种东西产生依赖性。长时间的坐在按摩椅上是正确的吗？到底一次在按摩椅上坐多久是合适的呢？

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压力山大要注意 远离过劳死

压力山大有木有？工作压力大有木有？这个时候要注意啦！中国60万人死于过劳死！

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警惕！当心“憋”出来的6种病

事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情况下，憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。可是你知道吗，憋的时间久了，很容易得以下六种病的。

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10个神奇“3分钟”让你活得更久

日常生活中总有很多养生细节是需要我们去注意的，下面推荐10个神奇“3分钟”让你活得更久。

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失眠怎么调理？妙招助你入睡

失眠怎么调理？失眠怎么办？工作压力大，熬夜加班。黑眼圈好大，上班没精神，有时还头痛，总想着周末好好补上一觉就可以了，殊不知，每天睡眠不足都是一笔笔不可忽视的“睡眠债”，睡眠不足会引发疾病，危害健康。

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枕头多高合适？教你选择枕头

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。因此选择枕头时也要慎重。

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女人如何才能睡出美容觉？

女人睡觉注意，睡觉可以起道道美容的效果，不会睡觉或者睡不好的女人都很容易容颜憔悴、变老。女人睡觉要注意哪些问题？

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警惕！乱按摩脖子或致命

现今有很多按摩器械备受青睐，子女们也非常愿意买来孝敬父母。殊不知，颈部按摩不当，对老年人的健康非常不利，严重时甚至会危及生命。

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上班族应晨练还是晚练好呢？

早上锻炼好，还是傍晚锻炼好?不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说,锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。缺少锻炼的上班族，晨练又应如何做？

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男女养生方法各异 教你生活养生

随着人们生活水平的提高，人们也开始关注自身的保健。人们很早就懂得养生了，也有各种各样的养生方法。养生方法根据男女不同也会各异。

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10月29日世界卒中日 远离中风应知道的事儿

每年的10月29日是“世界卒中日”。由于生活方式不健康，30出头的年轻人也会成为中风的高风险人群。中风致残还造成了巨大的经济负担，每年直接和间接用于中风治疗和护理的费用难以估计。如果了解中风的危险因素，中风是可以预防的。

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每周吃两天素食助排毒 妙招教你防毒

热爱健康的人们都知道肠道年轻的意义，它意味着光洁的肌肤、平坦的小腹和没有后顾之忧的好胃口。可是，我们常常又不得不主动选择排毒，因为熬夜、混乱的饮食、过多的压力都让我们的肠子开始“超龄”。排毒有哪些方法呢？

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裸睡好不好？教你睡眠学问

睡眠的学问很多，同一个人，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。也不宜裸睡。

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夜里进食致肥胖是错？养生10大误区

你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近，美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。

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圆珠笔也是按摩好工具？按摩工具推荐

按摩时，尤其是自我按摩，很多时候手并不方便用力，这时如果借助一定的按摩工具，往往会起到更好的效果。日常生活中有很多用品可以当做按摩的道具 ，市面上也有很多门用来进行按摩的专业工具。

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哪个姿势入睡最好？瞧瞧你睡对了不

睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。

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口香糖会在胃里残留7年？

那些关于营养啊、家庭秘方之类的谚语是时候该更新一下了。 你也许经常会听到这样的“传言”，美国福克斯新闻网最新总结，这些“传言”该被打破了。

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推荐古代帝皇家美容方

古代没有各式各样、琳琅满目的化妆品，但古代女性照样肤若凝脂。下面为你介绍几类皇家级别的美肌秘方，试试这些古代皇族的超级美肌方法哪种最适合你。

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蜂蜜滋润美白小方法

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，不仅可以较好地防止皮肤表面水分蒸发散失，在特定条件下还可补充皮肤所需要的水分。蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。

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