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仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。那么仰卧起坐的正确做法是怎样的？下面我们就一起来了解一下吧！
很多人患有疾病都喜欢看中医，但是大家对中药的煎煮方法又不了解，常常错误的煎煮，让重要都失去了药效。下面就带大家一起去了解一下盘点不同中药的煎法要求，赶紧去学学。
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。中医也不主张饮食要趁热，这样不利于身体健康。
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，如果运用不当的冬季养生法，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。下面给你介绍正确的冬季养生法。
假期可让我们很好地休闲游玩时间也能让方便我们进行养生保健。由于平时不良的生活习惯，我们身体可能已经积累了大量毒素，如何排毒？
选择内裤，首先，内裤的面料很重要，其次，选择内裤一定要松紧适度，否则同样会引发许多问题。
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华表示，对于老年人来讲，尤其要注意晨起养生。
即将迎来双十一，各大网上电商降价促销斗个天昏地暗，一众网购狂专注在电脑前数个小时，进行各种格价，淘上心头宝。然而坐定定盯得紧的你，眼镜是否开始雪花，筋骨是否僵硬了呢？
受寒冷天气的影响，靓女们爱上保暖的“雪地靴”。但近来网盛传，穿着“山寨”雪地靴，会引发健康疾患，严重时甚至致残。保暖的雪地靴，难道真的会变成女性的“致残”杀手？
在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。
从盛夏的湿热转入秋天的干燥，容易造成眼睛不适。专家称，经常在空调房工作的上班族、整天玩着“苹果”产品，对着“Pad”切水果的年轻人都是干眼的易患人群。
从小到大我们都有不少预防和治疗疾病的经验，但实际上，有很多都是子虚乌有的生活误区，你看看你中了几枪？
在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。大家都知道“美容觉”这一说。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。如果真想要变年轻，那你千万要注意这些误区。
中医名家指出现代人十大养生误区：热衷找灵药却胡吃懒动，三高者也乱服补益膏方。核心提示：拼命找灵丹妙药却不肯运动、把吃补品当进补、万人同方、滥用人参、盲目追求虫草、片面吃素、年轻时拼命赚钱年老时拿钱买命……当养生成为社会热点时，各种误区也频频出现。
秋季，天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气减少，蒸发速度加快，干燥度增大，“燥邪”乘机而入，伤肺、伤阴、伤津。要注意养生误区。
落枕对于很多人来说并不陌生，总以为是枕头或者是睡姿不当引起的，其实不少人都犯了防治落枕错误。犯了3大落枕误区你能不落枕吗？
对于上班族来说，一天的时间基本上会是坐着面对电脑，但是你知道吗？这或许会给你的性生活带来麻烦，常坐电脑前竟会影响性欲，平时一定要注意。那么有哪些方法呢？跟着小编一起来了解一下吧。
白茶是一种什么茶呢？黑茶又是什么样的茶呢？两者功效有什么不同呢？跟着小编一起来了解一下吧。
养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了。
随着生活节奏的不断加快，很多都市白领们都存在亚健康的问题。一项健康调查表明，高薪一族的平均寿命有下降的趋势，75%的白领身体都出现早衰现象！
