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很多人都觉得只要控制卡路里的摄取就可以达到预防肥胖的作用，其实这都是错误的，下面跟着小编一起来看下。
女人对于减肥有着难以理解的执着和热衷，减肥过程中难免操之过急，采用极端的手段，比如闭经。
每100克黑巧克力含有热量516千卡，于是很多妹子担心巧克力吃了会长胖，也在纠结哪种巧克力吃了才不会胖，下面跟着小编一起来看下。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
很多人因为工作原因通常会熬夜，但是这样的长期熬夜不仅会对健康造成危害，还会导致肥胖瘦不下来，下面一起来看下。
一直在减肥但是就是瘦不下来，这到底是什么原因呢？下面小编给大家分享下导致减肥瘦不下来的原因，帮助大家一起走出减肥误区。
柚子全身都是宝，对于人们有很多的好处，研究显示饭前吃半颗柚子不仅可以减肥还能美容，下面一起跟着小编来看下。
苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时，吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。据我所知，现在苦瓜减肥这绝对称得上大家十分喜爱的减肥方法，这是一种健康的瘦身方法，如何吃苦瓜减肥瘦身效果最好呢?下面就跟随我一起来看看吧!
很多美眉在面对减肥时，会失去些理智，选择一些可能伤害到自己的减肥方法，这样不仅不能减肥还会危害健康，比如节食减肥，下面一起跟着小编来看下。
传说难消化的食物胰岛素含量都很低，于是就出现了一种低胰岛素减肥法，那么这种减肥方法真的可行吗？下面跟着小编一起来看下。
大蒜味道很奇怪，因此很多人都对它敬而远之，但是今天小编要给大家说的是，如果你想要减肥，可以要重新认识它，并且爱上它，下面一起来看下大蒜的减肥功效。
一天不吃不喝可以瘦几斤？很多人想要快速减肥，第一个想到的方法就是节食，那么一天节食下来可以瘦几斤呢？下面一起来看下。
什么样的减肥方法才是最快最适合人们的？很多人觉得动的多吃的少就能减肥，其实这个是大错特错的，下面一起来看下。
什么是浮肿，为什么会浮肿？很多人在每天早晨睡醒的时候都会发现自己好像肿了一圈，这就是人们常说的浮肿，这对于要约会的美眉来说可是不小的打击啊，那么为什么会浮肿呢？
冬季减肥是比较困难的，所以要找个比较容易实行的，下面小编给大家分享个自制减肥茶，只要认真执行就能刮走赘肉哦。
很多女生一到经期会周期性地出现头面和四肢浮肿，经净后逐渐自行消失，称为经行浮肿。那么是什么原因导致的经期浮肿呢？经期浮肿吃什么好。
经期是女性的特殊时期，很多人在减肥的时候会特意避开经期，其实经期正是减肥的黄金时期，下面小编给大家分享个经期吃水果减肥的方法，一起来看下。
减肥在女性口中相当常见，即使是身材苗条的女孩子也天天嚷着要减肥保持身材，那吃什么水果能够帮助减肥呢？
冬瓜味道甜美，而且性子偏凉，是祛火排毒的良方。冬瓜在中国人的餐桌上也十分常见。冬瓜的效用可远不止如此，常食冬瓜，还能够起到一定的减肥作用。接下来，给你整理了一些冬瓜减肥食谱。冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。
夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。
