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粥和汤不仅可以养生还有减肥的功效，其做法也非常的简单，有时候不想吃饭来喝碗粥或喝碗汤也是不错的选择，特别是对那些不喜欢运动的女生来说是最佳的减肥福音，下面小编为大家分享美容减肥粥食谱及减肥汤的各种做法吧。
冬季减肥最重要的是健康又养生，然而很多人都不愿意在寒冷的冬天中运动，其实若想减肥，从饮食方面做起也可以达到减肥效果，那么，下面小编为大家介绍一下有利于减肥的汤粥营养食谱，让你既能减脂又能暖胃。
每个月“大姨妈”探访的那几天，是帮你身体排毒的“黄金时期”。经期减肥需要节食吗？经期减肥节食有什么危害呢？在经期想要有好的减肥瘦身效果，可以先做好排毒工作，这样减肥会事半功倍。那么，月经期吃什么排毒减肥呢？
瘦身汤最适合不想节食的吃货们，瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。那么你知道你是哪种肥胖体型吗？下面小编为大家介绍肥胖体型的类型及推荐几款减肥美容瘦身汤的做法！
红豆中的淀粉含量是比较高的，也被称之为“饭豆”，红豆中富含B族维生素、蛋白质、多种矿物质，不但可帮助身体消肿，也能促进心脏活化，加快新陈代谢。薏米中含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质，若与米来相比较，薏米中的热量要低，含蛋白质也是米的2倍，膳食纤维是米的3倍以上，因此营养丰富是大米所不能比拟的。红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，减肥达人教你懒人红豆薏米一周减肥。
很多人都很喜欢喝咖啡，在午后或者学习工作疲累之时品一杯咖啡能快速消除疲劳。那么你知道咖啡也有减肥的功效吗？为什么咖啡能够减肥呢？怎么正确喝咖啡减肥？下面一一为大家介绍，相信大家喝得开心又有成就感。
很多人由于不注意饮食，同时运动量也减少，所以很多人都变成不可一世的胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多，那么怎么样才能有效减掉肚子上的赘肉呢？吃什么有利于减轻肚子呢？下面我来一一为大家讲解，让你甩掉大肚腩。
女生怎么练胸肌丰胸？吃什么能够丰胸？我们塑造更好的身体形态，而我们的身体就是我们最好看的外衣。如何练出一副丰满又富有弹性的胸部呢？下面为大家介绍几样丰胸的食物及有利于丰胸的运动。
每个女人都希望自己可以拥有魔鬼一样的身材。最近流行喝减肥茶减肥，这样不仅可以达到减肥瘦身的效果，而且，对我们的身体伤害作用也比较小。减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，小编马上为你揭秘冬季自制减肥茶配方，快速健康瘦身不反弹，轻松展现黄金身材。
拥有马甲线是每个女生不断追求的目标，那么怎么样才能练出马甲线呢？练马甲线需要注意些什么呢？有哪些快速练出马甲线的方法，下面跟着小编一起来学习究竟该怎么样练马甲线。
当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来。月经期间不能吃什么？又该吃什么？什么运动适合大姨妈期间来帮助减肥呢？今天小编为大家介绍几种经期吃的有消肿消脂肪功能的水果及运动方式，让你经期也瘦不停。
冬季减肥最重要的是健康又养生,而冬季运动可能是很多人都不愿意的，没关系，喝减肥汤是不错的选择,既能减脂又能暖胃。那么，冬天喝什么汤减肥效果最好？下面就为大家推荐几款好的冬季瘦身汤，让你在享受美食中减脂。
经期其实也是减肥的好时期。经期减肥我们该注意什么呢？饮食方面和运动方面又要怎么进行？下面小编向大家普及经期要注意的事项及介绍几样经期减肥食谱，让你经期也能轻松瘦下来。
苹果瘦身减肥是减肥者眼中的减肥佳品，但是单一的吃苹果时间长了，也是对肠胃不好，所以在减肥的过程中，减肥者总是摸索出如何加工苹果，让苹果变成不再单一瘦身美食。据我所知，苹果减肥法早已红遍了减肥界，但是天天吃苹果是不是吃腻了呢?下面给大家推荐苹果减肥的新吃法，让你吃得美味也瘦得轻松。
经期饮食方面应该注意什么，处理好经期，吃得正确你也可以借助经期这个时间快速减肥哦。那么，经期饮食我们应该注意什么呢？下面小编一一为大家介绍，并为大家献上经期减肥营养食谱，大家走过路过别错过哦。
减肥要控制饮食，一些能量大的食物千万不能食用，否则减肥不会成功。那么我们在减肥时有哪些食物不能食用，又该吃什么来帮助减肥呢？对于吃东西又有好习惯来助力减肥？下面跟紧小编一起来看看吧。
有时侯在想，酸奶和牛奶是世界上最好喝的饮料啦。酸奶牛奶有减肥的作用大家知道吗？只要正确的喝，就可以达到减肥的目的。可惜很多人都不知道正确喝酸奶牛奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。酸奶牛奶都有助于瘦身，那么什么时候喝才有助于减肥呢？具体的情况又是怎么样的呢？下面我们一起来学习酸奶牛奶的瘦身秘诀，正确喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起来。
俗话说的话，三分练七分吃。饮食是减肥中很重要的一环，吃得健康，身体的新陈代谢加速，毒素得以排除，人很容易就会出现瘦了一圈的感觉。那么，怎么样才能瘦的健康快速呢。不运动减肥，懒人们想要减肥并不困难，只要找对冬季减肥瘦身计划，照着吃就能帮你有效瘦身。下面就为无头绪的你们推荐一组冬季瘦身套餐，可以从中发现一些小妙招然后在结合自己的想法做一个完美的瘦身计划。
现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利，另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃才最有利于身体健康呢?今天教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。下面赶快来看看为你介绍的懒人5日减肥食谱吧!
很多人不知道到底什么样的身材才算的上肥胖，而且对于肥胖的危害也了解的很浅显，下面一起跟着小编来看下。
